失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.76+ v# { i; {; F
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。- w9 ?8 ?5 o+ i i$ B
7個頭部穴位. [, s6 H9 y9 u* Q. ^
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
9 C4 O/ @( @' m5.39.217.761. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇# `% k* ^) V0 G: A4 `# F; ]
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$ ?6 l9 u4 u* H! _: w2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血; X2 A0 a/ N% x. P9 W
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等' ~" \- S* q( L. q% u
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等, K4 S/ M: {9 L8 Q8 h3 z
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb$ s d4 H1 N0 T/ q! A- V5 p5 O/ ^
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`- V! i+ ^2 D6 U0 r0 A) c) A3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z7 F& X5 Y( m2 L1 ]- |5 h( F
) y6 X, j, r5 r1 k7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 y9 ? k- U4 {7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀5.39.217.76 I1 u, J; w( ]; q
早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb, Z& X3 y. _9 b" X
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
* U% x6 p: X/ b+ Y公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。, z6 w3 N' ?( m$ F
經常梳頭助消除疲勞& ]$ p5 |* b3 k: W' {9 a5 G
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。5.39.217.76( L% T1 W0 v0 J, `- q7 G" ]& F) R9 `) |
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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" Q$ J. D w2 Y; j2 q公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n7 T0 ?- c2 \3 D' T
頭部按摩也是按穴位嗎？
; D7 g& `& u0 {, o: {! k5.39.217.76坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
, J2 M5 Y$ _# D& q* f經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇) U$ A% M5 t# T9 l4 ~& U0 k
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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* J* L) m/ Q! u2 X3 c, ]- s( O' _: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：5.39.217.76; @; u6 g* {( k9 j( j: p D( F
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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, D& k. A8 S( \/ @2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ c& d6 g) M/ K i% i* I
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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3 q- x! @$ k; L公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女
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* w% I9 D" R/ P9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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