[轉貼]香蕉

不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的
功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持0 ]5 ~. x" t6 P1 ]! S/ B) E. h7 e
90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知
名的運動員都以香蕉為首選生果。 tvb now,tvbnow,bttvb" b/ u' a2 t3 e& f3 l
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但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使
我們必需把香蕉加進每天的餐單。公仔箱論壇7 O6 T$ l! l6 q3 o, p5 \
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O% X  Q5 ]3 `9 F7 w+ T
含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B& z, \1 l* k4 E/ x

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 ( O' N7 X% F/ C0 }

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管5.39.217.765 W9 H* M) z. ~) R: }* J0 ?2 @) M
理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 0 m$ A& Q8 ^+ O/ v- u% W
腦力：在英國 Twickenha就有200
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開

始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學- J7 L" X5 Q7 k" [' u7 N
生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精- o# \/ k5 a' A0 o
神和制做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]; N  _3 p% f: t0 [
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 h: R( ?+ ]5 M% N% J
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇8 C5 Z1 Q  {' O+ D$ P- D
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去
抒緩情緒。研究員對
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力

非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小& d. `" G. R6 F+ b
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期

患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和
胃酸和減少疼痛。 5.39.217.769 m" Q9 E: I  G) W- V: _

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以

用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時5.39.217.76- j) b6 E7 m  \0 V' [
就會吃香蕉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v: ]% g2 k, o8 h$ x0 Y0 Q& {
戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者
因為沒有了尼古丁刺激的影響。公仔箱論壇' [$ V6 R, g9 M7 I* A

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調, @& h0 {+ `# x' ~, Y  w

節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一tvb now,tvbnow,bttvb( v+ [7 q! c( x6 x
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y' X" _. W0 f; T, E3 r0 }& o
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of公仔箱論壇7 a# A6 P" p6 ]' w0 z" O
Medicine"的研究指出，長期
吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合
物、多三倍磷質、多五倍維生素
A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐$ Y) z2 }1 R( N1 t5 ?

富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x; L" G5 y  G0 C8 q5 E; ^
我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗
公仔箱論壇6 m( [4 s' f+ M5 {9 H: L
試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

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