失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
$ j3 `* B3 }: |6 I' J- c" C2 jtvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
1 K6 a' q5 O, {( N6 q/ Itvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位5.39.217.76' P D$ C7 e7 E
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
' S3 p% _* F1 ^1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
) g, v! ?0 R& V8 X4 \/ W. d, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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; C0 ]! a( ?3 V; U& t5.39.217.763. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等5.39.217.76; n: ?9 _( C1 d7 \8 @. u' s
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r# y0 y0 U5 f; \; h! U1 n4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等+ O! V0 ]) z+ [
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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3 A R, H) }5 Y9 i; I# m; b公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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: U+ C2 G* d# s. g5 ^, R, L e5.39.217.767. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
' |+ G3 _1 d, Z. [: ~ Z9 {早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L3 d* P2 \$ r3 o
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
0 [( R. Q5 h! l6 j! @- l5.39.217.76想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.76. k8 n% N) S B. C0 a
經常梳頭助消除疲勞' l d$ n% G& F& a% p/ @
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。5.39.217.76# E+ \1 I6 t, Z2 E) H
方法：
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4 [2 ~6 e4 e! F+ t! u3 ^5 k2 m4 Z3 K1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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- V% G2 Z! O R: a9 l6 K% b7 N7 s& G. i公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
' g2 f& k, m5 z: N; \tvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？5.39.217.764 U& Q; }7 X/ G+ K5 w2 h
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。5.39.217.76" j; F" ]/ ~5 U) O P: R
經期期間或心臟病患者不宜按穴
7 `! g, u% w0 A1 J1 Z公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇5 e, @* U% v' e. J9 ]
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, H- }: Y6 p6 V公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：
# r E+ O6 [ v* N1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5.39.217.763 c8 h% {% t$ `4 B
/ k, L& I/ R' b6 U% M公仔箱論壇
; j% d% [6 z5 L( f0 M& i( Ptvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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- H8 t( G% r9 I1 o4 _2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇6 q8 K( B, o' H8 X0 g" @9 {' b7 A' L
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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T z$ l: y) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士
4 X: o: m/ i3 K3 J9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R6 _! c' \; }
5 C% p# u% B3 ?) X4 Ftvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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( ]: `! X# T7 ]& w$ q8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb7 t( V) u" n& k, B- z5 P' A
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' J- E, C# [! k# a" J# k& n( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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