1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb& I5 Z+ `0 a: p9 _' G2 A9 x: r3 _
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人體本身─也是一個污染源。
! [7 L: K9 E- K: @' P) b- j; U* z在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.765 p; ]9 Z& @5 p
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `( u- u: W0 F/ p
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種， h6 e w+ P/ e
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
9 o. Z1 y( ~! d. a4 M8 Y2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb6 t) w" F4 h* K: c U
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb/ X3 E: l; k) r! h) a( x+ e3 h
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2.不吃早餐 公仔箱論壇% F4 I; L5 k) S+ B' n
, [, D! F# U+ m, ^9 d( M' ~不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.76) }( S" A: D/ w& D- ^. e: e3 o
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb. o. N% g% j c
並會產生胰、膽結石。: d# S0 W9 e$ m3 p3 F/ P' M$ b
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4 c' p+ f" J1 N9 u0 C( {! J8 ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 y# E, ^+ Q6 A: d7 J, u
3.飯後鬆褲帶
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( B! [- A$ G/ u% p2 ^tvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，# L5 F& @4 r) F9 {
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，% s1 z" P4 U, s! i# b( z7 @; Q
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
! @. O& n9 |. { n& S% P |tvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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4 p$ ^+ z- ]! f V' g5 R公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
- T6 s4 m3 H6 r% u公仔箱論壇大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，! b" `8 o" Y* z0 V- E5 w
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `5 {0 G2 h" W% Y* e
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
: {$ q$ q) t9 @- b6 d/ a這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 R3 }! `; b/ k4 o: [
9 ^4 b/ V( r3 Q% p5 \/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M" d: `$ M+ K5 @
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1 Q N. S! t0 x* {1 q% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食
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) F9 }1 L9 S5 ~5 T; W飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
; V8 `7 U. D* B( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
4 h N. d3 D o" }4 T5 N+ U4 ^6 g% w6 Y尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，. u2 V m+ ]* ^7 Y* z! x: M: D
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇$ O9 ?, k& {$ H: \% K: P
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 I1 S. I( _5 K% S
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
9 s Z, C) S7 B+ i$ l* d腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
* M( u9 ? @$ {3 B' G1 f" b& R. ~ _5.39.217.76影響腦細胞的新陳代謝。
2 n3 B6 z9 K0 t. m4 |# E6 k j6 i, K# Otvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X: p# O, R: t/ k; B
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
; F' [; b* Z$ Etvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.76+ ^7 ^% m1 [: n/ C) g7 `
由於蛋白質是生命活動的基礎，
8 b3 {1 T; i! n2 c& @因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
& {( L; o+ U Y0 M9 v5.39.217.76使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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5 D3 k( [' c0 B, V公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
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. B3 H, _. b* y5.39.217.76鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。* K* {6 j. @% A% y
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8.留鬍子
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8 B+ ]/ q+ y$ O, d* D. c鬍子具有吸附有害物質的性能。
% x: l+ z/ X" u. i, x$ e# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
: H m$ i2 }. M' t2 t6 H5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb' }; [1 \- {% a& D
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
- M: e- s/ v% e* x* c5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v% r0 f6 u. i7 D! Y& p
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，, F( Y- ]: |1 A9 k% o' a! G' [0 v
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X& L; D3 L* {+ Y% I0 W, ?8 I
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.765 o% N4 l. B& R8 i4 K1 P$ T# R; D: }
其污染指數可高達7.2倍
4 @7 J$ h' k2 _" p3 ~5.39.217.76再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 6 B, \$ p" q) Y% e- S/ h
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$ O* x" d1 u" R7 V9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 x. `* N- w+ L- Q
) f+ f& D& G0 B& q9 l; Z5.39.217.76蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 ] D2 r- |/ n
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，2 q. \! m4 P( j- \: H, E: B
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |& j: z6 X: a# G# u4 R- A
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( Q* |) w- [' T+ ntvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb) @2 ]% C* P' \" W) E) ?! X7 F
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.760 p. {( G9 \8 c8 B! D
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。9 f, ~1 [) T2 e7 [% Z
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
2 W: T) C; n8 J$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
5 }# K2 t' z& z- Y7 s% n' j0 x美國科學家發布的一份研究報告指出，6 ]" z/ z# z4 ^( b5 ^, T( D- `+ ^4 H- D. E
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
$ a H6 _) V) o/ D% @( R: t憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，8 z5 u& }& S. ~, B$ b
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
5 Z' m/ s8 n8 C6 o5.39.217.76就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
+ G4 k+ s9 ]: n- I6 f6 rtvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，) q" z0 b' u3 D8 Q! V
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，$ m. @0 o1 s" v, M8 e- o! j! ]0 L
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
5 Y9 ?# ~+ w* E公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
l# Q# i2 F8 M. G8 V( L% |tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb, T. B6 {/ P# W1 Q9 Z
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12.伏案午睡 公仔箱論壇$ ]5 ~4 v4 ]5 V7 @5 v0 H% W" m3 H0 o
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
! w" u% c1 Z* ztvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
% ^7 E# }) h/ S: ? u( l倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb8 o4 D0 f+ e* r; a8 `
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: a& ^& |/ n2 K+ W6 R: C, ]& C公仔箱論壇3 h7 B$ f5 @7 X9 c& G7 P
. A$ v7 a! V# N4 r# L+ f$ c, R13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，. V9 V+ n( c& @4 ]( m6 k2 G% t% h
使人在睡覺時仍然得不到休息。! i9 Y3 M( z. P. C7 M$ i
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
: z/ z$ a" v, Jtvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。/ l0 S3 n1 ~$ a2 ~2 Q1 r0 E
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，0 w9 R* p p( D( X. i* _: l
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb; q8 [, ~( @6 Q: r1 i
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3 k ^( h1 Z8 atvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙
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" }1 S6 C- k; s: x5 u7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
3 y. s: f- Q( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb2 F3 w, {2 H m& @- B5 I( v1 T$ \9 @
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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$ k* w8 G% |; ~/ {4 q* ]3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C7 K6 @0 U& @8 g
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3 y9 c. @6 N1 I- G# a16.睡懶覺
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6 k+ q6 {) i( V2 P oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.76" {$ B3 F7 R% F) b S4 x
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb' K- j/ w* E+ _- D; a9 Z0 F; v) D
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.76; T0 I& j. r5 w* j- c! j7 o
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
( [' e; U8 e( H: t3 t) y- G6 o同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
& W7 y$ b. D: S2 h, E' M公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
+ g) h/ y. j7 i1 h2 a3 ^" T公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，4 |" F: \/ J8 X& |, ~
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇3 c: H( @% _$ }5 n! j3 `* i! R5 |0 ]
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' t# A2 S; N# q# o7 z& A. _ G8 E& P17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.766 O A2 X+ {; }% o- h) T u
( h- F6 |3 t6 h9 J2 s4 v- s- htvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
: c' b+ g3 s, j: _由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，9 }* s8 Z# u% p4 U4 {
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y1 i% |6 s8 a* u7 v1 O
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，8 r h! ~3 Z: Y/ p( T8 w i
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb6 _3 j5 {/ O6 f6 \* U9 G9 E
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.76/ w- H7 V# z' M; c- e
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb* d: J* T+ A# [. W' o3 j
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% |2 p H A9 _0 G# c& w; z' ]7 |tvb now,tvbnow,bttvb18.賭博
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6 z4 b* `" c9 E5 c公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，
! u) c" y5 B" N/ h/ ~是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇- W( z, u; v4 b& J
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
9 J' r8 T0 M0 |" S* i v5.39.217.76容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等， k( G- O; r4 l) B
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇7 v# c+ E1 ]% a) A' X5 K$ r6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( E+ c0 n8 S u( [2 B% T
19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
7 o/ v$ |$ O3 m$ G& i5.39.217.76他們的生命機器在整日超負荷運轉，
- s" l7 [2 `+ F# W8 rtvb now,tvbnow,bttvb由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇2 U' M0 a% }# K+ s4 V
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。1 ?9 w+ k$ p3 E. C
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
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發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
