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" b4 D$ F" w! C/ @香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。公仔箱論壇+ ] r$ _1 r, Z4 _5 m
7 f7 b( c7 D5 m- W( @* _6 w5.39.217.76不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb9 f v4 H! Y* a, L' r: r, l
! d4 |) c8 v" H4 ]! _8 Ytvb now,tvbnow,bttvb謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
6 K' \1 L i6 i4 u4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C6 D$ I" h) R5 V3 q- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
2 Q( ?0 S/ P$ A% i$ a1 q# a| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪
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炸蝦角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u9 }( }: w0 W @) g7 ^$ L3 h
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芋角, m; \/ J y5 h: H4 T+ v
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春卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f) y9 n$ i* y' l7 D- B5 n3 K
2 @6 R, G* w" z$ [1 C' o- n0 {' f鹹水角5 q) u8 |0 ^/ X9 `* T9 i
; X* B: G7 n+ M$ L9 Mtvb now,tvbnow,bttvb奶皇包（炸奶皇包）2 e. G5 U) Q: i8 B$ ~
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蓮蓉包% e& ]# s" Z8 ^+ y5 [7 z
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干燒伊麵
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公仔箱論壇9 y, ?/ ^1 T6 p; m; ~' u/ ^& q7 L
腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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. \; N+ T& l! _公仔箱論壇叉燒包（走肥肉）
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鮮牛肉粥
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素菜餃公仔箱論壇- @# x2 I n( s# @/ t
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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