失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇8 c4 X2 n4 ^# O0 M, I* O6 P
; `6 ]# ]& L, f; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y4 d; ~) x0 C0 q
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
4 O, Y0 E+ X3 ]# f7個頭部穴位
' H# J, e3 u! ?0 I# U' V4 W7 t5.39.217.76以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：7 I" k2 }& @- x4 B; M- A$ Z# g$ T8 @# `
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb: Y3 j @( x7 ^5 D6 @
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+ G' A. B3 \/ w7 G0 _+ H# Otvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇 O" N" S2 x* k/ D9 f7 O
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w7 C! L1 A P7 `9 ~4 @
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4 a- s" a' f/ m! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀* l, J4 h; F+ L& Q7 `
早上按功效更顯著1 F# @8 O3 J4 H( t, X& r" I
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& x4 v8 ~& ]4 M! W% R
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
. V% p ~+ r/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞5.39.217.767 _8 H$ g$ R( A: S2 _8 k; I
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
: Q1 j( z z$ Z$ \( R# f1 L5.39.217.76方法：tvb now,tvbnow,bttvb4 n3 U" i5 A( F+ q
. Z4 M2 I& E; h" t! d+ v- i% J1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
3 g8 d$ M: d) u& \4 F6 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" [( ^" x: b$ \: a# o% y; [8 A$ P
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
8 |. a7 U3 _9 R1 G n) Vtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？5.39.217.76. d6 N, J$ T! [/ V/ H$ A: x
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
6 A; f; u# q( x( }# e+ e9 q- X公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
& v% A8 r, t. d' j* Y- H9 S6 Wtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb/ a' H! S( X3 x' S( M+ q0 O0 e0 h$ u
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* S: L* W% x/ A( ^/ g4 F" B8 \9 Y不宜按頭部穴位的人士：
g* Q9 H+ q) n6 v- R1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇3 }) o( ]9 r6 _1 x% W' A8 q
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。) U' P" B& U' E5 z$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x& _7 Z% J. z8 H* S/ U2 \
2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb) `: D+ N. c( E6 ~, T4 }6 b
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$ b+ g; ?7 x: O公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。% N" h; G1 a. C: r$ H) c" T2 L! V
) c- |/ O5 |- B# T( U x2 K) d' T/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb& u5 b; `2 X+ x2 W* n
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4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s5 x2 a/ a- m; w
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: r/ S5 t0 ]! _7 W- gtvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb) `" a4 e" z; b* Q3 z: |) r0 ^; ?
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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