9 U* I9 s+ B, c; R% r% l材 料:8 I& }2 P% s2 a: d% c
肉 片 8 塊
1 a2 U' r! F9 a% A1 P公仔箱論壇蘆 筍 200 克
3 O. `% h. H. d" M) Itvb now,tvbnow,bttvb生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許
* d$ A5 {) Y3 B- @7 W: S$ i t* e. x' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r; U9 ?; m' s- |: c( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬 汁 ： ; Y$ z! P9 Q& G
希 臘 乳 酪 4 湯 匙
: A7 h0 ^) T7 e P7 J( d) p4 N蜜 糖 適 量
3 U* h1 M/ F( W$ A/ Z1 mtvb now,tvbnow,bttvb檸 檬 汁 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I5 {$ n* W, a- a( K- u7 y
小 青 瓜 1 條5.39.217.768 T& L8 y9 r7 q# J/ e; {
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做 法:
* t2 q8 Z) Y: I# j* E6 g, Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。
+ g- y1 \/ a9 O# j) q: i, x, E5.39.217.762. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。 5.39.217.76( d% d/ v$ z9 X
3. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d, y% F! E! ~7 K. s$ V5 r
4. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb: }8 K$ U% D/ }( _
5. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F* U5 {/ b! F/ _" Z
$ F$ E t. b6 h& g& l. r貼 士
0 Q: D. h, `- m6 \5.39.217.76先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
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