失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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6 n+ u x: m/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
; t. z" l7 n0 f- C6 U2 \: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^$ R" k2 b' W8 t& B- P
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J4 b/ S9 [. J" Q4 E( ]: J. q
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
: t6 @2 O' c& ~/ E! L: F公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛) L) ?$ W8 {6 [ r0 p1 X
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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( ]& r8 v2 N0 F: T# D3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等* w" ]: b% x H, v
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6 a6 E% E$ ]: z' j4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb4 L6 w6 w0 m' s3 Z' a+ ~+ [
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: q# h x; y/ p0 a6 x! k/ }) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb# n- C8 t* I3 e& e( @
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等) H5 ]8 x: n3 o) L; B3 R# x) N. e
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% M0 N4 @$ J* j% r$ w公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb _# `. d1 j3 O" I& t
早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q- Z( s8 B! D, ~
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.76 O( O/ v) X) A( c/ L+ U
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
9 S* ]* ~2 P R, k經常梳頭助消除疲勞
4 L% k2 s$ m8 ~除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb5 w+ l W6 J0 [+ ^: k
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡& a$ ?' ~9 [9 j4 |! Y
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等- n8 t! e- W; W2 f' E
頭部按摩也是按穴位嗎？
, w" T/ \- u$ C* }0 Q坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
. ~ M+ f8 w2 wtvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 g! [) b7 C/ t
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇# C2 F4 _( d1 F$ J6 @( P
: s- Z# z, \5 M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# @+ L* \( C) U- L3 _* E
不宜按頭部穴位的人士：
/ m o/ V1 x: J: s$ y; S5.39.217.761. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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/ d. u; C' z1 t7 l [2. 有出血創傷和傷口急性期& h( S' }+ D% g' L4 Z) K8 J
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g ^4 j7 U( m$ w" p/ p
# p, d4 }" h9 S, E) Z3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B8 k4 p9 N' _, E1 P$ u- j! o1 \8 |4 H
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( j. D! a7 j8 W3 C以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.76; G0 ?4 C5 f& w! [! Z# `4 @
) P8 Z, _: f- O9 r0 D5 s5.39.217.764. 生理期期間的婦女% M6 A! k$ m0 q% n& k
' x( Z- p. j4 I' Q/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j/ L* E5 o% W7 }
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4 O8 k5 i2 n* a$ i) K1 c5.39.217.76正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。0 [& Q: M2 K3 Z6 L* s9 ^3 W
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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