1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
& i, `! T4 S% U+ T% i' ^$ K5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 ' p$ ]& T2 J: ?4 P5 g: q
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 5.39.217.76 j4 n8 k9 Y% y3 I, x
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5.39.217.764 U) t5 V; M6 b% y1 x
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
3 Z1 u) j5 k* Q4 A& c4 J7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
1 l* j* P' ]; ?公仔箱論壇8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
% N& w7 }$ }% O5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西。会胖。
5 f1 \& \; k. q; t7 ^* v公仔箱論壇10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C% ~! E+ P' z' k r6 }
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇" N: j' T1 F; a0 p2 j8 l
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 公仔箱論壇4 h3 m& Q" a0 e, n9 f: U8 U# T5 A
13、天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D0 b2 y" M- w& v# `% S: O
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
5 j0 r6 @* p* O/ b1 {tvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水。晚上少喝水。
4 [$ b/ b( m# p4 Y$ |/ e5 F' p. ^16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
; Y( d) P$ @" m# l: F公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
: {( P& L) O, [' h18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
$ l8 P5 T* ?5 G1 g, f5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
* B8 X4 ?9 p. }" M公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
. ]; \/ E/ V9 B' O+ [5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 - b/ u c% f' h
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
2 w! Z! p. H% ~$ z. s公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
@! r7 S8 N( c* X9 |. D! B4 b" i/ Y公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 C: Y4 y; t. e5 x
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
0 @& C7 U9 S7 ?tvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 / A7 o5 `( i- L) p- K8 e
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
5 I( Q3 e" ]+ Q, U ?& C* t' y0 ~5.39.217.7628、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
B$ ]) d1 P. V! M公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
( H p; j+ o; d5 _( Ptvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
+ A; T2 b- F4 @" [7 ^31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb. d4 {/ C3 {2 c j2 Z5 [
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 tvb now,tvbnow,bttvb# T0 ?# d( Y+ u/ f3 y# @
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
3 i7 H( [ J7 g1 D0 v7 k! B34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
9 f* n# z) A( T) q! r: ]: Otvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* P3 P4 E. F4 X3 G! R
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
5 U: k5 S* _+ z) h0 V g$ u4 v公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。 5.39.217.760 g; X0 `3 ?; I" X
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
+ M2 m9 R% \3 e) ftvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
7 J! c4 d% `3 i5.39.217.7640、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
: X2 j: \% Y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇0 L) }! m9 P+ n: o7 D& Q1 R/ Z
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 8 |- z2 S4 t2 L2 Z$ Q
43、维持理想体重。不过胖。
$ |1 w6 R& t: c% l1 M0 L% b公仔箱論壇44、保持规律的生活与运动。
" q; f7 D. @: }' v- D8 L45、保持轻松愉快的心情。
9 Z' c. A. k& y, g, p2 ^/ U公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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