雞蛋
O* i( M. h o9 xtvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
* ~) i1 P( V9 |. w2 E) }公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定" D' Z0 s% ]# ?7 ^
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
$ g6 ]+ P' t! Otvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb: l4 \8 ^6 a9 @0 ], a3 ?* a
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
: H( y5 \8 h8 d6 D瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
) k; g& \6 ]9 R# B2 Y於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb& d7 ?. ~: k+ J& t0 @
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r( d* n/ _& {$ O- e/ t; q
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芝麻
# R: Q9 e* _3 y: h1 O8 K! Y芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
: C! H! ]2 i Y( Y6 v0 c了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑3 B/ s$ {0 I7 k: k- x
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，# h" z* n* J, l ~
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素3 Q7 k( Q, ^ c! _( B; p3 u
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
5 X9 W+ M7 A i% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 K3 r6 s" P4 ]5 ~6 W4 W
胡蘿蔔. f2 H, O) G2 P5 X* m
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
6 @! j9 _' M9 c+ v公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s9 H/ G1 F/ }0 X3 l
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視7 u) V9 n- P1 w/ G+ I& E! n$ P
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb+ K0 W! a3 Z! J1 \
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
+ x; S5 ]5 j% q y; ]. ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( o& @6 e% {0 c* I$ n) n, R, h! K
海帶公仔箱論壇 P d$ f# R6 G( V; K
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促0 F/ F. s3 ?/ z% e3 X8 @2 E
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶/ L7 U0 x' J1 [! [: u) Z5 A
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
" Q/ g8 P, N% [9 z6 V2 x公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。; A0 C6 X R% M6 J! H. n
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綠茶
3 G% J" Z% T. e0 h經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻0 a$ e: _- A' w% Q% x3 |! _
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援, l: Z! r M$ v% S \6 B
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
0 c4 F: I# u# x- [5.39.217.76因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代( _0 v% \% O: B3 x) o; q" b
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
- Q \3 Y8 S: a0 y1 [' D易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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