現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 公仔箱論壇( I- V% l8 _( I- q) f
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！3 M$ P4 i" m1 u0 Y" x4 q
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：5.39.217.767 z6 u) Y- W* L$ _* F
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a$ [7 E' C( t5 ?6 E9 }9 o' }
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) _! B7 P! ?5 r% N( P: b; ~2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：公仔箱論壇3 |( W: R2 |+ C2 C) g4 K
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W9 t6 [! X2 T5 {
7 r$ w4 e# b6 ~0 Q6 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ }- a% @4 m0 H4 }8 r1 t. f( [（1） 洗乾淨後，泡半小時，5.39.217.76, J, j) a& Z- M3 l$ Y- G
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
z1 Q- Q, c7 P6 F※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶5.39.217.76/ {2 U: e3 _) Z$ A% D9 K8 V5 Y
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇5 @. v1 A2 _4 @2 w" r, o: g' f
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挑選：
1 x. D4 Y7 R' ~3 m購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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# p+ L$ m" y0 A做法：
. I& ]! p" P- _4 A$ m2 Z* {5.39.217.76（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
7 d' U$ r* ?$ p3 D3 L) E2 D/ u9 y5 t（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k- n1 |' |6 _/ ?
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5 N6 ~/ g y5 V
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3. 枸杞水
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$ I6 X3 {9 Q) v) ^tvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W3 S: W; X, _) d: b# ?6 q' @
! R% C8 N1 u, ?( ]' d挑選：
) \* {3 R* @$ I/ m/ \5 G" R越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
& G: G; V- ]- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X1 f P$ m% z1 ftvb now,tvbnow,bttvb做法：
) V r: S: d7 m9 |: \5.39.217.76（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
- S2 ^+ [" H) y& s# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `* w" F# \$ g( ]7 u- i# d2 }
9 f9 N5 I0 L- S3 E, \8 k! T( s公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶2 S9 }' u" V! f0 M% j
. q* D, a; D$ H& _3 T2 O3 l! T/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb: b9 f4 M. S' y& m& g/ q4 e- j
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb& y' T0 {0 ^( ^$ |2 D! K
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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% O* `) u" ~: I8 p( f2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e1 [2 B; {, m; G3 s* w
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5.39.217.761 X5 d+ j# M2 Z8 a6 r5 z6 n+ C
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
* H" \" U- s% G6 F. e% ~tvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb. ]! J, d( |7 `9 ], p
' I3 g3 ?: u/ Q公仔箱論壇南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。, Z' i+ q" |- Y0 x
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- c! C% Z' T' [+ X7 w0 @) Atvb now,tvbnow,bttvb挑選：
) f% Y8 F2 X* D3 @( d% j4 w0 v5.39.217.76選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：
7 |2 \- I V) K: z9 e6 p（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。5.39.217.769 m0 S' U# [; d9 P% o1 p; `0 y/ n( Q
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇6 a6 D1 L# V" l& a* v
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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* {( `! E' d! b NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲
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1 c+ ?7 b; R( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; \! J$ K, G. a# _
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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' v1 G0 G$ V! P5 d$ d& {5 C% atvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb' E. {2 Y O" h$ N( O
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
6 B: V6 Y- i NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
, c5 p: d( v1 k' n; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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