蕃茄咖哩炒肉片) b" f( W6 g y
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# [2 t+ {+ k0 ?1 K公仔箱論壇【材料】： 1 ?4 J5 r+ g, b# w) L/ j2 ^# R
牛薄肉片 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o1 ~. v6 U# [
蘆筍 3支
" u. v9 G# B2 G H' j, a' Y大蕃茄 1顆 & q+ U0 u* u6 R" k# I9 L! z ?
蒜頭 1顆 5.39.217.76+ a+ c) B) a3 S+ d; z
公仔箱論壇. o* N$ Q, y" _6 ]7 s7 m# ^& V
【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb6 H7 Y& M7 N0 G$ W
醬油 18㏄ 5.39.217.76% O7 V9 r8 S4 {9 M* a
酒 15㏄ $ N; f; w0 X( F+ G$ j2 G
糖 6公克 公仔箱論壇1 Z8 @: |" n7 j' r& V7 X
鹽 少許 2 J# t9 L( ?3 j; B# v! A6 u
咖哩粉 5公克 J. s1 E" ^( G$ ~- G
/ g$ S5 {3 L2 D3 {! Q【醃 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C/ \. u+ o; M- \! T! F
酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb* }2 v3 F: q* H- N' ~
醬油 1小匙
. |3 u: H6 |$ ]: \咖哩粉 1/2小匙 " p5 h/ f* L d( _' H4 G( U/ d
太白粉 1小匙 公仔箱論壇0 B" r6 R( k3 d0 b
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6 j" g& m, w4 r+ t1 }* R【作法】：
8 z: H" I% X8 y) n2 y/ ]. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
) c0 G" `0 S- p4 F9 b1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i4 ]" x% K1 O/ W; G; W1 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。2 D) a" E e! f' D2 O( H# Y( [
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m0 v9 \/ X# w, Q3 M
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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