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枸杞.....10g
" w, L- t! Y3 _5 l6 U; _桂圓.....20g
) }0 x4 a9 D" [' U' etvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
" p( t6 p- V6 x9 f# s, I7 p冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb! x2 k; J0 w# J" V6 v! ?) f
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 D, P3 s6 I( ]' f0 c6 \+ y
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g- Q7 U8 g7 Y0 B. T* _7 m6 Q$ Z
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6 U1 N9 P9 I1 i$ i- Gtvb now,tvbnow,bttvb做法
( @! y1 G* M, y$ U5.39.217.761. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用$ l3 d, y5 ^7 X6 L
: @+ h' G ?; B8 Z! l, ?2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源1 c) q) i# ?+ H
0 y$ _* {3 f' | h+ [* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成2 r$ y4 B3 p4 V6 V
) l c# N3 C7 @/ J. E3 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 X3 k1 X( W" b( o# G+ @( `% |
功效
3 }2 R" h. b. U; ]黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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