南瓜素咖哩飯

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u5 S/ F) x$ ~. e- U0 j: i$ @ 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p) h/ L" p/ f' f- W7 H. }7 J ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb& D! u, Q* [4 L+ P ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇8 ?) ^* U( A' g# O  b5 k0 u2 N 2.將毛豆仁洗淨備用 9 [! X  }+ j2 a- [tvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 ! h# P3 [. ^$ y# O( N. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮/ v$ Q5 E& z/ U8 x9 l 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 , l0 N* N. f6 G- v6 w" |; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！8 O; w3 Q) B$ n) `* M 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！# {  A4 h$ ]" f- _5 [ 公仔箱論壇' s; E. T, j0 P# p% ~5 V" c5 K6 c 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvb now,tvbnow,bttvb% R4 {9 n( i! @* j 不妨自己在家煮煮看！ * d; `) x% V8 H: n1 ~5.39.217.76公仔箱論壇: x0 I# y) }  z/ o3 Q" X4 f$ H 南瓜是營養價值非常高的蔬果，5.39.217.76( _9 k% c" H, B 可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇+ ?4 m% V# ?" W$ m# H- q3 T 女生多食有助養顏， ' k! M; B  p; L. o5.39.217.76對男性則有防攝護腺腫大的功能！