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. u! R9 G E4 h0 @5 ?; G+ t+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb: s; S1 q& n1 m8 n) [/ j
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謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：! J% L9 s7 B t' u/ N! P
: \( O X# p. S; B0 ^( stvb now,tvbnow,bttvb- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
1 U" e m8 I% U& ^- _% u+ Q5.39.217.76點心飲食建議表
; J, ^ B8 m: m& Ttvb now,tvbnow,bttvb| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨公仔箱論壇" P3 C- V, S, K r. Z1 o; R$ |
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鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）5.39.217.76- Y2 {2 d4 x, c4 x8 `
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蓮蓉包' N* L% k% Y8 p3 `& }: ~# \7 a, w
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叉燒酥
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乾炒牛河
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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叉燒包（走肥肉）
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0 G* o( }$ z! S5 E; I p3 F5.39.217.76湯飯
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4 N+ `/ ]: f, H6 G: J7 y8 {燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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