1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
7 O- {. f! ^. k5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 公仔箱論壇) Z, \% k7 B' D' [
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
y, z3 q) k/ q8 {4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D/ {" L6 b6 D- n8 R! f; a. O, _' W
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb2 {! G7 d; K' {/ r4 a; [+ R
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 ' `) K# `9 V4 h
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
4 W2 t7 Y+ B) L5 H: U4 C9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 5.39.217.762 c# O/ x* e2 r5 y' C
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
3 y% |4 E5 g0 {3 X- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包不宜马上食用。
1 P+ i- M% U% }, v1 x# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 公仔箱論壇: h5 X) _, h3 W% [% C
13、天天喝水八大杯。
* O2 S8 H9 h- X l. b" p' E7 R: k14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
: o9 Q1 d: L3 ]% W6 `3 V5.39.217.7615、白天多喝水。晚上少喝水。 公仔箱論壇9 V9 H/ o3 e I: B+ J8 v
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
4 q" p. A7 w% o& w( `4 H6 R% E17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 / n/ \ m a2 [7 v
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 / v! o3 J6 S' f4 \- ^
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w3 ?! O5 l' \$ Z2 o4 |! b
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 3 |( \9 p7 `4 D4 ]( v" U4 P
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 公仔箱論壇! f+ T$ h9 Z+ O
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5 c+ E: @5 N, }, N$ _/ w
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 公仔箱論壇$ n- B7 W7 G& S7 ~* \( ?
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
+ P/ a1 z0 T% c$ \& L* y, d25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
6 ]7 R- z5 f+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
5 h# H) L, e4 D. c- n6 \tvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c) M' F7 }% {8 r% K
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s" Q6 `5 G6 l* h% U
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 5.39.217.766 x; F+ E* F" e; ^1 m0 |
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 公仔箱論壇* `7 T: N3 a& Y* h" N
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 N. ]3 i* [4 O" g4 i6 d
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
* X8 p) w" y/ E; D9 {' ~3 k9 w33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
v6 y! H; ?1 L3 a* f2 N& P公仔箱論壇34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 5.39.217.76, z4 w8 @2 X8 \, O' U& H# _
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
. |7 O( g$ h& l( H公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S$ Y2 k q0 b
37、不抽烟。拒吸二手烟。
# \, I0 X2 s4 Y公仔箱論壇38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 5.39.217.76$ x0 E9 a# {) |9 l6 Y8 i# s
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
: D& b+ ^- Y A" ~5.39.217.7640、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
, f! o$ L' {! g( o z公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
7 _; C/ z% O$ V9 k- n; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 u5 o+ y: K
43、维持理想体重。不过胖。 公仔箱論壇0 N: T2 ]' w5 ~+ Q
44、保持规律的生活与运动。 / C$ l1 J4 J O3 {2 y
45、保持轻松愉快的心情。
& h+ N+ |% h' D5.39.217.7646、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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