材料:9 v3 g. F/ y6 z# F# n/ f
鸡腿2只- b" {' _1 `: V$ o; l; W* h9 d
南瓜500gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G9 ]0 k) W* f. U- R
红萝卜120gtvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 j5 ]$ o2 D: p5 s
洋葱1/2个' T- Y# c8 I) V0 \3 l9 C
青豆仁30g
' m: o% E1 K; [: q0 w$ }* \+ j( }tvb now,tvbnow,bttvb葱1支
2 p" e5 Q$ s8 C公仔箱論壇姜3片
( |, U7 a. j8 h! G蒜头4个4 Z6 U' g' h# d& [% f& h
沙拉油30㏄5.39.217.76- z! O8 j Q- s Z! A# G
咖哩粉45g
" q# h1 f( l! s( K, r7 ?3 I水250㏄' L( }& O3 y0 b
盐5gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L d0 G5 E5 j: p: l$ ^) A
椰浆70㏄
$ @# G0 E8 F B- N起司粉15g
5 H4 `3 s+ N: e. c% ?0 h' Y椰子粉30g
; \; _3 F+ E2 F+ v$ Q$ Y0 H( D# z- E5.39.217.765.39.217.763 G, d& h# H D# e! O2 I! e
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?+ Y7 D" V5 j
1.炉作法：tvb now,tvbnow,bttvb! [' h: i# x4 f f" v, _6 W
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。5.39.217.76# N; W0 E2 n& z6 i- u+ F' t Q
3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W* y3 d3 T5 ?. A/ |
4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。4 a- Y. H& N; k# |$ H
5.炉作法：
/ h6 ^% i3 Z8 I; l, p公仔箱論壇1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。
1 V/ B' M# }5 ^$ r- |/ R9 m2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。
3 H4 i0 J8 T0 }# V/ T5 a' K2 R公仔箱論壇8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。
( Q! k0 r3 E2 Z0 M3 T5 V5 Q" P5.39.217.769.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r0 r4 q& T% j# M6 I
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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