蕃茄咖哩炒肉片5 R* D% o$ ]. T+ n( `+ M+ Q; G
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3 d4 u2 v* n" [5 h/ z5.39.217.76【材料】： : x7 m' M% \9 M5 j. J$ `5 @
牛薄肉片 150公克 公仔箱論壇0 |' E1 J3 A( u9 F, M. u/ x$ R
蘆筍 3支
$ {9 d+ X) H* u" r$ r& D$ x! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆 5 L- b% w5 ~: |5 F, ]
蒜頭 1顆 公仔箱論壇( L9 O+ H w4 K% y
) Q2 M# I1 x" G) y& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c9 A% K. N P
醬油 18㏄
6 p: K( ] j3 z6 ^ @3 C) F酒 15㏄
! V& e( Q% [4 ^/ n糖 6公克 tvb now,tvbnow,bttvb: @8 y5 f r& n6 w; E* \" h
鹽 少許 5.39.217.76/ k/ _& w. u4 S3 x
咖哩粉 5公克 9 j: |! t( J/ R
: i" F/ D6 h ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
) j. L- p3 p( C5 _1 f5.39.217.76酒 1小匙 $ G# @' E2 n- I! q* x# l
醬油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]6 K- B; |3 i R$ b. x* I- @
咖哩粉 1/2小匙 / m" u7 m( S$ n
太白粉 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n2 r3 B, D. k- z! I, ~
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2 v# d; t2 c3 R4 U- s. {) y0 q5.39.217.76【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @7 W0 I' J1 _
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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5 c8 n8 e, {" c; {1 `9 l2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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1 S, W( `4 o0 W3 O! J' itvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
1 p: A+ \: M% m: F# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 B6 q m- I/ B, } t
4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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