[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {5 m0 d9 S4 c. d3 G
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排5.39.217.76; s) v9 T% u9 v* v! q
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒公仔箱論壇& m5 w& ~6 ^6 f4 U/ @
　　o 1 份蒜末5.39.217.76$ U2 L+ @6 V' X0 ^- Q
　　o 1 茶匙香油5.39.217.76; m# }$ H+ j: }9 B8 N, Q! i
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }7 F. H: u  z# g4 \
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻' X% N; \2 z, R( o( _

　　

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! b0 l* h+ _/ k" v, S
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。5.39.217.763 s2 i5 l, i: g. ~
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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。

营养分析：公仔箱論壇1 N. v4 o7 e* N' q8 Y
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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