1.起床先疊被
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' o' \. F. I8 }( D7 W; ?' n5.39.217.76人體本身─也是一個污染源。
4 T7 V' I1 `8 K& v [+ o6 ]. H在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb3 r1 t8 L9 A7 e+ [/ f
使被子不同程度地受潮。
. t" z, J' j+ t5 K人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
. F* ^7 ~( u7 [從汗液中蒸發的化學物質有151種。
5 q3 d/ n0 a1 i1 z! @0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb% g( X" [5 t8 \- Z- k* x
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.76# s6 m! S+ Y. H
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2.不吃早餐 1 U2 ?# Y/ v K$ x$ W" o
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
+ t4 g) F( s9 j2 R/ G2 Q; s公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
# H) U& N" m( B2 [. y2 R- v並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb$ |9 h/ u* F, w6 Q8 V8 |
5.39.217.765 u. x$ G6 k5 k* j. T6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y) b. ^( I$ h3 ]9 r7 \, \
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9 E- }; R) g4 J8 J* {公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb0 J) g( w5 R( X& R) [1 C
4 S% M" X$ b2 h- j$ s. ~$ ~1 d公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
_- _' m9 }/ o% h% G+ c6 }tvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.762 N8 h8 ^6 C' H! K9 {; o
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.76* q+ a1 w% \4 f
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。0 v$ U7 A. V' y7 f" H
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! I5 m1 d& M- O7 D% w公仔箱論壇4.飯後即睡
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# a. L( Y8 c* c5 `$ p飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f' M0 A' ~$ y: {- _) a# B
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb1 ] U+ g/ a9 m. L) a( Z. a+ r
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。" J# q8 M- ]) g1 a
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q9 N0 Y0 d- D; L
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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2 ~- j$ J9 V5 i X5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
7 I1 K5 Q9 z8 \2 x9 Ztvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
# I7 l Y; ^6 H- M尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
0 j1 ]4 L3 q* y Q% `' b5.39.217.76會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
! ~. D1 K3 Q% b/ `7 \tvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb8 U- c. p; ?' m- a
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W1 k2 m7 Y) D, ?$ \
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
0 _) T8 X; W* c1 ]9 [影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb ^5 R0 N, r% S7 E! C& C
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，+ h' O: c' M5 t) |
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 公仔箱論壇: W' W/ t- ~7 [4 k4 s4 C% S
1 |4 m/ L& ]- d9 w5 Z越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
, E, n. L2 O h! H公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
* s( {6 p3 X4 \. y5.39.217.76由於蛋白質是生命活動的基礎，
$ i+ z! R* S" n: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F4 t# w2 G {# k6 v' c
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V5 ?5 P5 L0 r& l0 s
5.39.217.76 W9 t. ^4 M: A$ \ _' g
# R& q, M. n% Y d& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 }& y5 J- m0 A- f- p公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
7 n! k4 {) c- G, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p0 s& X4 e: x1 j" e, ]3 }' s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 }% t' @% F" Y" z4 X
9 t+ {; x( x/ K8 r+ S9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 h8 E( _$ l2 r- J. ?7 a F
8.留鬍子 5.39.217.76! [4 e4 {- }, }* ]: k' X; ^
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
, H7 C0 \" ~0 V1 y! y5.39.217.76當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。# Z3 o% K$ ^5 k' Y5 g6 u
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，% `+ {; l, T% r0 [$ F
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A4 [ z" g2 `6 u" \( m8 y
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
! z0 P: n! m3 M& ]: k3 U$ A留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
, e1 R, _% A5 Z! V+ ~是普通空氣的4.2倍。
0 s/ g/ Y1 y) ~, b1 otvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.76/ H0 o w) j \
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb6 m! ]; q; {5 O+ ]3 Q9 h
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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5.39.217.76* S' d. ^! A& H7 n& B
! I( n/ m0 V& d: F! v5.39.217.769.蹺二郎腿 2 t# r$ O2 o' g
! z0 W% O8 c6 | c, o蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
; u- n# P3 n% ?2 ^9 Z. k9 @; J. @公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，3 K C. T& f' o& e" B. e- A
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
3 J: R- e; L: c* l0 N! y0 M! d公仔箱論壇 0 N! T; r* s- D9 @! {- \
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 - O. {+ e7 i' a) K5 r0 p
9 }5 @' K* A6 H% l; F" F" J5.39.217.76瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
& ~7 _8 R6 g& \# i" E Btvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h# K- ?' e- @" C8 n: c2 q4 D
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
+ O5 d9 D7 Z8 ^- s; t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb9 v& ?5 u. j- ^8 T
5 A: d- z: N. {! Z: c3 L7 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a8 `& R. b) c6 Z8 O( e
4 F2 N, l5 w" y/ q! y11.強忍小便
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- g4 l. k. H; y {& [: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
. O# m! p6 Y! i; B+ J公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
/ k, X: O+ j0 t8 ~1 `1 [美國科學家發布的一份研究報告指出，
4 r3 B2 @ `$ u& S有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
2 s1 n& v; e! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
; v! a5 b @! ]5 j4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
1 ^' c) P4 N. W2 j6 Stvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
0 D/ z1 H6 o+ [公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
; o7 t2 b$ A1 N( {- V還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
" l- R/ I4 M1 r6 O5.39.217.76造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。$ K9 p* u; _5 T
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
- i' a( t' l& S( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; U! _* A; o3 ~. q5 b% `( N
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) n" K3 R0 C2 a6 g5 i- p' k' J# t12.伏案午睡
* m) s' |1 V2 p/ dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ k. `- d$ m8 h6 K# L& s
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇 U2 P$ H- e n- @' D1 R
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
, n& X7 V9 Y0 d5.39.217.76倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
: S& x2 X+ T6 a; r' ]" ]. | W! I% q公仔箱論壇 5.39.217.76* F: [% P+ E7 B& ^: Z9 ~) [4 p( d
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13.俯睡(趴著睡)
) Q) ? e$ S( Y) h8 f i% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j+ T/ e3 s9 e% v俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，" @/ R7 M% G6 p! u: T' v0 u8 l
使人在睡覺時仍然得不到休息。
- n% h, q+ ?5 w }5 ftvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
5 f, k9 A% f8 l導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb9 a5 R. J' P0 e
1 O0 U8 g4 F0 y, ]. q' @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |( K- M5 [" ~. c- _
( C/ W, @1 U* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X5 Q2 W& n; r' W+ o" |/ ?14.睡前不洗臉 公仔箱論壇3 z- f, a; T' f- P
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
6 P+ ^3 c. ?5 G* o, K5.39.217.76還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb0 z: L6 [+ X6 I1 \1 c( Y& Y
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" P" B3 d, D+ M4 }$ A- Qtvb now,tvbnow,bttvb/ c& H4 E; K8 w# x: \) E( O
2 }* i3 ~' W* z, r7 m7 rtvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙
3 f3 o2 U& `: W8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 E, B+ V- s9 U' W
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
6 a: y0 \5 ?5 e9 C% n9 R( W* d這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb d7 o: n2 o7 w1 j$ x; y' l2 `+ q1 e
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
5 W3 g& d" v' Y4 ?2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X2 D* d/ ] _; o4 b9 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# d& C3 U( b& E; Q9 |& N* W
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16.睡懶覺 公仔箱論壇1 t. L5 P* b$ ~ b/ D1 B3 ?* Y
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb; l( m8 v% i# \) K
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
4 @. {5 F# [/ H$ m. D8 U2 e+ X' z- etvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 T7 V( o8 v1 l- u2 h2 Q
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
) G8 j7 ^% o# @tvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.76- b& l: c& v. }9 d- a+ q: C1 H, k
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。/ ^* F; w0 d, {$ T
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
7 U5 c% ], S7 T# |6 |- A# otvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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+ W p0 d/ a# c9 F: l0 j( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V3 Q# R. R+ [
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb K; ^: p7 J# Q0 m) a% `" {& ?) H
公仔箱論壇$ }4 `& s6 m5 }3 ?! H3 O
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
: u P9 e2 E9 l6 j+ K5.39.217.76由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇" H" u' g {: b% x( P7 ?
從而使這兩種有害物質釋放很多。
3 I+ R& A# q! U) W+ b ^* y" e公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
& K- Z- z) |+ O- ]& I4 h, g- m% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；1 v2 Q# l% ]/ e1 a7 y; v, y
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c0 n0 u9 G, {* ]7 c
三氯化烯高達80％。
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5 u" T9 v7 S7 L5 l8 w; ] v9 l) s# q18.賭博
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0 M2 G+ d9 ^1 r% `7 l$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v- J) i& C2 {6 M0 N) I
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
* }0 N3 d% p* ^+ L9 ]tvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb8 ? G& O& M6 F, h# |. J
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb+ l f+ ~4 c, z. P: H4 j, M% U D7 |
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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; M5 p% p a [, D* N7 Z3 o19.生活過度緊張
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- B6 @0 O1 z& Ptvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
! g4 t2 j. I+ y5.39.217.76他們的生命機器在整日超負荷運轉，
. k4 C9 I, B" e! f$ Z f$ {+ z5.39.217.76由於他們在心理上的競爭欲強，
* E3 p# W X8 S7 H9 \$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
4 l9 |/ ^. z3 Ktvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，% F! ?8 r- X8 W5 _ H
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
