年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。' N, \7 i; a, B X+ D; F
4 `9 u6 O+ G4 Y2 W9 l& n
8 I- F8 Y+ Y6 }6 C' p4 X, V otvb now,tvbnow,bttvb
O5 i4 G9 K* o, D1 W$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
2 h; m8 [; _! F0 ]5 q$ T! O ]# o公仔箱論壇5.39.217.76; ~2 c) q% Y, p3 X
吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。
& C, p# w: ?" Z* z ?7 g* C* Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb u2 J- `4 R6 v0 o& |- {# @0 L
他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。. X1 D- ]5 I3 d0 w Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?9 ~- K4 F" ?: Y
吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。5.39.217.76" n# O6 N" q9 M
7 X% v. h7 X; ?. ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R U8 i# C$ A3 N) \! L% F
「中醫推介兩款保健食療」
6 n8 F7 v& v0 J$ T6 |) Q& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e+ C/ O5 m: o$ a
老桑枝雞腳湯公仔箱論壇7 ?3 ^5 n: @$ T/ C# J
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克5.39.217.76' T5 q3 u- ~1 }9 G5 @- J
煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時tvb now,tvbnow,bttvb1 I* v) [. s% C
功效：活血袪瘀、袪風濕
. o2 N7 i1 I% e3 g公仔箱論壇公仔箱論壇) t3 `% ?' @5 w
益氣補血湯5.39.217.76) D1 k) C0 m/ c6 B
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克$ Y @; _2 d: e7 f% X1 j
煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時公仔箱論壇/ S+ z! |7 r5 R4 {0 P
功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
