油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖3 u* b/ @* g' [* J
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蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。/ X0 u' B9 H [. a) }3 N7 D. h
9 b* {% F' |' ]2 m9 J' X「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。
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+ H2 a# S( M# j5.39.217.76蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長tvb now,tvbnow,bttvb) |" K2 }, {# d6 ]: ^- m( D- ~
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蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。公仔箱論壇. P' ]+ U6 }$ w E& b& R
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! Z3 m5 \7 e4 s( Y8 g- U- b6 c; O% o公仔箱論壇蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。# i0 D' l1 g+ D: y9 _8 x: A
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若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。公仔箱論壇/ H2 o8 h" d" G, l; N3 F7 C
/ c: L j. S$ b v! L1 @: v. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜蘿蔔
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【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。
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0 F" w3 o; m3 b5 }# x; Ltvb now,tvbnow,bttvb【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。
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/ ~1 z* {! k1 k9 {0 H8 O& K: u5.39.217.76冰糖蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb; x3 a6 M* w( }8 J; B0 ?
# I) g+ j* ?& u" U% s9 [& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。
9 S2 q7 v1 C' E w" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v" @4 a: i0 w3 N9 f【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y6 M" U& Q; l) G" T n
% Q, ]6 I' @7 E. ?tvb now,tvbnow,bttvb注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。$ L8 L7 ?* z0 C; k+ r$ C' @# V3 z* x# q
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本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化公仔箱論壇# P) c% `8 i ?4 ~6 r% a: b7 Q; E
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發表於 2020-8-27 10:14 AM
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