1.起床先疊被
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- L. Y) g z/ Q: J1 r2 K v0 J人體本身─也是一個污染源。. z1 y- n& y/ D( V! B2 T
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
# M1 U* @( J$ }; M( [6 A! Etvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。
# E8 W B/ I% }4 _! ?- K" m# a Y; A4 j公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，% [( \/ |4 Q: @% S1 b; x8 b
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.76) `' e6 q( q) O% h- j
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
; o( }0 A: |, S6 N起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。$ m& ^* f5 p/ I. U; M8 P+ l- d
" ~; C f+ x7 S! S; D" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ @9 _4 M- W9 y0 s) K, Q; \3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d1 _# @7 k2 t" w b
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，" C) n v l0 {3 J: [1 n
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
# `; R" n, I: u* }; H+ e' h5.39.217.76並會產生胰、膽結石。
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( \0 o1 a @; v- { ltvb now,tvbnow,bttvb
/ A/ u& I6 p$ w6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
% _- o" F! g) d$ U5 v消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
( m9 Q+ x* A, y4 E5.39.217.76從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
# j- K! k% Q8 @3 ^* h B1 Q8 ^2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
6 L2 c/ z9 x3 M% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I# ^! t4 L3 c3 a
6 T# Q7 y1 ?, ]1 m" z1 [' e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]4 H1 Y" `! u7 \6 U/ n
7 i7 y$ U* ?4 A% [# o. h, _: ]& S0 D4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
+ z, r# c$ `& N- K" r大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
; z. c- k4 R* T/ @/ k3 P" ^! d5.39.217.76易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。' _; l& x% Q0 P
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
3 c3 d& `5 v' D# k% ^( Ntvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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; e; K. U6 ?9 l) u* N8 q- K公仔箱論壇5.飽食 : a4 G! z A5 g
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
4 ?, j4 C! R4 b( k! g j注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
1 f; @$ @ U6 D0 k3 @9 }$ u" d# C5.39.217.76尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
. z0 G, ^. ]; }" p4 Ztvb now,tvbnow,bttvb會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
: i ~1 T) ^2 p' `+ G0 U公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
5 U/ B# H# H/ ?8 z1 N3 j3 t在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇, c; Y5 Y o5 @) `! j; w
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
+ ?/ e h5 j% Z3 k& a影響腦細胞的新陳代謝。
* N H! f4 S8 [* g1 C. p! u7 Stvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
2 u1 e7 `6 ]6 h! f+ v9 Y1 f1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。
0 _- a E% T8 c7 L7 ?4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.空腹吃糖
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4 x3 ~9 `+ d8 R% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
3 |( T/ d+ H0 L6 T( @( \8 a對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
3 F" r* i! v& T0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，! [) |2 X$ Q4 I
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，9 h$ y2 g& o: k; i' q
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.76/ ]" n' a: Z0 v& N2 X
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& ?1 S! f8 {( ~3 _; Qtvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物 + s( n: `8 _3 v$ P @4 z7 K0 s
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.768 q* }& _4 i1 B+ T/ b+ F* S
& h, `* I+ M# k) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j& }2 j* ~; ~6 U. f& W- Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 X0 I5 d5 U _
0 A P/ c/ {4 f4 T4 ]8 ?+ S3 M公仔箱論壇8.留鬍子 公仔箱論壇, I- U( q6 V% t/ o
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb6 \: j1 s/ `: ]' ^+ ]
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇' c) g* d4 Z5 D2 I1 [% w2 l
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
7 o. D1 W0 @3 ~" V, ]發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
5 z' w% c' x: [公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
& {$ i1 j3 @6 W& B* B; w$ ^5.39.217.76留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 W' U/ n/ e4 Y% ^/ d: d
是普通空氣的4.2倍。
- u% A, z$ j9 I0 r. F2 v/ e如果下巴有鬍子，又留八字鬍
# ?7 h P) }+ u2 r其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb- o; e, V( c# I+ v
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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& I. o' c0 n% M/ G+ s8 m* Y4 {; o; M/ _, o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T0 \1 Y1 D9 `+ h4 `, Y P: K
5 {! v( L# t- F, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿 , _; g+ t# N. i) U7 ^2 f
) G- _$ ~- z6 s; A蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) B, F! g% U% x8 p* @! e3 M
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 Y6 e; \" [5 C& w, Y4 S S' ]4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
; t+ o& C6 k+ R; @' a5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& n2 w4 N+ M: |5 J
" p$ l% K0 S, x6 s- P) [$ @' W. _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~( ` `# V7 l" |/ Q7 C4 _) g6 X
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 $ w, _6 l R, S! S5 a! X' h
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
3 F' w; \1 ^* {4 Q2 U- T; [5.39.217.76習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {$ i: z( }9 j! j9 p6 |
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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: i6 |) o* P1 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O) G& E4 [& G$ v% n
1 K3 x, |* m7 g. ~6 a公仔箱論壇11.強忍小便 公仔箱論壇6 x6 S& A* g5 {, j, J
6 Q. y2 F3 W5 s) q: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，8 U# ~* k$ a1 Q- J
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 O% w9 V4 K1 k/ }' q" [( c
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.76 G1 W3 L* @" }2 D, n- e' J- s% z
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
7 w, M' C9 e K& r: Dtvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，: o% v |( L& u
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5 _% d3 O4 X# q" D
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
- |0 q- e& {; ?( v7 e& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
6 w% K7 l( ?' L0 O6 x6 k% s還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
% _+ y9 S: ]7 ]/ D造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.76$ m- z# D: l7 j1 U4 B! I) E m
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。# T9 ?+ d1 {' I* q! K. i [
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9 z5 ]; z" K- p. e- ^12.伏案午睡
( j1 ^! W9 E% x5 f4 O8 ]* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K/ m8 G' _6 R1 y一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
/ a* a! P4 {0 t5 x* @3 @$ I+ u" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。" D; L; j' i2 t9 k
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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. `3 i* e# F9 X9 n. i1 ~公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)
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4 @5 P$ y# K& J# S5.39.217.76俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb0 [, K% ?" O- ?
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A* v& C8 ~; w8 x! h
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
( f9 Q+ ~0 O2 ], N( G導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。; k' w5 t1 u" D& Z6 \3 ^7 _
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4 }& c0 _0 C5 p: k5.39.217.7614.睡前不洗臉 " P" k2 q% @3 j
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
9 G1 }+ a5 i/ ~- v1 u公仔箱論壇還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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Z6 r' t+ v9 k) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( E6 ` E. X9 u+ Q
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- u+ d3 m8 u# F& j" e15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
, A5 [& q! y$ i+ A公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
- X2 m; `. i- W/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
; X& j4 R7 f# N1 K! A) F0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
& a4 u, m: S4 R) _: l6 t天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，* z' p3 ~3 B% V( K2 N2 I
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，0 I. S7 R! }% F* e
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.76 K: K! [1 v @( P5 D+ B9 ?6 \
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
/ u" O6 v/ U j ptvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
* k0 Z1 X/ G& ~ V- }& S' E由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb# o" l( ]7 S$ U3 y2 }2 b
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇! [2 u4 x+ b: x* f2 T: ?
0 M. X4 B7 n* W) T( wtvb now,tvbnow,bttvb
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
- J: s* ^: ?8 D9 P2 U& Ytvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
, k4 U5 r3 v8 u( j9 ] jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。2 Y5 ^. }" B% D3 Q2 H. e. G2 ~
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
- t$ j, \& B- Y# _' Jtvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
; o0 @3 D3 S) R5 _' h. u) ^而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
* Y1 z; _! g9 v' Z4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
6 x- K; D. _6 p是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb7 A0 `$ I# t: H ]
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
, a% d/ G. n6 ^5.39.217.76容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，" n) h6 o" \( O8 @4 F
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
( t: R; }7 f) u H; x7 k" R+ r; k/ mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b: D5 i% Y5 d/ M2 _2 S
19.生活過度緊張 5.39.217.76, X% r5 m2 H( K: D
9 h/ U/ I8 }; n) [公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇# @8 C. |: |9 H6 q+ I! r
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
0 s* v1 E) s5 B% N7 B( d' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [' }$ Z1 Y1 P6 G4 g
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
4 P; l. Q8 ]# U3 f RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
8 D, b$ m4 z' a+ D$ c, \5.39.217.76進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
