1.起床先疊被
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$ P% h5 v" }# C1 W4 ]3 U# l7 p: L5.39.217.76人體本身─也是一個污染源。
j( P' x! m& R/ {5 q5.39.217.76在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
! L: Z& E& ~6 j5 c4 ~# }8 R使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇6 R! _" q& `# V
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，% a2 G/ r; F9 `; I( K
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇7 {& u/ G6 [4 J* [5 G
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
, [- _( V: S" n& p) O) f$ u/ ?) dtvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
& p- E3 H) O# X% K& ]( k% xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I* o% B* h) d* x
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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J2 s& t8 W" T# U4 V' A
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，+ X1 [7 |+ q* `* W7 y# X
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.76; ]& H: x* s9 a3 ?& v
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
! D9 [8 d. Y9 v P3 _/ k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t6 j) P4 F! R- e m' `$ ^) K9 v( {
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，* |6 t9 |; M5 w& t1 M5 ?$ e
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
! W: j% a! b0 I6 D3 b b從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
, Z# s% U2 N0 _, D: J4 h使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
' q5 x0 X5 @! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.飯後即睡 公仔箱論壇% [ g6 d2 o7 u
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
& {, u$ c a/ p0 {9 wtvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
+ b! C" V# }+ I: A1 s/ Stvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
' j- Q; g# [: n5.39.217.76如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.76* N' B# F/ R* w$ [( U [2 }# b8 p
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5 G6 G- d9 M* z, Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; @! n/ z! l% b* R& I/ g9 O& \* i) Z$ a
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5.飽食
5 X9 m" A2 n. `% J8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _0 C3 d# j s2 w* {7 \% X9 F6 @公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇8 v1 t l4 E' ]( N$ N" ]4 c3 D
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb# [, U3 g8 ?0 Z
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r7 H" i. ~0 [$ c y
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
6 r3 O3 `. N5 V' e5 { {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質1 o2 o- L( ~3 u6 P2 Q' `
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
. K2 {3 }9 ]) w, s7 G5.39.217.76腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.763 @' z- m7 h& _( Z1 f' S4 J
影響腦細胞的新陳代謝。
% w7 |* x, x- ?; m經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，6 r8 ~# K" O3 d6 e4 E5 @* l
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb9 [9 n; ?1 T* {' h8 T- T% C, D
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb0 f4 a( f5 K0 W( L, \7 B- ?
/ I4 v9 h9 e1 b# b2 ~5 L4 @tvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb5 S1 P- B. E; Q2 J
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E2 U/ g3 b1 x; B1 A0 Q
由於蛋白質是生命活動的基礎，
0 X0 w9 A8 e3 G$ ~8 S- Z! ^9 itvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
* b# C9 v, J( R, A$ F, T: _tvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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1 P2 a6 s! B3 A m, f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N& X) {& i- \3 h; h
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb( m/ O0 S' y2 V B
+ R8 L4 l+ b+ ^ B3 z; a鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8 b' e8 t. L' Z2 Z1 U }tvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子 5.39.217.769 u3 @2 n, m( i% a5 T/ J
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
, m. D" t$ p2 l8 ^- z6 Y5 b; \當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
5 ?5 B8 i7 B4 Z, C$ i' h% O5.39.217.76據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
- L! U3 g& i9 d+ }# q4 U1 c0 n# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
\' R. k0 ~/ G& `; V# itvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，/ G9 n3 N/ H1 X1 W% B
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.767 R0 `$ _1 Y7 A2 n
是普通空氣的4.2倍。, y1 b. g4 Y$ R7 L" j& t
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
# z X$ A2 ^5 p, z公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍
- d' i" ^9 L$ A* M0 S5.39.217.76再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q/ B+ e) K- P6 r' b: Y1 I7 x
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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb6 q! c, f4 O( Y! I, j
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。: _1 b' J& i9 r2 D) _
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
8 z: R: _( E" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb. ?5 O; j' n# {' ]2 G J. e4 @" P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D2 I1 F. l( T. a t# k, K
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5 B) j3 U, j: v1 t( u公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
9 L2 f7 l. N9 D0 N- f公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb* @+ g: g8 l7 b6 U5 q2 t6 P+ [
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e5 T( O, _8 n. Q+ ~1 f
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& j( d+ t* i$ {9 J3 ^& [3 z, z5.39.217.7611.強忍小便 1 L' u. Y$ m1 f( m! W2 M
4 d, F+ C9 t8 O6 y% h' wtvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，3 c2 n. [* W& |( f
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i) Z7 q) m' L6 M# _0 w
美國科學家發布的一份研究報告指出，7 n5 L, D/ P+ y; ~- g& T
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.763 [+ H: |5 W' R! u* C6 m* i9 y
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，) f% k" G1 H: h' M8 w
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
' T, g$ R$ D2 |2 b( [8 i/ `3 P( T2 Rtvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb2 l; M, Z% y" k) I9 c2 H8 x) n
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
4 B- _9 X, C& E6 F公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
0 L; k1 b& a- N5 F) qtvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
) H0 B9 x3 a) G% A0 F T$ H" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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5 t; i* o2 H* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p, ]6 u) Z/ S z! r
1 {* g j) p4 {7 e- m/ \12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.766 P5 x7 d& v* d1 w; C- j
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇0 y+ Z7 |! x8 c8 K6 x/ C
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R+ H7 d- t. |2 q" ~
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, d- T+ M4 b. z& V6 _' F" [; ~2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- q( _ [. ]3 _# t# R4 b+ j8 B. w
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇) t# g6 i" I% S
" F. p5 y @( c8 z$ i* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb w. \6 H( e' ]! f0 C. y
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 _) n2 K) t1 Y
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
' B5 D# v) s& e" a% x5 ~7 l! L公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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* p3 v* s0 f5 V: d( X, F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 U! ~: ?3 t0 b7 r- ~9 P
. c* x) H ?- Y, Y( c14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
+ r- D0 |1 {4 J- q9 @, u6 ^; K還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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/ t/ C5 u0 t: `; M* y' R) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 \% I4 A6 Z; c5 x3 S0 A6 e q P公仔箱論壇15.睡前不刷牙 ! K3 y: E, C0 t, h$ V! v c
tvb now,tvbnow,bttvb1 I0 }$ H* O/ h
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
. z0 A) e( n+ V' B( C9 B) ltvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、3 ^' `) J0 Z0 i4 W, A& V
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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6 E( x! W- Y5 H5 `& L o" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P- Q! i' b+ |: F' z3 z8 U
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?8 ]0 U; K! t$ T: A( |6 ~' J' H
% s0 D) x' f/ M5 `2 r( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb. X5 I7 k0 V" C7 E; Y% \
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇 V3 @. t# x/ `4 ~8 Y" L3 j
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，; `; y3 _9 k6 \- f: z/ G$ M
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
( j. s0 P" d& G, btvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
' Y# T7 r2 I' }公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
; j5 \! p# k, _+ o3 c( j mtvb now,tvbnow,bttvb由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，; X( P$ b0 U- }) O" x. t; N1 V
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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# @" N) Y1 n1 H( i17.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇3 [6 j0 ?; B4 U, r+ p, r
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.766 t& j6 g) V2 i
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
5 ?! P- j0 ?6 Q5.39.217.76從而使這兩種有害物質釋放很多。
/ n: w; s B- Itvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
1 b3 x2 {8 ?$ B8 v: G* @只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.762 C+ W# @ s) @
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，3 B' ^ g. W, e* a
三氯化烯高達80％。
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0 @4 [) m& c% d- r公仔箱論壇
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$ S# y2 L/ C* N, d; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
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, d' m. r) v0 v0 U5.39.217.76賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb$ J' p3 {& c9 p) y
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
0 w! Y4 A! p4 G* s5 @7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
5 d. m( x& H5 X( M& vtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，& v8 }1 N) H% }
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
8 z0 u# F# x+ X" Q6 G) {4 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 m. p4 I7 s1 V: Y
19.生活過度緊張 5 F2 x1 `1 ~& z ]9 D1 a/ b
4 u1 j( E; y# Z6 ?. ?8 w, _從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
5 s0 R# E# }0 l他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a& t# ?; k( |% u8 ?0 L
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76: t( V" A ?/ ]6 e
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇: h; M! c Q: J
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，* y9 i% r5 ]$ M
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
