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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。" g/ @2 _7 p) g
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：tvb now,tvbnow,bttvb* ~) V3 @6 Q$ I% a, L
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
0 ?' i' A( @9 J# l; M5 `9 O公仔箱論壇點心飲食建議表
3 M, {, Z. E2 X0 S2 p: X+ }$ q; dtvb now,tvbnow,bttvb| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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9 W5 {$ Y: w0 x+ j公仔箱論壇鳳爪
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芋角
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鹹水角5.39.217.76" q* E! Z: Q a
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奶皇包（炸奶皇包）- [# G5 q3 K( T# z( Q
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干燒伊麵
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乾炒牛河
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& O+ W; Q5 y1 E p7 p2 Q腊味糯米飯 | 蒸腸粉tvb now,tvbnow,bttvb3 S/ f7 B4 c* {% K% d4 o5 x
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叉燒包（走肥肉）
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+ {1 f7 y k3 x鮮牛肉粥
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1 f1 r; C- S5 @: _公仔箱論壇湯米
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蝦餃
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( P9 t$ s! W& J' N: {) E2 I+ Qtvb now,tvbnow,bttvb燒賣5.39.217.76) ]! G# b- F, M' e- F# F5 V# c1 o
5 }+ i% ]" a7 O; J% L" Xtvb now,tvbnow,bttvb素菜餃
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6 v! G" l& M) E. k; L5 s! s湯飯* O: F5 j/ a# U/ J- X6 M) e
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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