雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb! s5 @& y9 J0 P I
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇2 {/ Y; _1 a5 ~6 E. I2 F- l I
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb6 f' `% h6 o8 f& ?3 o
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.76" y6 N% j5 N. f0 }3 D9 r O
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
8 j* |* U9 D) ~! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
" `$ K9 f! N9 v0 t! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助% Q! e L# t, q" j0 S
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb9 a6 B: H; V& }( M3 Y& v
所以吸收效果最好。
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芝麻
0 e" R: ~2 _+ p- n# z( s; d5 C5.39.217.76芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d+ ?2 K9 A. M0 Q& J
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb" P8 b. m: S+ W1 p
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @7 z9 A6 Y; `7 Q
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素" P1 D! ]- d6 L3 R& P! S3 C% P
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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2 ^5 f! F6 y" ^2 h' u" X+ M胡蘿蔔
9 I: v$ G. @6 B! K) u' e5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
5 ^, S1 j: o- T& I5.39.217.76胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇6 `% Q7 {+ m) H8 L5 D+ |/ ]/ z
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視2 j+ S% f5 `3 O# G* f) F1 u+ ?1 Y
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、7 f9 d0 K9 V( F
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb/ {; D: A; [5 Z) D1 C3 |- F
% y6 ?4 ?1 U w' B( o$ ~+ {' B: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
# Y# O4 f: D# u9 H% C. ]由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
V4 D, ^7 D, `# o3 z1 ^ K2 }/ k; Y8 Z公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
4 d: j9 w8 a% s2 f1 @) o1 K公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.768 d6 ]4 d1 w6 b I2 l
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb* {3 k3 }; w' O w
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綠茶公仔箱論壇/ F, x) R& o, L1 k5 ? `; E8 T
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇& A# j( [9 @( x1 W5 U2 o
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援: N- I& h7 w7 v9 H
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
, N( |" m) u S# D1 G3 S* f因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代: h& M5 \# z; [! R% G3 z
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
6 U V# g, Y6 z5.39.217.76易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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