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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆! y+ F, ^1 x% e, H
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E5 r" q* }- L" N _6 [# \) f
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
* o# u3 {- v9 f5 i2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb* K8 p7 V( M8 X. a( E7 r6 \/ m
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香8 }9 A6 U' u7 u2 V( S% n0 u
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
1 w' e3 Z. ~. [; X: \; G3 _6 q5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊: ?: t4 _6 t; n2 L# @+ J) v
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
2 K! H0 z: _/ A/ @5 R. h& w5.39.217.767.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
$ c: p) r) A7 h3 B, K公仔箱論壇5.39.217.76* w2 w6 @: ?* {) j5 `2 @% @! N7 F3 U( `
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
+ V1 `. p8 m0 Z) [3 r, a3 K- }不妨自己在家煮煮看！
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) \( D& Y/ o+ [6 Z南瓜是營養價值非常高的蔬果，
+ O g! x' A- ?0 T* R( j0 B3 s: y+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇- `9 B- W0 z9 J/ A, v9 M! D! r9 I
女生多食有助養顏，
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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