紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
. J" j8 a& w/ {3 G公仔箱論壇
$ b8 _+ l0 R1 e) x5.39.217.76變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
$ p) P) V* W$ v/ E5.39.217.76
1 J, d. D) T1 ~& J3 T( [" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
: n/ {5 j$ Y) b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ Z! p8 T% g& b& ~% N
5.39.217.761 F1 r" R' o: ^5 }% ]5 m' d5 [: y
洋蔥+咖哩 辣味不見了
2 \9 `7 G3 G2 s- U4 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^" ?. e# Y; I3 m8 V$ G
許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，公仔箱論壇( l% t; ~' B, e# C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y5 h. k, D& g* a6 r
一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成公仔箱論壇0 m& W P4 f1 c- q) \
% Z3 W9 r+ B! m' E9 C6 |! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 8 z; p9 r8 V9 Y! y# ~) ~5 v: X
! Y! k! e+ y, @5 ^# {
& R: v3 i- F3 b8 z1 T, a* A( X青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 公仔箱論壇0 G1 z) |" q5 k' n* K3 E' c: _" K
+ c! Q" u2 x4 {" E# ctvb now,tvbnow,bttvb芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。tvb now,tvbnow,bttvb) Z, W9 Y9 h+ W2 i
; K4 r0 Y( E2 R; {' ?+ }0 Ztvb now,tvbnow,bttvb將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w. ], P4 e7 M& _
tvb now,tvbnow,bttvb+ G0 h; m+ D0 m7 a5 V8 j0 [ D
台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
* |. q( S8 V0 _ f; }( _公仔箱論壇
/ m* o- o m- D/ c5.39.217.76有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 , H1 d; ^3 p4 w9 {& A
/ y) C/ S G3 J- V" e3 p5.39.217.76
8 f# b$ m! U; J1 ^/ M公仔箱論壇花椰菜像小樹 大口吃掉
& [3 i2 w$ N3 N9 T B4 T+ n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 ~6 L7 H( n3 \. k+ ~
更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就公仔箱論壇 f/ l( F7 X, y3 R$ ]0 O
公仔箱論壇! N J2 P3 A* _9 P6 G
像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 ! |" I' t8 Z% u
公仔箱論壇# z O2 }6 f4 y+ b2 Z
色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
4 ^- l- L4 [6 V, u1 v% f$ q公仔箱論壇公仔箱論壇" g% N. m) T5 n7 ^
升孩童食慾，達到彩虹原則。. e: Q8 Y9 ]3 W
$ Q6 I) ]6 w9 w3 H
uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
| 
