失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇 R4 x+ E o: f" r" I4 k5 k i2 ~! }1 n( s
* B+ `' Y% h( |" ~1 w( Ntvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。) _* S/ e ?$ N7 ~6 S
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
6 s8 {- ?5 D8 Y: [7 ^$ gtvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位& z) ^0 r) p0 I( Y& ]5 f% i
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：" h: i7 {# j, p+ ^/ x' N- R
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛' f* x! C# r1 x4 t
6 c+ d. l. D6 I/ q
! r- b7 j$ N$ b. J1 M9 Z% b
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.76% @0 W1 M6 V: g) s
/ C1 U! p. I5 o
7 u+ f8 {! X( I" M: T公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等: Z0 R0 a' l9 C: d
5.39.217.763 I5 z! P0 l/ e$ i" e* I
9 h$ q' ?/ n6 ]: Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
# Z2 z/ w0 m! `2 J* K/ t- S
) S3 ~2 m/ Y9 T1 G+ _tvb now,tvbnow,bttvb Z) t$ [) J& e" |$ j g, |& k! {. I
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f2 j$ v# f: c2 e; K4 \
" f/ d* p4 ]5 U$ L2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 f; s/ { n. ]+ c/ `: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等5.39.217.764 M6 c: Z ^) J- Q6 u- M
0 Q3 r" s7 D' |) ?/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- B: ]3 u: s* N2 l
2 @. f7 f" m$ T8 Htvb now,tvbnow,bttvb
6 x1 g$ D i; I( B4 g. }7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀# F' D! \5 @+ _2 I8 L, [
早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb6 p* I" n9 ^1 M
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇( Y) s0 f0 @- a# d) L
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
* b. o- Y! ~) l5 N( O$ Q經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z$ ?+ X) |# \* b g
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 T( L, l5 W: s/ y0 D: @$ B# r
方法：
( }) j9 h( n) n3 N5.39.217.76; V8 o- h7 t( u! f
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
8 o& I3 f6 w2 T1 U; ?- |7 R: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f- n4 |' S: ]( Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
7 z8 L: B# | u- z' u7 D$ c: m. q2 d頭部按摩也是按穴位嗎？
7 k# Q' j1 C' P3 [7 I坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
# N7 u9 s8 m# @+ V) N經期期間或心臟病患者不宜按穴
! B' O! s4 V! _1 F$ `1 ktvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。5.39.217.76* |% P) R5 {3 S! p1 t; V. U
% x @0 X, e( Q8 R/ ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& k$ f0 ^- x. t9 ]( _8 y$ f
不宜按頭部穴位的人士：5.39.217.76% x4 u3 d4 t9 P* Y9 W6 G
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5.39.217.76: b( `& R, Q; t; U2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb1 j1 O' b/ A' p% Y% m: g
& U# ^0 W4 ^$ k) [# r8 u4 T- l$ C公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
# j% S( M. K3 e5 T: v# y$ Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ G6 t p% C8 J; C
2. 有出血創傷和傷口急性期5.39.217.76( ?! t4 M- u% t2 }7 [, K
" A% v. ~* E! }; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m0 D& ?5 j/ ?5 K. U1 _若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。5.39.217.760 r9 G D; A% x- b
+ i0 S. W" T9 t3. 懷孕女士5.39.217.761 w6 M. j1 v0 a
2 d H7 i- C2 L% L& S9 d; m7 q: z7 X1 Q9 }
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
; |7 i1 B/ J* q4 e$ Qtvb now,tvbnow,bttvb+ c- P# Q, C, D/ z1 |
4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb. U4 e* y9 d6 O/ B: [+ d) x8 i
! I( G+ f4 [) ~0 {" t5.39.217.76 ^. I- p3 U ?# t. `
; g E! i& h9 } C; S1 l' y% `) r# e! `. |! g2 F# e* v
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
0 U& r" O, H3 U+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `# t1 F" E$ d; E6 R g |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
