一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！公仔箱論壇* t8 i1 U6 t( C: x6 k3 B
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3 z- }( i: }. |: u" t* J) H吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。公仔箱論壇( Z+ L- U6 Q6 v. {2 V$ D
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。tvb now,tvbnow,bttvb1 s! h' w& t1 V! a6 w
消胃凸：中脘穴5 N& T* Y. d. H) ]& p- Q4 {' T
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
+ S7 C x( n8 k0 [8 v" h) E) e ^9 g公仔箱論壇【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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消脹氣：天樞穴
3 F5 Q, n6 ~0 h b8 G$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
6 v& O0 v+ _! x( f) r【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。2 \* g( E& L, O& \1 F
8 k( t: l% \/ B4 n6 F1 X: _; d中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴" x: I! p; [) U
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消脹氣：關元穴
' |4 Y$ R, \* T* l【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。公仔箱論壇- U- o# E) z7 g( }' g
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。5.39.217.769 O1 O+ f, J; `' K% m3 s
7 |& T1 Q! |3 p' N# W! Y5 P: b公仔箱論壇中醫師張文馨左手指處為關元穴
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
