[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N7 {% Y: v6 m$ D% \
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. Q" G* t4 i/ m" r: d1 @% N
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。$ \$ f# }; T* B/ z  n" c
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U0 m+ j4 h7 Q
從汗液中蒸發的化學物質有151種。. _( l% U9 U2 R1 `  V
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.76- Z" s6 K, C7 @4 A% J
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb" W( z5 V. j5 |5 V7 l0 N

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，) n1 e7 n, t# S2 P; p& F$ p  j5 v' u) ]
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 d1 l& ?) R: o7 f& N0 I
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb) [- G0 O1 }# J0 v
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^" y* o- }3 ^/ {; B' a, h
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，3 w% V6 b& B  ]* f
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，6 h8 g, P9 Q$ x8 R
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F. H' A. s+ u+ P6 _' e- i1 S
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，; D1 O4 `8 G' t$ h
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% R+ U# ~; e7 _, s
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }. n  s0 F9 f1 A- S3 m
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇* B0 @. T- b* t' u7 ^+ d3 b
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.766 b) `1 o" B) Q" U! e2 N& y4 {
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q2 i) G0 H( N( {
影響腦細胞的新陳代謝。+ X  F" M& G. i4 G7 s& q$ J. a# U& {
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。: W$ C5 c$ E: V
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6.空腹吃糖公仔箱論壇! I* S1 k  `# r) w, w
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇- Z  g$ d: }3 d" p! S4 Y+ A% B
由於蛋白質是生命活動的基礎，( G1 k  D( Q: D
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% C1 ^" l6 v; e( g
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m! O" Z! ^" Y2 f9 a* _  j4 a7 Y

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。+ I. e+ h$ ~" g: u, b7 f5 G
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb9 G5 O3 p6 y9 R& R" c. t
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇' H, p, x$ e% ~2 j
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，- B2 S, u; g: W7 G2 ^
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇# }/ t( o0 I9 l9 i
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。2 c# r" j" ~. ^
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇5 T3 N. n- c0 V
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。% @3 R$ L4 c$ d6 M) `5 G" ^. B0 C
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇( S6 p/ P: q7 k% P: h) O! h

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 3 E$ V$ S7 L' t& {  s

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。, }$ z1 P( C6 T% a0 ]
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.76* G: C  L, I0 d/ O# A( d
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.763 T1 ^9 t' V9 y2 b5 P1 ]) J
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A" T' \3 ^' J' ^% Y
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb3 ]4 T* R' R, L" A6 \, Q& k1 @
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。0 n$ G1 f) a3 C/ |, n
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb- P( T+ }. `; l9 X0 Y! V' E$ P) ^
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，4 j4 F& U6 w) q- _% X
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i  b6 Q( {+ H8 _! r
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y4 ?& [# U" k
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 y8 O  N0 @: [- j7 g! e& ^; e
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。& h1 o* K. f9 ]( s' p

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13.俯睡(趴著睡) 1 h) I! h5 p/ {2 Z" c

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。6 C$ N- Y7 ?" x* x
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb6 R6 j8 Y% G, c6 U
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb; R6 q; c% O/ h% g
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。/ C9 n% ]7 H$ d+ Z' |( @
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15.睡前不刷牙公仔箱論壇# L$ N/ \8 d  u
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，3 ^) t& P3 G# v% U, \/ y2 e; C9 Q
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇; X9 h# W# B$ D* R


16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，% y7 O7 w+ g2 g/ m9 E
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J) k6 B! y4 D. m" w
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.766 S9 h" c& v7 q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb/ `% h2 ~, c3 C5 j; u1 l
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 [% `* `7 m4 Y  ^


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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.76* P! x4 R3 a* n" q
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇' f+ I- \' {2 ^, }) {
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g8 O( q2 p3 N: u, X5 l
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。- o7 V+ }! r% N* r2 V: h/ X

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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，: t6 Q- V/ P/ Z% E
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，0 E5 h% a& J: Y4 y" e# I
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @; L" d1 a9 r! ]+ H6 k
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb8 o) L7 C/ |2 q% ]6 x

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q# C* x: {# g( Z
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb; d7 M( R1 B1 p" L+ T
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]; O  |% l$ z2 ]2 \# \' t2 s
進而可能引發多種疾病。

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