& P, y6 z# h- R$ `' N5 g. h4 P公仔箱論壇 | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆8 |) M5 W R) Y8 ~
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
$ P7 s( c8 a" y& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊5.39.217.76 W Z8 p n& ^$ e: J. M5 s1 B$ g
2.將毛豆仁洗淨備用! j. C% I9 {( o6 u) w
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香公仔箱論壇! w& y# ~8 T, u, Q' `4 P1 _
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
" ?: u! k% V$ H6 s" Z# k: H0 b. Q( O5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb, r5 i, O S1 W
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！( \8 p h( n1 {, F4 N7 K- j
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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0 R1 B# U% d: A I公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5 |' M! v' Z; j* W8 k& u" W, Y5 c
不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，5.39.217.76) V9 Z. D3 [9 W0 }1 O& c# q
可以幫助消化、抗癌，
& T" T4 h% r9 [: S( d公仔箱論壇女生多食有助養顏，
8 u* G3 y% O2 t4 S9 y- ^# k對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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