一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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1 B% A& K5 |# P( J; F! F5 E" i& s: V1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @ n1 F) P* t吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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% j2 V$ H- m4 |( }( h. N$ b公仔箱論壇中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
0 l; u/ P) u! @3 t7 ^建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。公仔箱論壇- A% s4 `5 e) K0 T. \. R! w
消胃凸：中脘穴5.39.217.76# Z1 p- f5 x+ r% S
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
# J+ n2 U. I+ p$ S【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。tvb now,tvbnow,bttvb( v1 v# ^( P: Q) F7 v
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- a% o* W- j/ K! V; E" f4 c5.39.217.76消脹氣：天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb0 s1 J8 I! u5 @$ T d. g
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
+ _+ ~; v: y" B【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。5 C& B7 h" N* f) J8 t9 u) ?4 w8 f
- @1 b* q1 K8 H6 e4 S1 L ^5.39.217.76中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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5 E7 e2 N8 W# n3 r6 l0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W' U ?. Z; ?5 w公仔箱論壇消脹氣：關元穴8 x8 k+ h! N- c: s: N6 ~
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。9 p0 I7 L8 `1 |2 p; d1 S
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
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" Y; }4 L/ p9 M0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
