睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，tvb now,tvbnow,bttvb6 r& @. w7 D3 U" ^. p
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇9 j' M7 y5 {) N2 I' z
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇' x' t" O3 |$ t0 J( q
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到, K: c% w0 a! E: i) v
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起8 W! D! h5 L1 z) o+ b
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O' l+ e8 ?5 s8 f5 w F u
發心臟病及腦部疾病。2 }) G: C* P* @. Y3 }" W6 g
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb7 B3 T8 G. N$ U, I B4 J5 \- @) _
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y ^1 C0 }5 p
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝' g9 h0 T9 n) f0 K6 T3 p0 Q
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
4 {* Z& }' J# Q* h' x也會發生呼吸困難、休克的現象。
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2 ~6 Q# C, c$ C/ R" U- ?( Stvb now,tvbnow,bttvb夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇/ n+ y$ I4 M$ B1 Z7 w( y( v
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流( e6 V& @9 A% @6 x
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
7 \! F5 o1 c- _: |3 h0 vtvb now,tvbnow,bttvb要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下9 h/ ^, d- x) V1 h" E3 x
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的/ }9 k' l6 b8 a# s
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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