可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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+ u. y4 A' L+ `# F+ w, N' j1 v& m5.39.217.76愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！$ B4 y* }/ K7 H! f3 ^
1.一個西紅柿或是蘋果一個
, f- q1 q, \7 z0 M6 M* ] ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
4 S4 L( H( e$ a/ T5 Z3 A/ ?2 ^- Xtvb now,tvbnow,bttvb2.一杯醋5.39.217.76# `2 j" y8 Z; @: f: b% m
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 O, l4 R& F4 y$ h3 f
3.每天一杯酸奶
/ P* b. `+ |$ P) B0 Z5.39.217.76 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
5 |5 ^' m( n7 K$ c. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶的其他美容功效：
8 a4 K2 b' p3 \0 X- h/ Q) K 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
; z0 ^' h8 ?" C1 s; {9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
2 ~& Z' K* B+ a N, `( s+ Wtvb now,tvbnow,bttvb4.一杯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb8 l* U; o1 m$ H" K) b6 Z
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。tvb now,tvbnow,bttvb* d4 v1 ]1 d5 y/ H) n
5.早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb' P! ~+ b0 F5 J$ ~
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A4 T4 O6 }1 F f
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
1 }' M+ P( C$ ]% p( }4 S" W6 h 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。: X/ n. v; Y v! z5 {* ^
6.一杯茶4 E( B6 }. O) P" l
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：' p j* O, ?/ ^, {/ t3 D
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
* t4 R, \2 h w B' o$ G, W# ~ q7 I7.每日泡一次腳
$ [# p1 O7 e! M8 v' Jtvb now,tvbnow,bttvb 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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