可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你5.39.217.76* ]+ \& @% K1 M- g/ D
& |6 o; ?& K! M, j- b: D JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p" F z5 |2 z6 g& k
1.一個西紅柿或是蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb& E$ T1 }- U) _6 P6 H7 p6 @
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
( t+ M, w/ b' Y e' p3 gtvb now,tvbnow,bttvb2.一杯醋
6 i* F' ]3 t) N }; o5.39.217.76 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
/ b& s, J5 T/ y5.39.217.763.每天一杯酸奶
3 g. h/ E: x' }& utvb now,tvbnow,bttvb 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
" o5 g! p9 o( G' G' F: ~公仔箱論壇 酸奶的其他美容功效：tvb now,tvbnow,bttvb8 H5 M- k: o5 I" u" ^+ Z. X& U
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
) O; G( V, `# i6 E) j* K" g8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。5.39.217.760 [/ |: Z6 v$ g8 S9 J
4.一杯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb1 x4 n# D0 E+ x* C( H
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
; m8 b* c- G/ e0 stvb now,tvbnow,bttvb5.早晚兩杯白開水
v* }" Z% G; H# z) E) @公仔箱論壇 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
" I/ G" o S4 j+ d" B* X H9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量tvb now,tvbnow,bttvb" O" F1 D( E0 C3 X7 g6 P
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
; {' q p1 I. T- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.一杯茶
2 R1 ^5 u! k% c. a! @( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：tvb now,tvbnow,bttvb& _; e% p# h) U; R0 ]
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
8 K; b- n) h0 e$ L" g$ ]4 E4 ktvb now,tvbnow,bttvb7.每日泡一次腳
! u: d! z1 s0 T: ^" n) p, t' H5.39.217.76 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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