沒事多煮些玉米當飯吃) ^0 |) Z% `) I/ A: G
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玉米抗衰5 B% V2 ~4 [% J$ m; K3 g2 p! N8 T
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tvb now,tvbnow,bttvb) U% T4 ^1 S+ z8 B, x9 O/ B+ O; _
% s; O/ f# m) Y! Y3 Ntvb now,tvbnow,bttvb | | | | | 煮的時間越長越好
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' t n7 n9 i8 w" i% Z+ a公仔箱論壇中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z) y' a* F( N% S2 ^$ _
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，# }( j2 \/ [, r: b: w$ i9 _
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6 X, L; X. [2 T% itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- S6 `' q. l2 X& F" K
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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' G( r4 t* V7 } c6 g. k6 @) `; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j5 e' H R+ q1 B+ ~2 o6 Y8 q5.39.217.76現代營養還分析出，& ` h; l2 W4 |. b+ A* l
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，8 f8 d' M( Z) ~. U
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& L6 n' p# Y' u4 U1 L% N公仔箱論壇可抗眼睛衰老。
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7 \7 u) Q% _9 \tvb now,tvbnow,bttvb另外，研究指出，
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$ |6 ^6 p/ @' A" y5 otvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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; e2 y5 e1 |5 A* y- J7 h$ {2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。公仔箱論壇, w+ E) f1 I( T: ?: K
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- `4 \: r3 _
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3 Y0 J: ?) G( }4 M; Y f由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。tvb now,tvbnow,bttvb5 w' N+ T* h. H6 x
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:tvb now,tvbnow,bttvb+ d+ v& [! }- @. ^( W8 Z
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:5.39.217.76% d0 ]1 g7 Z( \ O9 t: ?
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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: v1 ^1 F g. P( s' A8 R/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。4 N+ h8 j+ Z9 b8 ~3 B
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: X" w4 q6 s9 o5 x2 N8 ]公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u8 I+ ` A) x6 r6 A( O
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。5.39.217.760 s. z, K, |, M
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* [" e& `7 P7 E) @! u% P* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。5.39.217.76( n) \8 B' l0 s% \. {! [. g Z
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4 f9 ?9 [2 r1 T2 wtvb now,tvbnow,bttvb例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v! j2 w- R2 u/ ]
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3 D9 k+ N/ J/ L" j. p; \5.39.217.763.防止便秘，防止動脈硬化。
8 U! a* B: s( d0 j8 z, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% y! H3 x/ p( ~/ L玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h1 @7 j# ~& T+ N6 V; b
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7 z4 M3 Z/ o- a9 ]3 q) ?4.防癌。
$ M5 h8 L2 w) e4 j/ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" F5 w# f7 Q# M4 I4 g* j* l" P
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5 m& J- r) r- m6 [玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。tvb now,tvbnow,bttvb( o* n( U' m( w0 i/ f1 O( }
4 u+ D6 Z5 R# l2 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q% Y" x! Y: t6 I2 w: P
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5.有美膚,護膚功效。
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# n& _ c% d. M8 e- K( ?玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。公仔箱論壇9 \1 x" v$ V- f# \
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; k( ^$ b5 q8 f4 K公仔箱論壇玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。公仔箱論壇- S. {& D: e6 a, v/ }% O, E
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8 Y+ ~" a4 j2 v3 F0 z8 U如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。( Z: f- p+ S2 q; z" |
7.通便功效。
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2 S" v( u* l: S0 W3 K2 }; j玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb8 e {" |. g9 n+ Y! _5 y. i9 s" f. y
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7 ?: N! j, d; @+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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( f4 ~! z1 i7 x/ |: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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