失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
1 p+ N9 \$ W& s" n( T. U# Z% T8 b# H8 G& p" T$ S9 _( w
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb# s! ^" o- e1 z6 q1 D( K
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
" t1 ^9 k+ W5 n; K7 a7個頭部穴位公仔箱論壇. a" ]- y4 V; u- L
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [* z7 R5 @0 R m9 x# \! [' G
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
4 ` T$ X* L# {; @" e$ E# E. W1 C4 k
" N. g- _. |& U; o7 Y+ f2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
) M8 O9 v7 x2 l6 Y* Z- K% p
3 [! `4 H, }. s! {# u: `0 e3 M( N" M* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X4 X" c8 `, \1 I: p2 M3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
9 b) h) Q' a7 E$ M
' V& X2 f6 u/ {' y) W4 V公仔箱論壇9 @* l+ a; f0 N* `+ [
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
' O0 d1 X6 w) `: h7 J9 Rtvb now,tvbnow,bttvb: |8 ~" e( v9 Q( K$ x: S0 y, l4 b
' O& J- H$ F$ }: w; Z' B
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇& l, U0 s0 ~8 n. H" f
l. ?' ~1 f# m; e: J
5 A7 b; d5 ?+ ^- [+ E/ t2 Dtvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等/ p2 O. U! Q6 F" l# A, B5 H
5.39.217.76$ |% b1 ]# ?, w2 e6 ]3 I5 |( U
5.39.217.76$ o4 _4 e' U' ^/ D) h# R8 ^( E+ \% c
tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 Y- A6 N$ x' b+ V
5.39.217.76: c7 g0 A# I! v$ [ z6 m( _/ e9 P
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
! }% h* B9 |& o# v5 u8 g" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著5.39.217.762 b4 @8 A% {; y3 P D
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。& K0 `( z% J0 z8 {) i4 Y
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb8 I; a7 t$ ~" [! D7 n- l6 w. ]
經常梳頭助消除疲勞) [/ A1 a$ ^3 y! j2 N5 {
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {% g, i i7 _1 M/ m
方法：
3 z3 J+ d( n' A. ]; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l7 v) B* j. ^ k# R1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡8 a, y4 w/ q0 _( i8 p8 q
5.39.217.76, s5 Z7 O3 g( M5 N
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb: D* ]6 e" J* |" M# E6 U
頭部按摩也是按穴位嗎？
: @% D, l3 q+ ^- s, ~4 k b0 z5.39.217.76坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?0 p c7 l) A# Y' X
經期期間或心臟病患者不宜按穴
) o; ~, x1 n+ z% i: B& V$ Q: G頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
5 `7 ~7 m% s( q' s% Z1 }5.39.217.76" l: U ^2 Y6 f+ j
9 r# Z: M% C7 k. x+ e5 g' N4 w5.39.217.76不宜按頭部穴位的人士：5.39.217.764 B* B6 i. [4 \9 y) H
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
0 |' f/ Y7 Q7 N, G: M: m4 }: e0 f- L
公仔箱論壇3 r3 N- E1 [, o, M
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。* ]! Z) V" O7 N/ ]
- r5 E8 `0 c# A$ u- Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期5.39.217.762 N" x" F1 x# }1 V) j7 z
$ s. W7 r: w9 I/ Z& F3 V, s; `tvb now,tvbnow,bttvb
! l( m& Z0 P U! h: o若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
; E) Q% C1 f' U% itvb now,tvbnow,bttvb) k# u O ]0 N( W( ]9 G
3. 懷孕女士
: ^, q8 E, A2 s! o7 K
2 a, k7 k! F! u* m B" y. W7 a
$ |5 @- Z; e4 a3 j; Q以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
) O) L& h2 B3 \7 ^( o+ q* x公仔箱論壇
; |. Z, ]* j0 |# ^0 V2 _5.39.217.764. 生理期期間的婦女
, ?) c5 m/ f, q. }" J: R9 K
1 h* } X" W$ z1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b+ ]; C; I4 w! V
5.39.217.76 Q! w O7 v& `* H' F& }* f
: \6 @7 _5 c) z8 M0 ?' }' g# _, L
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇8 R1 B: C& A; h# p3 n
B8 i4 t; o! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
