現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 5.39.217.767 Q& D; W9 |( |0 @- P9 c0 L+ p
% v1 M4 @ D7 v# C" M1 Vtvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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7 F! ?3 _/ m q8 @6 f; ~5 c9 K$ k+ ttvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 i! h7 m- n. P
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1. 紫米水
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8 @3 Z8 f! T5 |9 ~+ H: U' v* H. B7 }tvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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. L" P. n5 O m# S& X& N- X, U4 U U% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% O, h3 k6 R- d4 p* j2 f
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。% j Y! t ], t; [. Q
; R# k: s9 Z4 m( v+ P公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 X- w" x4 a' z. w4 V
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
0 G. U. y& l; y/ U1 ?公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
3 I$ \ B& p1 @4 g, K0 o$ h3 W- l, \※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
F6 Q9 `& b/ ^) u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 B, D) r% X* x! t3 C8 M
. x) d- ]7 S, E公仔箱論壇2. 青紫蘇生薑茶
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$ c" O) q" D8 F- L& Z9 ttvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5.39.217.760 N* R9 ~. M! G; {
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb2 J) |2 y6 e( Y) w3 s! Z- n
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。1 O- w/ L! y; k9 \; Y( p
& [! q# M: J8 q5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇- Y' L0 D) X+ R
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。5.39.217.76( o( ~( q& ~4 ~) q7 x6 Z
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
8 L$ X! X1 w V* ]3 U! X5.39.217.76（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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' r$ v# O+ k% S# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 t( _+ g j) n# ]+ I
3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb! | m9 U" P+ l+ k
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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: r0 v1 O& e3 ~挑選：; w% ?$ c5 e/ X. j: b% M/ Y
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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m, U' K3 u) K) o+ I1 ?% W做法：+ L6 Y% X' Y7 |% w k7 y2 F& H/ I
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。5.39.217.763 ~' D# c; `! h* t! \+ m2 U0 R$ h |
（2） 再泡置熱水，即可飲用。$ w6 {0 l. y9 q
7 u2 k9 l. e; B2 p; d4. 參鬚桂圓茶5.39.217.76: L6 q$ }6 Y- R. h8 h' W. F
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
: |% l& d5 U9 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: E; i0 V% M1 |, \
0 n& m' B! |2 v. j% q公仔箱論壇挑選：tvb now,tvbnow,bttvb* O& k& T3 z* Y& G: z+ O3 B
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。公仔箱論壇. S) `) \1 v9 \& U" o3 z4 l3 J L
; ^ s$ p& w [. g% M0 Y Q7 T, i5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @9 i* ^- h1 D2 {
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
0 E) w; U) Q* p! n. @2 f4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
% l8 M0 S/ z" z0 d$ utvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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" F3 }$ d3 B+ ~8 A4 k; x* B5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。5.39.217.76- j' ]1 b6 b1 U' O" ?; f* p* Z1 J
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& U4 u& s- G; I& c
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。0 e. W. D( H K( b. z* t
" c2 I4 T+ l- R/ |$ A6 |% C7 ^做法：
2 a/ p8 |! b! w$ i. V- r公仔箱論壇（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G# n& z* ~2 P! O
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
4 n& m( E$ X. S8 \+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- [% h: ~ }1 G* u2 n
6 I1 W$ j( F' Q% P; r' P* O6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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! H/ N. |6 U* A1 G* d' T1 G公仔箱論壇材料：. s. A/ J& }5 z; E: s# A. Y
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.2 x0 b/ D$ R: l9 n& E$ x, v
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做法：5.39.217.762 m5 T6 q0 Q, k8 \% f0 y
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
; w# Y9 @0 x( w( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
& G7 p/ L& b2 @. t! F6 X（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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