可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
( \, R/ @; |) u# P$ ]tvb now,tvbnow,bttvb1.一個西紅柿或是蘋果一個
" T$ J% M% A9 ~2 l) B1 L2 R# s公仔箱論壇 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
+ }8 m8 Y* V3 x* z5 U- E公仔箱論壇2.一杯醋3 T' ]0 o _( E% H
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, {& r; y8 R; h% N% `; O
3.每天一杯酸奶公仔箱論壇0 _+ L4 ?. { S& Y$ y
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。公仔箱論壇& m1 a# ]0 l* V. {5 j4 a/ Q
酸奶的其他美容功效：5.39.217.76$ J6 G7 T4 j5 z4 `) C
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
9 H' ^& W# Q" t! j. [tvb now,tvbnow,bttvb 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
0 |1 |& ?3 b# A" F# D, c* @4 h4.一杯豆漿
. ?9 Y0 B- C7 T; Q5.39.217.76 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S0 B e6 M% M5 Q- i) t5 Q
5.早晚兩杯白開水
$ K* C; G! D; \4 S( J+ S 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
2 }+ q" S. K5 ~" c公仔箱論壇 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量公仔箱論壇1 X3 c- G/ _1 ]1 ]! |* L& ~" l) c
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb ]. S4 ~" `+ p
6.一杯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i' l, S, r/ U% P
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
% ?! Y7 M- t/ K% Q1 t% n. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
0 L, n6 H; t: r( @ T" gtvb now,tvbnow,bttvb7.每日泡一次腳5.39.217.76% s; a1 r' ~$ I- F% b' R; W
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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