材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o/ Q% O% F4 d0 P, a
牛柳 160克（切片）公仔箱論壇; A+ M5 ]+ ?4 T' v
芒果肉 80克（切條）
: m8 ]/ c! w0 r9 P西蘭花 1個公仔箱論壇$ Y- _' l# K1 i9 V
薑 數片（切絲）
8 Q1 A$ X: H \8 ~蔥 1條（切短度）5.39.217.76& O! i; A* P" g
粟米油 1湯匙
) Y5 \% P; s5 G9 P' D& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C* m( ]% _4 \* \/ V/ e+ b
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製法
: b1 t% M$ `/ D9 e7 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# H7 V7 T8 X% G( [$ T
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3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味; b3 |/ R+ k" ], D# A1 j$ [7 g
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許1 ~; ^ X/ V* l( ]& x; R# c7 O
2 @( @6 v" V0 E: Y1 j5.39.217.76
- Y- ~( Z( d/ E7 C6 n5 V調味料
4 Y' {6 J: v8 Q9 G. d) n2 b% h) Y公仔箱論壇鹽、砂糖、酒各少許5.39.217.76% @ u3 W3 C2 b9 {7 |1 T
備註
7 L- \0 z/ X8 u& k2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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