現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb8 a; W8 o- R* N& y( H8 ?
7 S$ S6 {3 G$ g( y4 V9 @- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W7 p/ ^1 o9 I/ S5.39.217.761. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb# r7 l5 g8 N1 i0 Y/ P. w7 u' N
0 ^1 D. T5 k* v3 \/ n0 b紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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# V; W- C3 w8 R& @8 m f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* T4 a3 X" P0 x- h; i+ y
挑選：
; S5 w. ]' @# T# M/ v* Y) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇, {3 \& R! I; a# W4 a; W
& Z& {: r5 d0 m$ g$ ~2 s6 q5 J5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：- K k0 d# G3 Z# R/ r/ |
（1） 洗乾淨後，泡半小時，; P' {! K9 ~3 b
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。* l% ]4 e7 s3 b4 d# `3 L
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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9 e8 R/ a# h! A) z2 D5.39.217.762. 青紫蘇生薑茶
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9 l- b, r6 w+ u青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5.39.217.765 F4 @4 W+ O5 b5 U& i( u. @/ y
9 y3 o( @5 H& ~- h挑選：5.39.217.769 ~. T/ E+ {; o! n% ^
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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$ L2 S: {+ V) P0 I公仔箱論壇做法：" X* ?% Q8 M9 G# ^
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb$ i0 J& r6 M8 G o* g, g
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb8 R' c. ~" x7 M7 j6 O& ]* J
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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& K" U( m3 V+ y; Z1 r3. 枸杞水
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$ ]$ C# a2 s# @; h: g OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 3 e& Q$ t6 T: U4 r: v, f! G; l
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挑選：/ a" p. u) O/ T& h
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
) V2 G, b+ ?+ h: n0 H5 N. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 D8 E! r- |. [ a
做法：
8 l/ j1 p- ^( M（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
2 |) v" q- n- F& q* c+ _（2） 再泡置熱水，即可飲用。$ R- c: U+ Z7 \) s7 m
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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6 z; L0 n; ]$ n$ [9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
* b, O# G! [, }) L. `% u% e/ V/ T) X: P桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
% s" R- d$ E" u6 C+ u8 d- q# x5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]8 ], @( o9 r* g% T
做法：
5 l1 F5 Z9 @# K8 O6 j) T8 E- h（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇# g1 a: ]1 @6 j( {' X( `5 H5 C
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）' r# e( y) ?: I
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。公仔箱論壇# D Q3 J" H! t6 S7 T l. s! t8 r
7 u) X1 `/ c) l( I6 {3 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! }# f: \- V( A* Z( J; w- a+ G
挑選：
5 H1 E+ _) a0 @; i l' Z選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
" }* V! ?' Y0 @$ P# m6 Z4 h* @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ g' A' H/ I) r' t- l( @
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a) F0 R0 e+ [8 O9 U1 c" q
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
- p# K# X# `' E公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
- c% _/ J7 K( ^9 M4 a公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A2 U/ h+ v. ^2 S" b
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇' ^) \2 q& r" s* E" i( A
, g' P' S7 R4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a- d; r5 I) A4 K$ {
材料：
2 q8 j! t8 f9 v, ?8 X9 N& F黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.5.39.217.765 X) G# K/ N, L+ M, l7 m& C& j( Z- y
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做法：
, f9 M. W* J" d" v$ {tvb now,tvbnow,bttvb（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
, B8 L- q8 B8 H公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
, ^ B0 _6 Z1 F* [$ S（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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