[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 . x9 E* d, t( m5 ?8 ~

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb6 c4 }  _3 K* B
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.76. @4 K0 w- I( l7 W+ g0 v+ z# E
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 / ?  M" P' W# w
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W2 U7 N; e( K8 R) f( `+ n' s
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，! m3 {! {# N& E/ K
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb9 b6 j% g3 e; E% ]
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。2 O( h- H/ Q  M9 F, S$ ]* Y! T
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5 T# }4 Q1 |1 P7 d0 Z
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，- f* t  Q: g6 X3 b5 U& Z# L
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb# G" f. O2 B" S2 [) K, k* B

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。: Q4 o) b  g! T5 Y
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 + @! u( g; ?: Q: }# h  E
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?' v& L# S- q: K# [' O6 }# b
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8.留鬍子 * Y% H2 ?  m0 u& {0 E" h* q
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鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.76! j  X- u( b( ~" }  B. t; ~
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B8 C% v) u) ]! I
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, k/ u( K+ X
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W9 F$ s; [- X) }' t) K2 b
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb/ g: V3 b" J8 ^3 G; [" E9 n# Q, X

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l& ~7 X2 `& y( Q" j% S8 z* d
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W) j, C$ B# B
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。6 {- l  F3 x' Q; A. J
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇5 A5 Z% t2 }: b) k: |, e

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O! s8 i9 z/ M
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇( Y- Q! {; Y- O3 |
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb# o1 ]3 m% Y1 q/ V0 @  `
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.76( L: A: M, r" U$ y! p
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，, K  j' i# k. m
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇# F1 p  @9 ?% Z; A4 ?8 Z+ Q
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。3 s8 K9 |7 @' T9 Q' D# \; |1 g
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 - w; D8 y4 g: U% A

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇8 v  B$ {' S2 z' ~$ u! y, a2 o( l
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t8 k1 t( b: e) S, Y
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x+ f3 b. U& p9 ^
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 1 A$ X+ W! V, ?) `  m+ ~5 r
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V) b3 r- V' ^1 g( P8 P* G

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15.睡前不刷牙 & [) @% W* N: a) K" V5 i+ Q+ k

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇- N6 C. ?0 i$ ?3 L
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb2 r& d2 v' H" @. Y+ }/ R
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.76" t# h; y; p8 i# T0 X2 L3 G

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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B8 L# g  T, N6 B: K' V, W' ?
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，' O/ T7 e( r8 |, c. o
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.765 ?! ~5 N6 _2 }5 b1 n2 P
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。) ?- i- J$ @% u4 L
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.76; H8 A  |; `2 c4 w* Z
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb& D( }0 ~/ t, \2 R$ t! x3 V
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~9 A+ v) E2 r8 N4 B
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.76) Q4 n% `1 z* R; H, i
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb3 i, u: c) z! q0 U3 R
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W, x5 L* H0 |! e/ s+ G
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 5.39.217.767 M8 m9 d6 Z7 r% \* l4 f# c
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [6 L  N. |" c, W- O7 A7 l+ Z6 a
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb6 K3 R/ j, U! q  z; x
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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