; e# u" E3 {& e" N4 c4 @$ x食材
; J% r) N8 C9 q枸杞.....10g
- [. `$ |- j1 ~4 D0 E桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 {* r9 h0 U" r
水.....1200cc
5 H! t0 J7 x! ]( e; ~6 X. |4 i冰糖.....50-60g6 X( n2 B( k# ^ Z: U
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
8 H! K1 B) U. T |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g7 X; x6 s3 P$ H$ Y J, q
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; O) Z( {* P6 e. G* Q( A做法
5 S! L6 ~; B" J" t' r& F" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.760 Y/ d3 |+ U9 ~6 i3 G& ]: ^
. B) z1 Y& |; Q+ f- j9 _/ w2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇7 O' N' B+ Z# P5 [6 N) b
# s1 X8 U% C' n3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
3 t# W7 @& m$ d) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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