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分量﹕1人; U: M+ D* [" v! l3 w5 V0 G
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）# i* Q* w) c+ t
2 ^6 i) w2 S" w8 c7 {製法﹕5.39.217.76, y4 G+ k( H; y6 M$ _2 J
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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$ X# H1 j* F* u7 X7 \tvb now,tvbnow,bttvb2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
% v$ Y( r* W$ {- I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 B4 q3 V6 b/ Q2 T& K. Q' ~# [
3. 加入提子乾、合桃粒 f) E4 U6 ]" ~. @( Q3 G4 }
* i+ k0 J2 Z4 q1 }$ f) H8 Z4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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