雞蛋
: B3 G d; J3 f K3 ctvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z: Z0 W% e" v% R- k
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
5 D2 p' A3 l! O! m _5 s功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
( Q2 K0 w1 v" P$ Z6 ?1 vtvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.761 t I/ `! t4 f- X1 ?* D
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
7 b }2 t$ @3 q7 L* \5.39.217.76瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
- J, M4 Q) }: I6 @5.39.217.76於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，& w6 ?$ d5 ~! z8 v) k
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [# @6 k3 h4 l3 Q, R
% u \2 Z* T9 T. p2 R; H4 U4 Xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻
9 n8 `, p8 q0 v4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
, ^! E8 o) Y0 q' r公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑8 F X# ?$ |" h2 y9 k
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
, w/ C; v% ^: n. S4 T% \公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素$ [& g& B' d1 @
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
* p- O7 L) M0 `4 |. Z/ V7 j8 }公仔箱論壇公仔箱論壇, [6 z0 W3 M; t) c( @! T* b
胡蘿蔔
* w2 F. H/ s2 K. l; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
3 d8 N J- z1 x" ?9 }# m7 s公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb4 G9 O: M' U8 Y& d/ t" S1 G
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.76: A" i6 k- e( \8 {2 A. M
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb% E# Z: Z1 n( D! @- \
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
2 M; x) m- Y7 X) S5 y& Q* F0 ?, O$ Ltvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5.39.217.76! e }" Q% I& q# m
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb e5 Z) | r( H: o# K. e6 l
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質* o, Z" q4 w9 B& q
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o5 w' @; A. ?$ e! E& D9 T
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
/ N2 }# \( m, k9 u/ K" }$ e公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇2 F8 V9 t+ n2 i* C C U
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
2 f# ~6 c) Y6 I/ d3 ]; P: @7 ]2 J因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
( F, f3 C) v! F0 `$ o% Itvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
; @) ^( k4 [+ E" `公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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