失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！2 @; A- G9 J: i
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
1 T- x# L0 u/ d1 n5 X* Q& D5.39.217.76不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇4 [9 d' }1 u8 x8 Y
7個頭部穴位
8 E" U" R0 b/ O1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇* L' i& H6 h+ }1 x
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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7 L6 w1 y/ }: x; q2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血/ k/ ?. o& I' Q' ]* ~
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇" H( D2 D8 Q' Z, l- e6 H( B7 ~
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4 y7 O& o# I* V0 }2 ?, N4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m- V3 [! P, i% c3 S: [7 s% t
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; _' G0 V7 ^8 B: h; r% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R4 k: f( f7 [& G
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% z8 o8 }) P. @: L! `+ P. a" D' Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [% l. G R, P9 s s
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
; g D" }4 t" V! X6 P( j2 \公仔箱論壇早上按功效更顯著
7 {- m: Y& P& ?+ ?! U( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
# f$ @0 @( R, U/ O1 `想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
7 T- d" q/ [! A* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞9 s# f* S3 d5 {# S7 b& c
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
3 e5 R4 g- N4 h5 ~ R; A9 Z% ~2 L方法：
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! G/ g9 ]% S6 X) m/ s公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇+ ?' f3 F% n$ t- H1 ^/ q. k
, g& u4 l1 a& Y# c$ J7 h: n7 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等5.39.217.76# d; n2 w& r% }
頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J1 W- B3 Y* s W* }: Z' n
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
6 Z! f) J( b+ ^tvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴# O/ I# X: N, D( r: Y2 Z
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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' ~5 v# o3 |# |* o- P" [% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：
* w0 h0 R/ L2 F* x6 H- F# D公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U' Y. i) U4 e1 C% }
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9 }# |" Z8 B r0 G% }" \& Z1 I頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。1 L2 r; V0 G* C) z) f9 N
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb: ]. }% y1 I( N& [( b/ H
9 J2 R: B: x7 m8 B' e: M' j3. 懷孕女士
4 {4 K( q+ ?9 V2 L; m5 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 R! D5 a; a5 y/ Q
I/ G$ S7 z" ltvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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T0 O6 x) B5 S! F: btvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb F# m# c0 y% Q: D
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, ?5 ~3 E, @$ a$ P- `/ u& W; E; a0 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _! Q# U- S* U" k0 P+ c6 L
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。 N E; y, Q& b' i n5 ?5 s
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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