[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇. Y" }  Y; `2 h  K2 t  N
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb( d; {2 f1 u1 Q: O' W6 j. b3 F
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B0 w" Q8 d3 \$ ~- u0 |: ?
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，/ @. Q; ~- y2 O$ c" \6 u
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，* I1 ?. U7 V8 L! G
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，: c! z. U* Y; @3 A; h
並會產生胰、膽結石。5.39.217.767 I& G; Y. q" |3 r2 i! T6 H2 _
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇8 v& a8 p5 w2 `, j+ C1 u! b# Q3 V
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.76- ~$ W( g/ ?% h2 J; M8 D; u
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇/ _# S$ c, M9 u3 k' O8 R- p; [2 F
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q. z* A* \$ l$ ?
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇0 v5 i; \$ G, b+ ^7 \4 p" r' p* ?
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。$ X8 X* d4 d; M: }! i
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇$ ~% z1 V# Z; q" a1 d4 j0 ^# y
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m9 {7 p+ U+ Y$ v9 r
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。) Q) b9 f) `& b' u. q/ T0 _
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇: h( B# O2 `/ l  S( e8 _* F
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb' ?4 s- C7 P+ K
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.765 u7 k- @( E6 p+ F/ C
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.761 T2 Z2 W" \7 u7 Z' x3 s
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇1 b( @9 C8 ^* {7 c: U
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。6 {& D0 ?, t. d

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇  g7 u) {2 y" c
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f" w! d5 }0 _8 G- {
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r, D% K+ B4 f+ Z7 W2 g+ t
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76: y! x5 o4 v3 P# g" a' x, t7 v
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。) d; p5 W: i& F+ T  u
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 ! f+ l% o* [! k

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76" Z8 z/ e/ g7 t& E. s
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb; K3 H1 Z# @  [8 n; \
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇, V6 O2 X* w; s; o: d; V8 C& ~3 J1 e% x

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.765 U/ r$ ^. Z3 \* ^) D! ~/ g' c
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。/ F, }" b& y. [4 s9 U! j( i7 N6 l
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D  a* `$ a4 ?5 C: s! B; O
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb4 o& k! s. h5 S2 O# [% ~9 b8 p
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb/ c/ Y1 M6 P7 {& c0 G* X: ^5 i
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb' {" I/ A' j7 |& v( i  Q2 t" a

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A/ |% `: {& |9 l: H2 C% e9 [
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb' g. F# ^: g4 I1 y+ R0 e
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76/ {3 H$ ?( A2 I) B- Y8 D; Z( v
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.761 E. }  J/ r) z5 E. D
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇& ?" W* O+ A7 G
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb3 T# G( G" ]' p2 z3 y2 q4 M
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。  M% g2 [! i$ x: v

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16.睡懶覺 5 J5 p# D* S( }1 J: E3 c0 J, s

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K& P$ w& [0 }1 W+ r# q* V' S
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.763 n( P  a% i- M
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇3 ?" `7 o' b9 Y% v: Y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k4 n3 R7 U6 V4 Z
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.76" U% e! n0 T, q
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb" |3 }# I" R1 |1 F) }
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，8 K# o) ?) F7 h2 k9 y
三氯化烯高達80％。5.39.217.768 M, v+ O+ f1 E8 _9 ^1 ?

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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，% b3 z  ?+ {8 V
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb' [/ ~/ z# F. M; P  a
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.767 B2 R6 G) h1 @. ]
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 9 ]: q' E1 q9 q8 X

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.76' `- b) X, x) k/ [+ i6 y& W/ Q
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb& r! O  M* Q% b  I) v& V1 D2 y+ o2 [; R
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H# w# N' y  v1 P0 E) q( w
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d/ O5 S5 ~7 b/ @
進而可能引發多種疾病。

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