引言:现在人们生活节奏加快,在外的时间比在家的时间多,吃的自然也在外面多,这就会导致或多或少的吃下一些“有害食物”,然而民以食为天,不吃不行吃了又有害,有没有解毒的“药”呢?
$ \0 R4 d' K& e TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y) r, f# ~ f9 g3 k
六大“有害食物”的“解药” TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d2 v+ m* Z. [% D5 n
有害食物1:油条
1 E% W: f- D) l5 htvb now,tvbnow,bttvb油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是,记忆力减退、抑郁和烦躁,严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病。公仔箱論壇$ v& h9 `0 N2 h% A. o9 N( r! \( ~
解物:豆浆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e0 m- e3 C" O' F2 ]) X
如果你在食用油条时,佐以豆浆,那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂,可以使他们的记忆力得到一定的好转。+ o- C8 _: s) a
相关:吃油条影响神经系统发育TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z/ E7 H: g( u# N( ?5 `# p
中南大学湘雅医院营养科教授李惠明解释,油条在加工过程中,需加入明矾和苏打等含有铝的膨化添加剂,而研究表明,过多摄入硫酸铝会对中枢神经系统造成慢性损伤,剂量过大则增加患老年痴呆的风险。此外,过量的硫酸铝也会增加患心脏病和心脑血管疾病的几率。
- T, _8 j& O( N* z8 W8 c. \1 G5.39.217.76按照世卫组织的要求,一个50公斤体重的人,每日的铝摄入量不应超过50毫克。国家相关食品标准规定,食品中铝含量不能超过100mg/Kg。由此估算,正常人每天吃上两根油条是不会对健康有大的影响。公仔箱論壇7 X9 C, q( c3 e' b4 v7 V; ?! d
但问题是,对于铝含量的添加,总有部分加工者不严格按国家规定生产,导致油条铝含量超标的事件屡有发生,使得油条越来越称为危险食品的代名词。所以,吃油条还应谨慎,吃过油条就不要再吃含铝量大的食品如粉丝。吃的时候搭配蔬菜和粗粮,可干扰铝的吸收。此外,儿童神经系统正处于发育时期,要少吃。铝对胎儿的神经系统发育可能造成影响,孕妇要少吃。老人新陈代谢的能力下降,更少吃为妙。tvb now,tvbnow,bttvb/ K; Z$ B* t7 B$ s
! c: w2 w, }; |- Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ e+ ~* b& `, ~5.39.217.76六大“有害食物”的“解药”
4 M" G' c' |& C) x9 G1 Q j有害食物2:“酸菜鱼”8 h* `+ n+ O7 k' [- Q9 @
酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜,维生素C已丧失殆尽;此外,酸菜中还含有较多的草酸和钙,由于酸度高食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物,大多含有较多的亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚硝胺,是一种容易致癌的物质。
; f; F5 e7 _4 A4 W2 ttvb now,tvbnow,bttvb解物:猕猴桃7 C% @; V& I1 Q
科学发现,多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。而猕猴桃被称之维生素C之王,一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。
# H9 a+ X) P/ {+ [6 l9 Y- [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ Y" U$ I4 R' z; q
 9 X$ n- K& z* G: f* ?
六大“有害食物”的“解药” TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l {1 D, q$ A: A
有害食物3:咸肉、腊肉、香肠等公仔箱論壇5 E7 l" b+ M+ T5 X% X* J9 ^
这些东西不仅美味,而且保存时间长,受到人们的喜爱。但是这些含有大量盐的食物,与猪肉中的物质长期腌制在一起,产生亚硝胺,进入人体后又会形成二甲基亚硝胺,是一种很强的致癌性物质。
/ }8 \! J7 t& B$ {8 g( v2 C S5.39.217.76解物:绿茶5 t2 R$ }, j% z4 L, N0 c) n5 e! o
经研究发现,引用绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶,可以增进健康。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时,不妨在烹制时将肉蒸煮透,再加点醋,可以使亚硝胺分解,又不失美味。tvb now,tvbnow,bttvb4 o; W* B: }; w( s; g
6 C O0 l0 r3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
8 _& P8 V! W: a9 h7 }( Otvb now,tvbnow,bttvb六大“有害食物”的“解药” 5.39.217.768 F( j$ U9 D3 ?1 Q
有害食物4:火锅
8 P+ K+ [2 X: w/ ?; t( L5 m; U- S5.39.217.76对于那些原本容易上火,或经常复发口疮的人来说,是雪上加霜。不仅会加重症状,增加复发机会,长期反复,还会诱发食道癌变。其实,火锅除了容易上火外,浓汤中含有较高的"卟啉"物质,经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸,还可能引痛风病。公仔箱論壇( r0 `: [/ `: L- _# o% ?
解物:柚子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y9 b) f$ k1 c- A- s
如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃个柚子,就能有助于滋阴去火,健脾消食。
, x% _! H' f& L# I6 F5 [tvb now,tvbnow,bttvb
$ E" q/ ?2 l' i& `- A/ `公仔箱論壇
/ ` u' U' [9 W2 S; _- N8 [' N: L六大“有害食物”的“解药” tvb now,tvbnow,bttvb# O# @7 P7 A1 y
有害食物5:烤羊肉串
8 ^8 x& `/ v4 Z" p9 {" ]+ X) A公仔箱論壇街上的虽然香味阵阵,非常诱人,姑且不论其肉质安全如何,就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘,进入人体后,就足以对胃造成癌变的威胁。5.39.217.76; Z# _& `$ J+ }9 M$ a
解物:烤白薯
% `3 R1 p8 V _+ }* ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你在有一定卫生检测标准的店铺里食用烤肉制品后,再吃上一个烤白薯,白薯中含有的大量纤维素,可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外,并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。
5 p0 y) V% Y7 f2 e! f% u. q6 P公仔箱論壇+ `8 `$ ^6 N X, ]% G% S

5 @' K l; u9 Atvb now,tvbnow,bttvb六大“有害食物”的“解药”
0 }0 m Y8 o8 ~) d: A% E# L2 i有害食物6:皮蛋
" k. L% W" u# W! }5.39.217.76不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。殊不知,皮蛋在制作中,多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅,将导致智力下降,损害神经系统的发育,引起听力异常,学习能力降低等现象,尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人,因此危害更大。
. s" G5 c X5 s- itvb now,tvbnow,bttvb解物:豆腐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~) E' \# t+ ~- m% A. s) s8 e
“皮蛋豆腐”也是一道家常菜,吃法颇为科学。研究显示。豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收;而其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄入的铅,有助于降低人体血液中金属铅的浓度。 |