[冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋6 x" ^0 K: a( k- x
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y, L& _3 _4 }) E! g: g) w- ?
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.76  Z) e1 w( g' P' _5 `9 N
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，- m! t  C) o- O' k& \
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，9 S) L# P( {4 Q* M, e7 N% S3 @* Q/ }
所以吸收效果最好。

芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K: u/ D: @% o- c1 k* Y6 G( R
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb# U* q' F5 C, h8 ~( a& b; m6 Y
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J* E3 o- {! y1 Z6 S9 G

胡蘿蔔5.39.217.761 g7 b/ U/ S' z
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K# w1 \7 p% z; l
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb. ~2 }  G) P- b4 N7 v. |( F7 i* Z$ w
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇* H  Z% y+ U( @3 X7 {+ J; _
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^7 |7 I2 C4 i( |- E4 T' }# E0 i
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇2 Q5 \' g, _( T! C
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.76" p$ l0 `" Y* H. P
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援$ ]; O1 H7 X) ^4 @/ g  n- f
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb% H/ J2 H: d' J
易有疲勞感覺。

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