油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖
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蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。
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「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。1 f" ?$ n$ a6 w# R, n9 n
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蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長; K* G. h- C. O, d0 n0 @( `' c
8 N" g1 |7 x; s- F9 _* o5.39.217.76蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。5.39.217.76 l* Y9 T* D3 p; N) p: `
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, ]4 i5 Y& U) t6 K! c! H( xtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。公仔箱論壇: U$ f. X/ k2 A$ X6 r3 j* l
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若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s0 w2 l2 d; i
6 Z) O3 S8 x1 A5 D. d公仔箱論壇蜂蜜蘿蔔8 m% O9 v4 z* {: X& B
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【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。tvb now,tvbnow,bttvb- ~2 A9 [8 a9 Z3 X3 m E( S0 t
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【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。! L% d) C: v4 d9 }
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7 r( `7 I2 `$ m+ a/ ntvb now,tvbnow,bttvb冰糖蘿蔔
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3 V: R& G( Q* {+ ]. e0 ~【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。
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【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。
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" c# A5 [) l: K4 _# n5 ~$ f" n$ V5.39.217.76注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。! y6 A& s$ M- y' o7 [
" p* o/ v7 b$ R2 {# f% C本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化公仔箱論壇8 H6 [: A8 n1 o9 Y2 q
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發表於 2020-8-27 10:14 AM
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