[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

soforlee

! m. _8 F! {" O+ N
. x+ x/ ~; L- k( m
香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
1 ^7 i( U  H4 Z) w5 ^5 g
# P$ G* e3 L, q: Y4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。5.39.217.760 A2 f. r) j8 P" z* @5 }8 `4 u

' j) l& [& u6 B* k# ttvb now,tvbnow,bttvb謹守三點評估公仔箱論壇, A3 j: o4 W( K0 T3 I* M# U
5.39.217.768 @" W3 H9 Z+ ?7 @# T; y% J' u9 |- h! l5 z
雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：5.39.217.769 E+ E% ~1 J" a! Y

! q) T8 B0 i6 }  `9 R( @* ]# z3 H: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

5.39.217.765 i/ K# G! H; [% Q4 f5 Z9 v
點心飲食建議表
6 |$ t" _1 x& D/ f$ s5.39.217.76

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V  U$ e% e. L ' R& t8 J$ A) ^- Y9 p 鳳爪 5 y/ t% @0 P- U# b" I$ w公仔箱論壇1 g: k. A# j9 S& r 炸蝦角! _2 {& Q# Q; I" ] 9 @5 [( Z$ E! {% h$ d8 f$ M8 Q4 N5.39.217.76芋角公仔箱論壇3 {9 D  k, R5 w 5.39.217.76! g8 ?3 S& B; ^3 f1 Q 春卷 # }- i7 b8 G5 u& s$ N5.39.217.76; S% b: k( [# X- Z* h 鹹水角 9 \' s" r3 f& |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D" a! K* Z* y/ K 奶皇包（炸奶皇包） ) A& g5 P; u! f6 `$ ^$ n9 q4 p$ q( w7 h8 f* ?$ m 蓮蓉包 5 t: R. ~% d' Y' L ; q& |6 q( h9 @& F* [0 d5.39.217.76叉燒酥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]  L; l" }% O; U ) c) M6 a! Q4 g( a 干燒伊麵 / H6 z6 T+ q. K0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' t% q6 N6 u  k  u% w 乾炒牛河 9 p3 ]1 k5 E- o3 s公仔箱論壇公仔箱論壇' I5 |  r; i7 r2 M- S 腊味糯米飯

蒸腸粉' Y3 s( \, q" }1 G' i / x6 ?' A9 R0 J* Z! K  ]$ g 叉燒包（走肥肉） + m6 Q) y% ^# R( {" u5.39.217.764 X. p4 S5 J8 I/ m3 g& X 雞包仔 8 {5 t( E2 N1 d5 N. B4 q7 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! N% c% F" H7 P- o; q* D 鮮魚片粥9 Q! [& l* p; o) F ! T" e( G1 \$ t1 u" X鮮牛肉粥 0 D& X! T8 a& L. f6 q  \3 l. Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76  ~. ?. S! U5 Y& H$ _& Y( I* @ 湯米 3 ~, g' m4 l$ j+ r7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e# T) f0 T* l+ J7 Y6 q 蝦餃 4 A$ X* I3 B& {: w/ |8 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. J9 N9 `7 f; \5 a8 C6 L 燒賣 ( S1 Z8 d7 Q) v7 o9 R- N* c9 _0 w, W; Z# W# _ 素菜餃5.39.217.769 r! h+ E. n+ L) L, o% ], i; ? 6 Z2 ~& @, i8 y- Z5 f+ L' s/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯飯公仔箱論壇9 v0 L0 a. \$ l0 A' T8 o; A( {+ H 6 \+ a* g& m. d" m) O* R5.39.217.76燒味飯或湯米