1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 ! y* t7 J3 Z- d& P) H
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
9 C- u6 `( C6 [5 b* Dtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
! S% ?0 a0 I H1 z! |公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
& l" r) ^/ d8 f L, B1 N. F$ q1 C公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
/ e! y" E0 G1 | w7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
2 H. h- f4 R/ V; ^* C6 G' r公仔箱論壇8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
4 g: y/ M/ g* U }: G. q公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 9 V7 d1 t2 R5 A3 Y
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 5.39.217.76* V: u5 Z& ~% F3 F2 s
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
3 D. t4 \$ g' w: D0 t4 j j' s+ E8 c12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
2 a' q" ?% B, ~. Q( @) j, g13、天天喝水八大杯。 公仔箱論壇+ e( y$ K, ~* x5 c7 p
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
$ Y0 H1 [) q# q" @8 h8 C, T5.39.217.7615、白天多喝水。晚上少喝水。
0 n. V" V }" Q5 U' ?/ {& C L' ktvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 5 O. w6 V x& O) k) e
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5.39.217.76$ L3 |- e9 S9 \; m
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
% p8 {& ]9 s- S7 f19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 公仔箱論壇5 r. Y, q, u8 S+ \2 S5 x
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
7 N# {" {2 c, U; O* S; M公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
8 H m. ^* Q. ^2 O& Xtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I3 c3 O5 Q* z+ ]) X2 {' ]
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `' i4 c+ ^( l$ B, C6 c
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 & b- r: o( t/ x3 e6 Q1 l
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R, K. \8 ]& K6 b( h
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 公仔箱論壇. [( x9 O$ j/ K' e
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 0 G+ y. ~ |3 |3 ~
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 ! L; @: W7 K6 E8 ^, \* y5 d
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `/ T' L* F, w( p D) P& s
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
& @; l2 _. I! [$ G3 y: X5.39.217.7631、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.76+ y$ f& Q! ?9 f( n" {& N3 Y
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
6 Q5 D/ D7 n, [; `9 z: Y0 d8 ~) u33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇- D2 l) A- M' a* b' L
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
! x3 f2 \5 h8 M y' C35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
5 d( j, m, {8 ^7 t9 @) ?( n36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G# M1 D( Z% {
37、不抽烟。拒吸二手烟。
/ \6 P( m/ L& o5.39.217.7638、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
% Z% g3 S5 c- K! `5 c. stvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
# U( |, s2 H% k/ r n/ Utvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
" ]- u, ?2 [+ v0 m+ {) E/ |8 qtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
" z3 W2 g; ~1 b: D: itvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
* b- ^8 }8 H. J3 F7 K43、维持理想体重。不过胖。 公仔箱論壇& K+ L+ f9 c: l0 `
44、保持规律的生活与运动。 . Q4 D g0 k4 S4 P+ A
45、保持轻松愉快的心情。
9 }4 o1 [ d. a' ?9 Y" }6 mtvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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