現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 p w- O6 k6 |' ^
m8 N$ L8 ^+ o: F- L- Z+ @4 @! x補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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0 D4 R: [/ N: R5.39.217.761. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb9 t0 A7 G6 x; f3 Q: C9 @
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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6 j5 Y) ?- {* f* O5.39.217.76挑選：
/ `' J# y$ L3 C7 ]/ o9 I公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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2 h# }5 M5 F9 Y& G: x! a; j5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb) [4 t. N. h$ @! [
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇3 U. s. w# l7 U$ j
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
* a6 L5 h5 ? A0 `, n( r; M( n5.39.217.76※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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& Z( m( Q# v5 F7 Z$ K1 s& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ T" t6 x& g5 A; N6 { K
2. 青紫蘇生薑茶
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6 ]: @: P) W1 F" ? U" w5.39.217.76青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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- r+ E4 Y/ h3 i: v! D) F$ G. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：公仔箱論壇5 i$ ]6 b0 \: s) O; c$ h. L# |% z
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。4 s7 M* X5 p! c6 C* L) ~# j+ @
5 q9 \8 r, F$ i- t公仔箱論壇做法：
3 v& N# w4 j8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。! `- l! v2 h7 z: ]7 \; ?3 O) W4 b. C
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
( w+ ?8 L( ?, @1 C( H（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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: A2 f$ \; X; t3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z" f6 O$ ~+ H3 X7 t" A
& o0 x3 k8 z9 K) d# |/ P0 M4 A' c5.39.217.76挑選：
S6 ^/ q2 O" S8 x公仔箱論壇越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：公仔箱論壇+ t' o: J: J2 h z) R3 J4 u" R; |
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
! X( j9 j1 O7 ?! l（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶$ i( I+ ~# n9 e9 ~; \5 y
( C9 X, X/ I; B, |) k. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。# _/ G' p8 d# l
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挑選：" A. r5 E7 u+ w1 ^. l) T8 ?
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
& \% U8 [* }. J! m; q( m6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `2 i: p6 N" E: a9 o$ T5.39.217.76做法：
- K/ H# X/ r% B8 q（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M9 s$ _. x, C- @8 L
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）5.39.217.76# L& B+ S" X/ Q6 N) e( i9 D
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q0 Y8 D" S3 [* i
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6 l* N' E7 Y/ e- Y. ~挑選：
3 ~( I0 S l- Q) k3 J9 c0 Q選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q0 a0 u7 x7 J* W8 G P) n
2 i) v* n: }5 B1 r" \% }# e5.39.217.76做法：
7 K# ^3 G9 G2 M1 u/ F7 o* y（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
$ c7 i* H+ M* _/ W3 ^( Y（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。5.39.217.76$ u$ a' b$ z+ c
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。5.39.217.76! F! T+ @. r% k
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6. 暖身補氣飲+ x( h+ e+ Q7 _) s! f
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇; X2 n6 a5 o# m$ t f0 i
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6 O% I) J/ j& G# @3 g材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 I( C& I# g& N) _, q; f
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb# V* |' }2 ?: i! L: v
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c9 F8 B* a" ^( }0 U
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q' p5 e7 \9 T. k6 h( x. ~8 d: h
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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