睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告， ]& i; ]; r. b( n, M: |- a
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 d$ C# b, ?) a
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
3 d8 o4 N Z. K* O: |, ctvb now,tvbnow,bttvb
$ `+ F; Q, J* Q. M, _4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇, g- O0 S: o! v( r+ o
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5.39.217.768 q% C6 E) R5 ~/ Y) V8 s% V
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
& }& P) l- P, @5.39.217.76發心臟病及腦部疾病。
0 Q; J5 F6 z( K# `" M7 |" ytvb now,tvbnow,bttvb# }# J; }+ i/ ?8 C
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡1 p( O' Z/ d* I* {# n/ T
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
5 k7 q6 c8 v" N6 j4 ^% [. ~' q補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb' Y* y' T6 L: N- T5 [+ y
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
5 G) `1 F% L4 Y6 ^也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb& Z* G8 Q' l' {1 g
7 _" q# F( J9 \5.39.217.76夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇- M& O% p" v4 g4 ]
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流5.39.217.76# t1 H+ K; ?: T1 s6 q
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇$ I7 y+ |8 U7 x
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb0 V. Z1 h4 A( J2 D& O
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的9 m5 i! m% o1 s! X
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
