[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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/ Y) X$ w1 _$ `3 E! s公仔箱論壇十穀米 180公克 8 M5 |2 {; {1 a
黃豆 60公克 5.39.217.766 ?: I/ T4 Z! S+ G( @' ^5 U
菠菜 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ {+ V1 U8 u/ ]+ N; [! K
土雞 1/2隻 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]; O6 v) `! O' n! O1 Z
【調 味 料】 % p& i) V! I/ a- V3 Z

0 M, {: _# }/ k( }& b* V5.39.217.76鹽 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. K4 A  `3 F. c9 m
水 3000cc 公仔箱論壇7 d3 C4 {( w+ ]/ A/ [& {
【做　 法】 " G% \4 W9 G) @  }# G2 k% L. t
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。5.39.217.769 V1 A# G9 \1 T8 N7 _
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。