現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j Q0 R; V, P. d. w; _; x
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇8 U+ g0 J* Q( t* s
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1. 紫米水公仔箱論壇6 u- P- U/ q3 _
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb o% U& j. l4 P
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挑選：1 P' [7 z5 H) E& r; P; S s; I
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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6 U) i% q6 b) Q* n% @3 z/ f; n公仔箱論壇做法：
2 R4 i' y4 E6 O# L) y% x& ^（1） 洗乾淨後，泡半小時，
' p& V( [9 r9 r" v( }' `# \9 J& Ftvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。公仔箱論壇6 g1 g/ Q4 B! H% W5 b+ F
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇! e6 A$ t2 O: {) h
" S9 {) o* h" V1 h3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {/ `, v% c9 l( G' A
2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇8 ~( I2 ]. I, Y1 Y
8 K0 K. g7 W( n, n6 l& @* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 " i% G- L0 d% `5 o% h
! m, u* g x. g' f& k+ j/ o9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：公仔箱論壇/ g: G. J% Z8 V- X5 d$ n3 e. n
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。公仔箱論壇 \' }) c2 l; |! H$ ` b
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做法：* x, L: P# r0 ]
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。( O+ D8 ^$ d( }
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
8 F" B9 l2 k' b- q! O8 Gtvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5.39.217.76/ y1 W! g# C6 x' U+ A- @: m/ Q0 ^
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1 o% W2 O3 l; J2 G6 K& J5 N# N+ B3 itvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水
" F% \9 o/ d- J' L/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 j, {, D; u. Q. b! E. S
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 6 T; h, r' v* \2 |
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挑選：
D; y) L% R5 R# t* ~& v越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o; n# e1 H5 e
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做法：
* |/ K4 ^* C3 \6 r& I（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u4 H4 `" E8 w
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
2 f2 y/ }5 q6 Z$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F- r8 g* `! K( t+ M: K1 {
非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。3 r# {$ T$ d# k* K+ m' a+ a
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& R& _6 L$ \2 y8 N' _公仔箱論壇挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e$ @* ^% Y E0 W7 R' U# i5 j0 l1 v3 Y
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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6 o4 d9 x+ C) |" A做法：
% _) x8 M" C `% @6 _( L5.39.217.76（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
4 I/ l0 a3 H4 N: u8 R5.39.217.76（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）$ i5 ]4 V6 O8 @/ L1 k, v o
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次5.39.217.76# @7 Q% [' v) m+ B4 U% C+ W- J! O
: C; Q2 R, O# J$ B: W/ \2 s- J5. 雪梨南瓜水2 K8 z! G! r5 V7 E; j
0 b9 c7 |. w: x! _/ R6 C: ~) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb6 j) H0 `. I0 v1 |. `3 @
$ N' [* O2 o% y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l* ~7 b4 Z* H7 F+ I/ J$ k
挑選：5 s1 O; d$ H4 S; G2 |9 w$ N! a
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。5.39.217.769 [- y) x7 f% X* r" Z L- k
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做法：( A$ u1 |. c* C
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
6 R3 ]& q; A+ S; o' R2 L9 M（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
. o" a- b/ G+ ]$ G P8 S（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。5.39.217.76: _1 \9 V# `5 H8 T4 g4 U$ ?
2 m# {9 ~0 J3 z( ^; x6 Q' {/ N# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲
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5 Q6 S9 m+ O; ]tvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。. a5 B, g* ~* C. z
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材料：
3 x- f7 ]# |4 h- W" a" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c., P0 G P& |7 t
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做法：/ r9 i5 `* P" q6 Y) e a
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb7 S# F* o5 y" s$ p- R) u* Q" t
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
' x1 m$ t; ?) o) h) l) ~$ B& ?; R# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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