雞蛋
" @- F* u) b& w5.39.217.76由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
, G0 M% @& s! Etvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定- \) l/ R+ O' ^8 e5 g( a! f
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇3 g1 P' A4 h- O3 v* h& c
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
9 K6 A. a2 r+ V4 N不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p1 _* o N- E5 [, q6 A K6 F
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
) l+ ]" s* F/ _4 o4 | D公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
3 [! R& Y. Y2 Y" w1 V所以吸收效果最好。
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5 k2 O' @, w R* l( E( D8 M1 w" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻公仔箱論壇4 ]7 A: S8 e, k, N+ K* e8 U8 S
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇, X' p- T( d9 m
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
$ `; H5 O6 O/ b% D6 \ [公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5.39.217.76" [1 r3 J7 _" g* s- X# \3 E
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素- v) c4 ^- ?$ g1 R' v" _: z
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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# n' I! J0 A! d* L# B' s. k+ ~& j' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
9 x' [! Q) V) n5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
- x4 K8 V/ v; N公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
3 K: j* c8 I6 s0 ^8 N# o% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視/ h6 n' t- w# c! n, o
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、 H. B" n' V. j. u% U+ J
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
" T! |( E; w" F9 _' }公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
0 g8 R+ q& H5 F5.39.217.76使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇- |( f) H1 k8 b/ K) e
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
$ @; ^8 d, N. o- I& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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. R1 i! `, d' T, c2 K, u4 k btvb now,tvbnow,bttvb綠茶
/ c9 U, r" Z+ y! [. x7 E公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.76$ ]* H7 {0 D% M/ M8 l
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
& A+ `8 @; m% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb6 v- }1 N7 `& ^4 u) m) Z
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
6 c5 L8 g+ |' h1 Q7 p. _0 w. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
0 {/ f4 _7 R; Z" @2 v; q3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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