1.起床先疊被
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. l o! Y+ [8 d8 g2 }人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q3 _6 F0 J2 o4 g0 v
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.76) q+ x1 ?! Q; ^8 H# t/ Y* f
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z2 f& @1 n/ i( c& G
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
4 C- T- |! Q( C0 }5 h: D, z o從汗液中蒸發的化學物質有151種。
( E7 X) Y+ @6 f3 Q+ Ctvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，8 U/ q! y8 o' S& z3 ^) _. F+ B
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
7 ^+ R* J1 W% L$ B/ ptvb now,tvbnow,bttvb
8 _4 v( C. P& s4 U! T+ ^) j3 C, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* C2 @# j; }: M/ x, n
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6 ]2 r6 Q) D6 X$ Z: m- d% l2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb/ K# ^2 h2 P: m$ B
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p, z' i' y; s- ^9 U: H" M
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb* G& E3 b' a3 d/ D
並會產生胰、膽結石。5.39.217.76: i7 i M/ [; F$ G K1 u, X
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3.飯後鬆褲帶
; v2 [! c* R$ m' _5 G) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H8 n+ u; w$ d" y0 I# e
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，2 {# r! j, Z( d
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.76. M- [0 _ Z- b+ u# _- V9 p0 `% A
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e7 | P+ }- f/ g# l
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb) @1 S4 W) E! B& o3 o( p$ V
+ Y' }7 m1 [" W% {" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 O- D$ \0 J" i& k
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4.飯後即睡
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) ?5 F& x" ~( o# m( Z+ T5 x2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
9 g2 I7 q/ [2 r! q) s; g( i公仔箱論壇大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.766 h6 j. d+ H0 i- b/ Q" V" Y4 k
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
5 }" _9 V+ ]# z9 r5 j! G) p/ C如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q' n8 t1 w v+ k- r
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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& g# ]* q9 d; [" utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* d& [7 L+ \6 N% ?9 Y
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1 U$ Y" r9 s; a/ X" k2 U公仔箱論壇5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb% P9 G y) p3 e0 R7 @9 Q
3 C, Z% _9 N) Y* n; U飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇+ x& m3 ~6 Z+ B: J. z
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb& o% f2 Z" T+ B& I* g2 I1 S6 x
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R" m1 x$ Y* ^ N) D' c4 x6 i
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P2 {/ S9 Q* Z( {
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質9 U P0 d! X D1 ?, ]& |9 O# C5 w3 {# K& ]
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。7 f! S3 n/ u2 K0 t/ s3 `
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，; i4 r0 i$ W, U8 S& `+ R
影響腦細胞的新陳代謝。
5 I0 s: ~+ W1 y5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，# ]( }% @4 x/ _: N, }2 c
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U- {' h% F' q: @: E$ a6 W( K: w
( K$ S! S; K8 {1 F) H6 _( J3 q4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d& n: b" L' M" \
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$ v" {: e+ O6 H a公仔箱論壇6.空腹吃糖
0 ?. X8 u+ o6 c) C1 I9 w1 d" f+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; b6 p6 _$ ^$ ?0 [( Z) A/ n
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇0 s1 {5 s1 @5 f6 s
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
/ Z$ T& F( i! T1 M% s( A5.39.217.76由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb! K8 ^3 |, d, s' U) b8 B
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇! N$ Z% R/ K4 y3 R0 \
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.76& [0 T( q1 {0 F$ T9 K; k; v1 a
tvb now,tvbnow,bttvb5 P% h* l8 [6 p$ M3 c/ d) v
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% g# Z! b7 t3 H" |3 F7.吃太鹹的食物
4 L) j T$ P) o0 ?8 L公仔箱論壇5.39.217.76# p8 C' I" W" p e) i
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.760 V% y4 o& G1 s% U; w
w; ?4 o6 |/ S6 t5.39.217.764 ^ q/ E5 |4 E: n8 C
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4 D$ L. h; V, Y2 T) H; F! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
* c5 R$ q) W- E+ |8 Itvb now,tvbnow,bttvb
7 @. z( t8 @! ?/ Q: n& q, G5 P( S( r公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。
, G1 `9 S* Q* \; s5 L3 s: i) R* d5.39.217.76當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
8 d7 ~- H5 V" r$ c& J1 e: U公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇6 g( i1 L1 K, |' R# N9 \6 e& ?
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
# I# k, H. F& i1 [+ J其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，* J* \# D4 H3 |# t; X
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
3 z) u: G0 u* Y* T% itvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。
) c. c, f/ t9 k+ Y: [公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇' ?; E( J V2 ]* A8 K9 e
其污染指數可高達7.2倍
' F5 h) d- m6 ]- b; Htvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 . U: k; S% t$ p
. L5 w4 N( I: Z. s3 z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S Y0 h$ Y3 K1 N$ t) @- r
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9.蹺二郎腿
+ z+ v+ B9 C3 o# G2 j r3 X公仔箱論壇9 f! W9 T/ c8 {
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
7 U" ` q/ I" i& R& H( X8 F! m公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
# b4 B% @$ r4 P7 x公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.76$ }- p# {/ ^1 I4 {/ z
; L) L7 I$ V; ~( n5.39.217.762 |% M% v( u2 Z, D- T) B+ t; o/ v
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76& f6 |+ g5 d* v! c/ H3 J, o
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.769 O4 b" k; Q2 V7 ? n- L
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。# \ b" E! q y' z* B
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9 u$ ?1 O/ U& j1 h. a( _ p公仔箱論壇11.強忍小便 # ]2 O$ `& ~* c9 ~7 h/ [( k
, B' t9 _) O& _5.39.217.76強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇) b p! g: r+ U4 u( P0 [
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。) a/ }% w! D$ n* n/ Y
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb4 K$ l# U: L4 F5 ^
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
! _' |; U8 \" V4 ^4 y; |/ G3 d" V公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，$ [! S' u: g3 G2 P6 ]/ d8 ?* N" @
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D! L& k0 q2 [$ G- \' p
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；& J# ~# z: |, k. ~; {# i8 y% L
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
. v, ]; z A+ e2 ytvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，3 J9 b. Z2 a0 K* {) f- `' U
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
4 x2 T: Z- _7 s3 j在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.76# D) Z$ V. F- e
% J+ X. W/ i: o7 h" m( y. o' k0 i公仔箱論壇
2 V; D: x+ Z0 [ M- ?# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 }% U! M: k1 T% [12.伏案午睡 4 V; {$ i# k: e2 Q
1 l% i% B/ ~+ Gtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb8 ~( P8 W; D' u3 `) S! Z2 a
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。; T9 m6 }$ R* k) Q
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
& _; ]# `" q p" ^tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. d4 Y- t, A$ O" j! X# n
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9 j2 N4 W) M! H6 B+ K" B6 M( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& A% x3 i; w4 w# ^7 E
13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.76# j: P) i2 B7 m) f- S% W$ f
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
6 j" n) T% M8 d5.39.217.76使人在睡覺時仍然得不到休息。
( r" G( _' ~6 }& K. M$ w( ^: v此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
$ N' [8 g/ o4 g- }; a* H5.39.217.76導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
4 ], F: w! F1 b5 U. r+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.764 a1 X) q. h, }5 D/ T' e
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14.睡前不洗臉 公仔箱論壇+ Z( t; d0 @ v# i$ `! Q: I( X
6 {5 Q4 P d3 Q8 K8 K) l' `# E$ _5.39.217.76留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇. ]5 G0 |: W2 Y/ X+ S v) q
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
' u T' S" Y6 O; \ O8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- [. i' @# v% F
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15.睡前不刷牙 公仔箱論壇7 z. ^0 G! d, T, `4 E4 F3 K
+ i, Y1 L' y0 [' `) _睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
1 f# d, g/ \; v9 c, [; E3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
/ S' j& m1 q+ F" T" X公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.76- i. Z! h! V: _: h9 B! T
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# x$ h) r# r: H# J# |4 d: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M( n! r9 h0 L! n1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B8 }5 x) [; {/ s) e6 S
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
# e c" Q6 w' m天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，; Z& {$ r; Q( V( ?
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
# ]2 e; u- q* ~/ R/ [# ^8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5 @( J; B+ ~; y/ u# Q5 i+ z6 T
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, L& [ e) }2 d- L2 i
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
: L- L# I9 d% [3 r3 C由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇. r; o" L9 D; N7 Y+ G3 M
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.769 P/ T& R" H2 K3 k+ ]' {# F3 [
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3 ^, j* `1 I) W0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，) N3 U! e( l8 @
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
/ j& n# F: ^2 Q: `! _從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb# b, c2 ~" b8 a, P) D( E/ o( A% v
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
: Y4 z$ J( b1 h( b5 n# m只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇: A* |* o0 c3 h
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
4 S+ w8 J+ D& @0 D7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。/ h3 `% @4 E+ b% q; U( M; W2 K
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18.賭博
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5 a$ z: U; P$ s& q0 H賭博之所以有害於一個人的身心健康，
5 U4 \0 i. R! \1 q |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.768 l. c' R0 K* t; P" r6 J4 X9 d
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，8 Q' B5 p1 }& E8 G, W" |# r1 T: q; W! r
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
% ^$ }- X) g9 g9 l8 L) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p: S7 Y% x2 f3 K
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb8 b6 g6 o6 O2 |& v; P0 A
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
7 T- C( C! q" D0 v& J9 Z: ]9 f- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，
0 T6 y6 Q [4 K* n, L3 }! Z$ k) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R F7 M" G4 _ F. O
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
r9 X. w6 ~* H進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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