[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。$ ]- Q* H* M2 z) b" [
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.766 p2 e) M1 Q+ A* v, }
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，  K# Q0 w4 H' N4 n, \
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb2 V4 u& G1 Z7 c, q6 Z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，* }9 ?5 k" N; n7 C- d9 G. q
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇+ w' j; J% N9 C( n7 \% Y

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3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V' T: o3 `4 j( U0 O) k
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.76# S  E' Q3 l2 B, s% j8 e
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。6 k& B) t" M4 W1 C+ i
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4.飯後即睡公仔箱論壇# |2 q% H3 {$ k9 e' T+ D! @
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，8 ^. |3 X. X( A' V8 `
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb. @9 X7 ~9 N' R- w( G
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食 ( O4 \2 C$ |7 @# Y* F( q
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。# G+ W3 {4 b/ ~8 J8 q# T: m
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質! i9 V8 O: m6 r5 V
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇/ g# k1 B" `" u& k9 j$ X
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v; y8 \8 O1 N+ d7 O0 o9 }% r
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，1 w1 @: z4 E# J# f: |
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb, G5 K, W/ q0 F, M) F% r; T
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S' r0 d; `2 W+ M1 G2 }3 G* u
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，4 _  L* u4 q+ r
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇" q/ H6 V0 Q. l+ Q, e


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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。  n4 U8 i  o; H- \
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8.留鬍子公仔箱論壇; ^( V+ @* l3 Z+ x7 L1 ~5 C% G
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.760 e6 Z; X6 x3 M
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，, J1 V% C; E. Z9 y/ o
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。. X/ q: r2 L9 g( ~+ ^: _
如果下巴有鬍子，又留八字鬍2 t: w" U: _) X6 O+ C
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 7 m8 G, c& Q, z9 ?! {& Q: }, D
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9.蹺二郎腿 , M" C# @; E( m3 Q9 {: S( q0 c# @

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.76, t9 R  \8 w3 ^# p; a- ]
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb# x9 P% S- n5 k- S
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb( l0 p" F3 ]( X1 ?" G
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r8 B2 E2 _2 V+ m9 Q2 x. \
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇* w) W- N6 Y' C  z! `/ U
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇- ?6 t8 }5 a( ~6 f+ j& x
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r+ n3 r' I! Q  C; h
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇5 ~* J% K' G/ \1 b
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.76: Y; |, _/ }4 g" H9 C/ @* G9 Q/ [1 z, k
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb9 w; L. D1 y1 c$ \/ c! _6 x) z: ]

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。, @" v1 V& U5 l( n7 x+ T* q
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13.俯睡(趴著睡) ! P- p4 z; w: n: x
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76$ L! _! k" B' j. Q, e7 z* ?
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.76. K6 F. M3 [7 q* U' |
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p% y' {- U4 u6 E$ p0 ~
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W9 @8 U& q7 }1 I' P! ~9 J. d4 a0 p
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.767 r  Y: o! ]5 Y' r' r4 f
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R- y5 W4 ?. D& D. L


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16.睡懶覺 5.39.217.76$ v+ J7 r; i$ Q) k0 Q, I3 R6 b0 {' l

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb" T  ^( r6 j1 E! z: y
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb; X# n$ W9 S  z8 G; A7 t; Y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，8 o" |! Y# R5 V4 R, U8 L
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。) K+ B4 A4 {( r, \2 R; s. ~% E
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.766 H. |+ N. f6 z5 i/ y  R
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇! `, e, j. v, L6 W; Z
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb7 P1 K" O& |: d) X1 Y
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇$ p9 ]5 q8 U# q3 b% t& _6 q& {. Q
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18.賭博 % y- w6 K1 B% x0 V
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，0 B; U7 Q+ u. {! n/ L, l5 p
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。& F+ v& K7 d  \  A' F
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]: N0 v) d( p+ F$ Z* `
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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