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中医秋冬季养生食疗方法

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中医秋冬季养生食疗方法:
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芡实苡米莲子煲瘦肉或粥    健脾利湿
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苡米鸭汤                滋阴祛湿1 @- m4 w9 P0 C" j3 D$ d
黄芪党参煲龙骨           补气
# _5 C: |& c* \; @! h首乌红枣仙人粥           补气血、益肝肾2 e% L; S* i8 x7 U. C
黄精莲子红枣粥           补血、养心、安神
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