失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D1 A# m: c: y# L( U+ w
$ i5 G9 ?0 m5 s0 M「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
6 z- z" g5 z4 F; E+ i不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
6 [5 `2 J; H, ~, M: ]7 L+ c6 [6 X; h公仔箱論壇7個頭部穴位
5 z$ v8 S, k' m8 w& E( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
" Q5 D4 S w' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛 ~7 E3 l; Y) y2 ^: O2 a# j
7 C$ X; T- C7 _5 ^" R( Z6 i公仔箱論壇5.39.217.761 I' ~( {! V& O: ]8 c& o/ O4 u! Q
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I7 z# ?8 }" a: m: c0 T: E
6 r+ Z6 S8 r$ ?7 E5.39.217.76$ b9 R3 I" r4 g. E4 e4 G( a" ?5 w( \8 S
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
" S* [4 e0 G0 s9 n8 Q5 F. u% m
( N% V$ l, L) Q k9 F" _5.39.217.76. U1 t; f6 J0 `: N
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
8 c, ^' P$ o1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z+ @; N1 ]5 o5 E( a5 j6 [2 d
5.39.217.769 G+ H6 V5 n' g
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
, Z. p, ~; z5 ?' }$ b P& b* r公仔箱論壇
' _0 n ?; `8 w+ m) ?" w2 C; y3 N& z0 P公仔箱論壇2 z5 H! r0 R; l% l8 O) q
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
. O; U$ h! ?: B# m9 }7 Z0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n9 R# ~) i* F% H# J
/ `7 L m6 ?% R* ^& V/ k5.39.217.76
9 Y' |* A( l1 T8 A9 E5 R5.39.217.76
9 A' b! L5 c/ h0 H5 Z1 w7 d- \2 k公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
1 a8 T8 O5 v/ J早上按功效更顯著
0 M, y$ c/ Q6 h2 qtvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.76* j- U. H2 O4 ?$ s4 R- s4 O
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F' I4 |7 E1 C1 j4 F* ]
經常梳頭助消除疲勞1 t: m$ E% C. {8 E
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
/ c, B: b5 O s. ~; O方法：tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 z' I2 l4 a# k9 e+ A+ h
- B1 p- f$ F& J- P7 ?
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
; x2 w; q% x! v. O$ O/ ]8 F8 a" U公仔箱論壇+ z8 e3 F9 J. f) R, o
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
" O: ^7 C4 `$ F. l8 ^& c5.39.217.76頭部按摩也是按穴位嗎？3 T0 e! r2 I5 k/ M* T
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
6 S% z/ L0 `# s0 }7 |; o' s1 Ftvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴
$ |; p* X/ |2 X! M6 i頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
* L. u5 c$ Q: N公仔箱論壇
) S; i; C ?# r+ M5.39.217.76, H7 P. G6 m5 Y7 N0 ^+ `
不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb7 i( ^" j4 ^! P. V' R
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k+ {8 t$ O& s3 J8 \# Q2 h
公仔箱論壇! q. i9 _6 }- H* \. ?
9 f) ` I Z6 J# B. `% J6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
4 q4 o& u) \7 ?" ~; {/ T. {
+ V0 y3 t- v2 X+ ]! l( S$ n2. 有出血創傷和傷口急性期
1 z# ~/ m- t9 `5.39.217.76$ F' j2 o& M( C" u1 `
; t. j5 m2 |5 N" p% u6 y5.39.217.76若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
9 P( l* W% K, S" {# Z0 f" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ B7 i4 c* ?+ s5 \0 p: x
3. 懷孕女士* s. T7 S8 K% l# y4 y5 \
. }, K2 R9 j; A9 T9 d9 _5.39.217.762 H& y* T: S3 w- J1 p
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
4 N+ g& e! k9 _1 |) p( s, v5.39.217.765.39.217.76) k, ~' \& e( l
4. 生理期期間的婦女. K. h& `, L! y
% q) ]' B, g6 [/ @4 y1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 {# X( n& k7 U# g# R% O4 |$ i* I
4 k* Q$ N# d; f. O公仔箱論壇$ @, @+ m: r$ s3 @
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb2 p% |' \! ~1 Y3 [7 Y! z5 S1 G
4 P. d) A7 V+ q6 d3 V/ `/ Rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
