炒蘆荀5.39.217.76$ O8 s' t3 e7 I6 m) T1 O8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R& Q7 x6 u: c: Y7 D% d1 |6 a: `
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材料 INGREDIENT
# I8 M+ u1 W6 ]9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H" e" d' f0 _/ w, p: j6 s; g0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍------------------- 300公克
( F7 j! a! Y' M1 }8 p素洋火腿------------ 150公克
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調味料 SAUCE5.39.217.76# A! b2 l# j; v" n2 x( O
: }4 q1 `1 t# `9 D, v' @鹽---------------------- 1/4湯匙
- A- _, U' N$ x/ s- z- y公仔箱論壇高湯--------------------- 1湯匙 9 T/ d/ Y) f* A4 D+ i% I9 O3 M* O
太白粉水------------ 1/2湯匙
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1 z( s$ P( q& w; s+ G* J* h0 ~公仔箱論壇作法 METHODS
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1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 tvb now,tvbnow,bttvb# w- }( ~" V- g( ]& U8 d+ v
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
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8 P. k1 a6 j; t# Q: T美食小技巧 TIPS * d; k6 o9 N1 @
: K/ b. M6 o6 F1 `& U, U3 M" h @) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
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9 l6 i6 b8 t: i a2 z$ f. G; Ktvb now,tvbnow,bttvb市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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