1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 ( L2 i# q: \5 Z
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
5 z/ T: T* C9 Wtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
( z. P+ R2 B: U# _- }tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
" e( r5 G- |, p- p! {+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
T6 G* |1 F+ Y7 V6 T5 D7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
" L" y" h. L+ Z h3 Y6 l8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 5.39.217.767 H8 x; t) [8 [0 i9 f% g1 O. k1 o& {
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb- ~) E; M" \3 u4 D
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
# Z4 G/ s, D, s* w公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r% E( t$ Q( ^4 G/ g. t
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
/ k% O8 P- i* k% M5.39.217.7613、天天喝水八大杯。
3 R ~8 K: J3 ?14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 公仔箱論壇1 w0 V* [' h& {# o! n- R/ z
15、白天多喝水。晚上少喝水。
2 P) D: z, R& C0 I/ [" g16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W3 Y" T' K3 ~' M {# h
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
$ y1 h& |, X% w6 w/ T18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
! N) @1 z. F ?3 q/ Q) e5 k, E5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
9 v& z% r9 g5 Q20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.76$ x) v5 n% C l: J
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
) N. G. r5 c) b7 s. {5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
' N5 T- g5 B" k7 ~公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
0 v# Z* Y3 Q5 J1 u6 v24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
0 H1 s/ M$ B# J7 I. ?25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 ) a3 @# Y8 R7 |
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h: _# [& ~8 K
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
8 w& V3 V& s: n& gtvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
" |1 x `( Q+ h1 }/ D. e公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb' u- H1 d5 j7 M' N
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |4 J, P( u+ W, G7 Z8 W' Q
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
* i8 C. c! E; Q" M! g) L& ctvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 5.39.217.769 `) z U( @, b5 S
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
8 l2 h) e( b% Y/ G. L* K- V n公仔箱論壇34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t2 Y9 f. e i+ F. p
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 公仔箱論壇3 k. h! y0 g0 O, k5 K( X6 p
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
' k* M+ `" s! ]# Q- t! t L37、不抽烟。拒吸二手烟。
: U m& N# k, jtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 $ o( ]" o( Y3 U
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 5.39.217.76* _& n9 M' u" a% a* y
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ t: i3 L- [7 N4 s
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb; P; r5 ?% v( [5 k1 ?5 I4 r `
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 5.39.217.766 V% Y( z9 I, b( I7 H
43、维持理想体重。不过胖。
" w1 j5 R8 w) v' h7 W0 {44、保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb* e5 i! q. W- E! s" r9 _" ~
45、保持轻松愉快的心情。 + }) X' f0 f& D4 [( k- r4 a
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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