不要把香蕉放進電冰箱！
/ a7 r% B- r5 G r9 Y8 }# Stvb now,tvbnow,bttvb讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的1 F2 ?2 u" f& K: u3 _; X3 i
功能。
* g. }! ]% a; D研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
- r# f# V: R6 ftvb now,tvbnow,bttvb90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知tvb now,tvbnow,bttvb' U2 ]' ^% V* r
名的運動員都以香蕉為首選生果。 tvb now,tvbnow,bttvb: X# D" B# [9 J8 X
2 r9 G/ l1 x& P# F! |% C; |+ r5.39.217.76但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使
3 ?" v- R+ L2 u) _- ^5.39.217.76我們必需把香蕉加進每天的餐單。
3 f+ b. n s9 `% k9 l6 b d5.39.217.76抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
- p ^5 w( Q4 \2 f含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
, ?4 a2 Y. P' Y0 K! Y' |0 f8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g. @, D& ]+ j& P# n: }
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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( K( }2 c( A4 B7 V7 f7 ^- ?血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管tvb now,tvbnow,bttvb# X$ Z- s# F w
理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 5.39.217.76. K% |0 \3 j2 {, p% O
腦力：在英國 Twickenha就有200tvb now,tvbnow,bttvb* @ N- `% d9 [/ e6 Y$ {1 Y, ]
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開
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' \6 I2 h4 q3 K9 y6 ?始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學& F3 z" a1 B. S* w w% {
生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精
# t* P( q$ _" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神和制做炭水化合物。 , L& f X0 b& F* V' {+ T; Z" ]) s
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇9 F3 |* {2 a8 k( a$ q- J
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇( H1 G7 T- O1 a: \/ _5 x
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
, U1 n5 T* B! P- F公仔箱論壇緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb7 y2 I# ^. `# K4 R
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 k* k' U2 G6 y
抒緩情緒。研究員對公仔箱論壇/ |: ?* g2 r( }! u- o0 _
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力
" c& f- c' H6 v4 \% y3 Z$ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x' e- ^$ M- K( K" P) S1 Z- S
非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
, p9 I5 y. c3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期
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: u6 K( j& g( F6 h# t公仔箱論壇患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和
- [# ^. G! p: q, g$ d! N5.39.217.76胃酸和減少疼痛。 / A* s. |; t/ q6 w
* ~" v/ A2 H2 k2 g3 [$ \公仔箱論壇體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以
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用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時5.39.217.766 b; R& Y+ ]. r# H9 K
就會吃香蕉。 ' m/ v* G z; {$ Q- L7 m4 H
戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12
$ @. t9 }2 N e# a5 R，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者
9 r$ A% A i. V+ {7 m因為沒有了尼古丁刺激的影響。 5.39.217.76. G( U! b8 J; [1 R# P7 o
; G4 g- W2 k# F1 S/ L; mtvb now,tvbnow,bttvb壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調
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6 t U5 d3 A2 u5 C節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一5.39.217.768 p( b& J: s, i& r8 S5 h; c7 L
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb" W5 M8 L5 N3 c1 w. G7 C
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of+ k* g( N& j2 `4 I5 K
Medicine"的研究指出，長期5.39.217.763 ~5 L+ m' G6 I: X/ o2 |
吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合
7 E6 Q3 G' J! ^# ~; N: L0 ftvb now,tvbnow,bttvb物、多三倍磷質、多五倍維生素
, s" ~5 F% U- i+ [7 W# ]: q! xA和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐公仔箱論壇. c# m# X8 [) E' t3 [3 h/ m5 z
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富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離
0 G u! `5 n0 u+ B7 A9 M- e, Otvb now,tvbnow,bttvb我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗
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試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ |
發表於 2009-5-11 11:03 PM
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