蕃茄咖哩炒肉片* E8 _* Q Z& K% A3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. z& Q+ N0 a' x3 U* u
* o) w6 \6 x5 Q/ m+ y @公仔箱論壇5.39.217.76- |# y% G; Y8 n
【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb( \# Z+ N: K, v& x
牛薄肉片 150公克 6 T* C1 x; o" N3 O$ a. r
蘆筍 3支
& A5 T* f, o( x4 e) H0 g/ f9 I6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆
* u8 t. z( G& L& ]蒜頭 1顆
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8 [$ H7 z1 D* u) K0 p【調味料】
4 T$ u m+ |, y3 M/ m: {, P! A7 k公仔箱論壇醬油 18㏄ tvb now,tvbnow,bttvb6 ^0 e9 f+ _% c$ J% x
酒 15㏄ % R% @. ^7 n( o2 Q6 T
糖 6公克
0 u, Z4 H2 m1 I3 O鹽 少許 5.39.217.761 n V- U, u/ H( n3 w& w9 {
咖哩粉 5公克 $ {+ p" V( ^+ D
0 w: U" z2 M7 ^, d$ Y, L( A+ j L4 G5.39.217.76【醃 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n7 E+ b$ y/ O* l
酒 1小匙 2 y! H( k3 g4 z' p
醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 R7 M% |" L2 x0 p; H' [6 d
咖哩粉 1/2小匙
7 c% P+ Y. _: g( e& R: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1小匙 公仔箱論壇- I h L r3 b! [3 [
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【作法】：
$ {0 H7 `# o4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
) T7 l4 I) z+ G" A. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S. p) k% z' q2 ]公仔箱論壇2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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: ]- ^& S7 N. c: }" @' y5 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb) @. r. l# Z/ h8 W- K+ _0 x
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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