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食材
% a; x5 R+ e: w5 x5.39.217.76枸杞.....10g0 z9 V! _' c, x) t# r
桂圓.....20g
# @) D1 E0 ~' l, y) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc. f8 j6 C0 M {2 Q
冰糖.....50-60g
5 Z% n. `0 O- {% Ztvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
) l5 `4 W, t, Q8 u5 W/ \8 j( G, L公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
: F O, X8 K: U0 E" m! V# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k% v* ?- `2 `' O) s
& ~, a3 e4 K$ J: K7 q5 R做法公仔箱論壇% ]; |7 s4 V2 @+ g) U( ]/ `
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用. O* J, D0 p) k, _* ^
7 `3 s- [7 Q$ W8 V! }: c) [: U4 X) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇; Q. {& Q* k& M2 P ?
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功效
: B# Z" a7 g! K+ Dtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t+ ~7 U4 m. x4 Q
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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