來源：大洋網 tvb now,tvbnow,bttvb4 @. V$ D3 E+ d) h F* }" ~
公仔箱論壇 O% S: i( z# X& B1 U, V I
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @2 z: x& x+ Y
6 |6 C% h0 i. Jtvb now,tvbnow,bttvb 筆者曾在東北吃過一道紅燒牛肉，味道十分特別，它與韓國菜的紅燒肉有點相似，汁醬中帶有清鮮的辣味和濃香的牛肉味，今天的食單是在此基礎上演變而來的。燜制牛肉可以選用纖維較粗的部位，但牛肉的本質是關鍵所在。而牛肉是有益的食材，在春天吃它並不會上火，只是口味不習慣而已。不過，用炭火燒烤的，就算在冬天，也是無益的吃法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k+ I% H# W" s* y6 ~7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k/ T0 I% |! I) V0 u! Q( @7 ?8 @! K
材料：牛腿肉，甘筍、芹菜、八角、黑胡椒、番茄汁、韓式辣醬或蒜茸辣醬、鹽各適量。公仔箱論壇. @. \) a* E" s ?
1 b; A1 x% y0 f/ a 做法：紅蘿蔔、芹菜洗凈切好備用。
) z" d+ R% q0 x2 R- g5 [! U% `2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~ a$ x: c& k. H0 g/ U+ g
將牛肉洗凈，切成兩厘米的粒狀，用刀拍扁，令其纖維松軟備用。開鍋下清水，放入黑胡椒、八角、紅蘿蔔、芹菜，加適量鹽滾開，放入牛肉，慢火煮至軟腍，下番茄汁、韓式辣醬，調味即可。 (來源：廣州日報)
! J+ d; U0 W$ d4 T; z+ @* K3 z5 ~& I( Z
5.39.217.76; C: L( f' ?( `
延伸閱讀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s" _. N6 O2 y0 |% w+ `
$ `+ A' }% T4 Z' K0 ^/ C3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。How Exactly Does Fiber Help Your HealthTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A/ M) X0 _2 n- |0 i' ]' x
9 u+ p( ^" Y. H: Z( s3 v( ~Nutritional Benefits of Whey Protein
1 d: a# X$ |2 j r3 c5 Y公仔箱論壇* Y9 T6 u" I2 h0 Q% t/ @9 L
The Truth About Vitamin Deficiencies4 }" l F! A* h7 |& \' s" \
tvb now,tvbnow,bttvb( I; O6 o/ b! y) ^: O- X
|
發表於 2008-3-28 07:52 PM
| 
