雞蛋5.39.217.76. ~- v( ]5 H) X+ X" L' E2 D- u
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
6 k4 v$ G$ |# htvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `. a" C) y2 \5 |
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食6 L" C8 ` c" N# h8 @4 c
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
* f5 W6 F7 `2 L2 htvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
6 j; Q3 |- O: m) |( @5.39.217.76瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助9 e: }/ S( R8 ? }7 y2 E) T
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
% r) V! T' e3 H+ D! M5 _公仔箱論壇所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^ ^, Y- i6 @% i- ]+ d
; z8 e: |4 o5 C. x3 E芝麻
, I5 ?% y" O J. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
R$ x) l& Q9 s# f$ ?了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
5 |* |) R" c/ f' E眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇3 C; X3 Y6 Y. ~! v' u' l
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素/ N3 T, A" e6 \' o+ {; h
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb6 M0 h( Q8 y0 ?
公仔箱論壇' }5 r1 ? X; ~6 R% L7 s
胡蘿蔔9 |+ i6 V" w" n2 I5 [! g" G
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
& F! O9 U! h. R- G% y& P0 q; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
+ u3 Y" U6 ]! Y' j) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
: V7 s8 O) K) D, o; X( y* n力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
1 H* d$ r. \# I/ E% U* e3 ~5.39.217.76奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
! c- u1 H" y; J9 J3 }8 Stvb now,tvbnow,bttvb
, W' M) G( S: D! s ftvb now,tvbnow,bttvb海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ |# D c2 k
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促, n* I/ R, n. J3 D0 Q8 w# _
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇, H6 Z5 r7 r7 U* U8 h
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
) j! E: \4 ~, I5 S" `豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
- [! s T2 ^$ Atvb now,tvbnow,bttvb
! L$ s5 L$ L5 |& ?4 {5 Q綠茶tvb now,tvbnow,bttvb0 R; x6 s9 D& F9 `
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
% x& D. V% _; C2 }射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇( e7 k$ R. a3 L2 j/ L1 ~
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D2 d! L) G$ u4 a2 M) a/ l# R+ n* Z1 T
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
L; X3 i' H$ F3 {1 Q1 S; ?2 `* v公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
/ ~. t4 f% f0 x* B易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
