[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb, X/ N1 ^! ?+ [
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十穀米 180公克
. o5 A$ A& p8 {7 D( ?公仔箱論壇黃豆 60公克
) S! r5 \; |5 b6 [' H8 a0 U9 H菠菜 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m' r4 B1 |4 @
土雞 1/2隻
# B( ~" b! v: g5.39.217.76【調 味 料】
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鹽 10公克
0 l9 N9 G& ~1 O公仔箱論壇水 3000cc
" d8 `1 ^( O# Q% h2 z9 O5.39.217.76【做　 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H9 ~( o$ Z' R8 S# N

1 s- {/ k2 x- `$ e: \% ?5.39.217.761.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。5.39.217.76: W2 `) s( K$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a- {3 f: f* r. q
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。, j- l+ |1 d) v9 K% m6 B2 S& G

% s# D% o! h9 y" ^$ S. ntvb now,tvbnow,bttvb3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。