雞蛋公仔箱論壇) ^' P" J' M+ T2 s1 N
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經7 M! ]1 Q6 h% W5 I% J2 x* M3 ]
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
9 ]$ ?0 k. D* N& \9 ?tvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食0 n0 R$ y" P7 J& l
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
" g7 N2 i/ f! ? a* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，$ P5 L4 J! C) T0 N
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助; O+ y! E4 Q; ^7 g& q
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇" I4 v% k$ E2 O
所以吸收效果最好。0 ]; u+ I% J! l) ]1 L$ R' M
- r g \: x- v2 P芝麻
/ Q- d- ^( t" C; N0 n芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
: _( V9 @$ t% p- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
7 y) J1 ~! r. S3 B) M8 u q眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
9 v* V- w/ ], N7 |0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v3 Z0 z: p( L- q! G% ?
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb& |! Z# h$ B8 }' C7 W$ a
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胡蘿蔔: f% x$ P( J; |3 D
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
3 f; {9 w* |! r1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常. `& o+ F. i( U8 [$ n1 K
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.76; k" u. e6 x5 \& o. F ^9 C
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* G" v, h2 G! l
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。1 ^8 w5 k- N: k
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海帶5.39.217.767 C* X- o: O# q8 O m* c2 t& {
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
8 i: e. I9 j ?! r1 g公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B6 D' y7 Q/ R" g3 \- e
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.76/ K1 r5 d# a% b4 P" m
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。: @$ C: S( F A$ |
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綠茶7 r9 F5 Z4 M# v
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
, x9 V _: Q0 C* F射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb# i" ]; s$ i/ ?, R5 J
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
" x5 Z' {1 I3 k$ n% @; N1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
* W8 r9 p0 F# t/ mtvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
, E: a$ r) }8 p+ w易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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