失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇! t9 \7 |, |; M! ^/ S$ b
& T$ P: ?4 E! D: e# o% \- E. I「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.76" y$ E9 B# g. Z; d! I& L+ W
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb4 k, B# k! M9 V* S
7個頭部穴位5.39.217.76" _! [2 J) ~8 x1 [8 l
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
* I' B" d i+ s: v; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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" r* Q# Z5 p g3 H7 D& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* G" K' b9 P; x7 S' |% J
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血6 q9 m# L0 L- A, g$ D w8 G( K
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb2 G% J/ g1 i* T5 I
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等' n" y5 \) D+ `0 i2 Q3 m0 q0 x
2 U7 F, C* ?4 x0 G9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J( ?; ~1 ]' t) e2 m. p
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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' g7 O) J/ C2 X: ~' i! j8 w0 H7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
: ^, L* a6 u# c# R9 {* Ttvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
! v& d z& S' Y' E3 l公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
, ~0 S) x! t0 i; Z V- z# |* U3 Q, Rtvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
. R* D+ ~5 r' ?8 u5 {* _' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u) X; b, u) m6 R% h+ E9 j
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。* Z1 l }0 [9 I
方法：
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7 y2 k7 e" M" G4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.76 ]) @4 o1 ^* h& T
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g- L+ a& C0 F+ L: Y1 h" G% z
頭部按摩也是按穴位嗎？
. A ~$ b. o j0 _: I K- n坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
9 h1 L0 p/ a" S# }4 k5 B7 ctvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴
8 G. x6 U& D: `$ N8 J: t" ttvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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7 x) [* O# \2 u; o4 {# s" Y/ |: q+ U* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：
7 q# W; D1 c; c7 d0 a公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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# p# H- X W+ }! A% _0 V5.39.217.762. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇( n, {! j* |+ c. h. {7 k8 M6 a
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i/ T; n! M \4 N" T: s" f
! I0 k: Z5 M |4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士( K4 w8 K9 w0 I f) {+ I9 Y
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。2 i. i. T! m; l& e4 H8 O; B3 c
$ V" j$ a1 o. {& x公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女
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5 U+ e2 Q m4 i+ |: b; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。; z0 g# C ?' l: ^. b+ |* D
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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