睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
* C# [4 J) ^3 M) e& w7 p公仔箱論壇睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引0 \8 b" a% w+ p2 P1 u
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。3 U9 ~) O% W: o% w0 }
公仔箱論壇3 }+ x+ _* D Y$ A
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
- ~6 g! ~$ W/ l# p4 G/ |第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
E" O1 [$ b. Y; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
4 | b$ [$ D3 m1 N* Z& \發心臟病及腦部疾病。
+ [& P! |' p- {3 T2 N/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~9 x" S2 ^8 U+ b國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
* \- @: L' {: T, j: @公仔箱論壇的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上 I) |5 {7 I; e. f; b
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
3 R! ]& O5 O6 ]+ f$ l5.39.217.76一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
' w5 `6 B! x: G$ J' y$ E8 Z9 R公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。
4 J, ~/ z% h/ h* t" v$ [; t
* {7 o n, f+ ]4 H2 ~" M: z v D# Q夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，- R: p. S, l7 y2 c, j6 S8 R1 j
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb4 h1 I) O2 C( |0 m
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不5.39.217.761 w, }. @3 l* c6 O2 z" P$ r( n/ M
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
+ W8 }6 G( o/ p ]tvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的0 O0 @: C4 w M( k/ u8 K; L
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
