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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R& X# {8 Q4 d* |7 o6 g2 `( _
枸杞.....10g公仔箱論壇( a) K$ r+ \ u+ h" T: p, K* s0 o
桂圓.....20g
; k ^* p( b& u# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc
, S, T3 C* m5 ?& G8 a( T冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D! _- b6 a+ p) p
黑棗或紅棗去子.....6-8顆, A4 n! y7 `3 T: g
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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, Z9 }4 I- Y+ |3 n5.39.217.767 t' h# F4 E& i/ y7 C: f* J9 ~
做法tvb now,tvbnow,bttvb4 R: j) b2 x1 q+ [. E& v. n
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w( i; Q+ N `: a& z( g# w8 L/ h& U0 m
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.767 Y: L% ?; I6 I P v0 ~7 q' A" }" d8 o
tvb now,tvbnow,bttvb/ I% H/ B* [' Y2 \( O- k
; m2 S& d- ]2 V5.39.217.76功效
. u; a# I! K* w& b3 |/ l% Gtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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