雞蛋
0 ~7 _ R! N7 G* o7 g% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
! O& Z- [6 i/ X0 q9 s( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb- z" f- C+ n4 @. ^4 H# ^8 f
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
+ Y0 _. X! C& J, s用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇+ ~8 }$ F8 b, y/ j' {
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
0 o; P o! M8 `) b瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: p1 |% d7 D" M, C+ `7 T$ \
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
5 f: j: z) X5 S& y( K2 _' J公仔箱論壇所以吸收效果最好。
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5 p3 x* J: s+ v& w公仔箱論壇芝麻
1 Y$ F* N$ n2 W* Q芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
2 S. u5 H8 g- ~7 ~6 K s, H: C了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
( j2 k* D1 @' E8 r7 ?9 Z/ B5.39.217.76眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb4 M# P" w f' l" v1 c( j4 _
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.760 @1 N" `8 s" F. M* ~1 d
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.769 N3 t2 X) V# O' }$ \# ?# q
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胡蘿蔔公仔箱論壇: t& P; |; b* x
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。( d- b9 s% P0 v% W4 T$ M
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
" `* }: V# k; E" Ktvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
, I; p9 m/ N0 ]3 y9 B: A6 e7 d力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb* Z) ^; H$ I. |9 M' B& y* l( m
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶0 L; \# W; P9 ?, u/ r+ T1 C/ W; [
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
( U8 C6 A' O% E, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb v* Q7 G2 [6 F$ v
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇8 H ~+ ~5 Z4 G- a
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
; {. U( l8 w! d" f, e' S) Ztvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb5 j) N; h5 c+ U$ ~$ }
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
. s0 e$ g4 U7 l% s$ d7 {* K: q纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
1 u) _' I4 Y$ E0 }, X# i公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 y" Y5 u9 Y6 a3 Y; Q. h
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
: y$ D+ t0 g& r# B. [& ?( E2 U+ etvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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