失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇3 ~8 ?. F& q2 t
0 H5 W' }2 x' m# H7 P! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
0 K3 {0 H, ?+ H+ @' f# f! S不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb, `4 ]: l6 d( h; G+ o! c- t
7個頭部穴位1 C% W* u1 k X( x* D2 P
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：9 v% g: e; V9 f- q* C
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R9 A5 v4 u" n% f% l: i8 ?8 b
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+ X% x2 D: H5 w+ z" v ?2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血7 ~" f l o9 [9 r1 {2 H
! ~9 S8 V6 W- L/ ]: a8 i$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a! m; ^1 l6 N; T0 l" L2 S5.39.217.763. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇! c! a' q$ q& k2 ], `: Y: {
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P& I' R T7 l9 l; S3 {
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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3 K1 }# T. W' A5 p# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. `; ]. e# {1 c4 `& `% Dtvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
( J: o1 Q$ f/ w' Atvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著公仔箱論壇4 t& o( j7 e+ q- ~2 c: W' i9 @
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c9 b8 d/ P- U. x# d, @9 _8 s: d
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
- E$ @* y: f- ]7 s# G* w公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞3 ^# V; K4 ?9 k* ~( [& O6 w
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
0 n6 N: d. |. R* R公仔箱論壇方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
8 `' ^+ v, x8 O% Z0 v公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
6 [! I3 H, s# Q9 z坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
8 M/ Y7 _$ O0 [1 f' f/ q/ _9 Dtvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q6 {2 S6 C& V4 v1 G3 ], Y+ t
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
( E9 X" E! Q; U4 c1 o* H% a. X/ X1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士$ @/ ^5 U* \9 u9 K) N% \
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇3 I" ]' W; Y' W* l7 R! C5 s A: k
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2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇* a" {' |# f. L" ]
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1 W8 N/ N4 |: m& C若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士! ~% _: S% d4 r
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇$ D0 w3 Z2 }9 `/ Y' n
3 W& p2 }" p0 E5.39.217.764. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb2 w1 E/ {8 N% D2 O( k
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* \8 u( L8 M% k. Q5.39.217.76正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e" j9 D! d' }; @ u
6 c; ]4 {! _, [8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
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