神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。" o1 M) J7 {$ N' U& l u, y* P
' I% H, q% s0 C# y: F9 e1 gtvb now,tvbnow,bttvb 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
6 @% S0 x+ i c [! C4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; N% q* Q3 z C1 o6 Q: k t# P
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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* Q& L8 L: T1 C9 m4 j8 S; P- ^- ~tvb now,tvbnow,bttvb 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。公仔箱論壇& V; t5 j# {6 ~/ q; F' v
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。5.39.217.76, X, X5 `2 } N6 w0 c- `
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。公仔箱論壇5 w& h O. x% b9 Z4 U8 x& e' \& n
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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1 A& Z0 s+ D0 ~* ?1 E& s 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。$ p+ z$ r% m ^- |; B7 ?
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
5 j' |- E9 h8 [% W$ S0 U鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇! K5 [2 d1 H$ Z- ^" y
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
5 |% M9 I/ _; X0 o左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。+ \, Q% }1 r( Y1 V5 _9 H
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。 X, l% [/ S4 k+ K
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb0 X, m" l: d. d$ ~
. t5 \7 }. r1 _# V" F0 q X; R公仔箱論壇指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。4 l+ C+ a9 p! V" V) Y8 J
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
% v" B, w3 q+ k! K jtvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
; H6 C" T! Z' B. B' Q公仔箱論壇周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B; F8 h1 i) M$ Y7 X! T2 m4 ~5 ^% O
1 f' w$ Z& c" y8 q) E/ f( D公仔箱論壇 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
8 C2 G B& [7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
# s0 [9 F/ P* _! Y/ stvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb! m& ]4 n% ^& S! W- _
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
& H* |; p% K, d9 t5 qtvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^0 v3 n- x- O! z9 P) @+ u0 l
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇# Z8 W0 ?: p; D1 E9 s
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
" F( s8 U) o4 I公仔箱論壇唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
# n" P0 C8 a+ G5 ]( _. X" ztvb now,tvbnow,bttvb唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。5.39.217.76: s$ }& t: e! Q1 y/ C" r
6 }3 Q( E6 F" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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+ |& {% y( W z* E& }: b5.39.217.76份量 ----->每次以两三条为适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \. V4 R) n% ]) _8 U2 _
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 公仔箱論壇, I+ F* ^& j+ ]% c, Q* t* b8 g
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |( Y/ R9 o: z$ k1 z% l
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 & |; C6 M2 j) @
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 ; ^) G) y, \0 |5 Q3 R6 V
$ Z( `2 r# ]) T% b5.39.217.76 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
9 \7 Q4 Y- W* `4 G0 B公仔箱論壇凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
3 w# ]( }& ~) Z2 Etvb now,tvbnow,bttvb凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 5.39.217.768 Z2 X! F. G5 D: h' c/ V0 D) J! a
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
, J1 r& @' u8 i' P: q5.39.217.76中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
( `4 i K' c) k: B公仔箱論壇下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ tvb now,tvbnow,bttvb6 G6 j9 [: ?2 ^* X1 `6 d
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
$ A+ K9 Y" O5 Q( O& W5.39.217.76下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb% K/ [ O8 n1 m) H
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R& l" t0 N! y7 A& R) J
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
- r {: `' y( T0 u4 Z晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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