6 [5 p4 G3 @7 P8 k食材
3 q0 k- l1 ]! a: d( W0 |公仔箱論壇枸杞.....10g
" Z# }/ r' ~( xtvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
; R1 F5 Z, e4 S/ V水.....1200cc
I, K/ p! U! D$ I3 F4 x5.39.217.76冰糖.....50-60g
. ?+ Y- w5 r9 V; A! j! C {公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
! I2 X7 w5 z7 A( ktvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法! P8 x) @' Z$ F' Q7 X" l
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用% A4 k; F" e/ q6 @; l2 |& C7 E# e
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成, b! R5 G( B: H. a( b
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功效
7 b: ?$ i; Q4 U: d% L% d. c) j+ g7 u公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5 D( m. } g: V, s4 Z; w* `7 B
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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