[甜品] 米布甸

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材料, z1 ^& u3 F0 R$ w$ E/ y" {; ~
飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙& X& D* N: D- |4 P: I( t- s3 G2 o

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做法: M1 H8 w6 U3 f# }
1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。公仔箱論壇  w0 d8 p3 y; O

1 q! I. {$ N9 v, B: N2.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。
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