現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j2 p+ }# E1 t7 c1 c
5 ]1 g$ {6 ~6 e# F" P8 u5.39.217.76解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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- ^# ?9 o6 n- Q公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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0 ?2 N: P: W4 v2 ^tvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。8 {5 o: i5 b6 z& k4 \' T
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- } `' E0 n: i& D4 o% q公仔箱論壇挑選：
A! u8 I" [3 h/ Q0 Q! L6 G選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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1 D3 x8 j# s8 ^, a0 {" r i8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 J; p6 h: P5 @9 u; \公仔箱論壇（1） 洗乾淨後，泡半小時，
) d6 f0 k: L v- [（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 b/ L8 v4 @) C9 E
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2 L, K. B+ i. K+ v& v. z2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y. Y. o4 M9 i& k
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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( H4 Y. i" H z: ~7 `公仔箱論壇挑選：
9 r- d, h( O `: x \. P4 Q/ ]tvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：5.39.217.76) w; O& _5 x7 v1 s y' ]
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
6 z! J# d V& x; F（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。! S* \3 E) u j+ Z
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }# o# L V3 U5 u
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. n$ |8 @2 H8 E' j8 E4 Y. S( O. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水
1 b$ m/ h( M& G5 P& ]3 p9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q3 \3 @" K) z$ T
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：5.39.217.76* c- L1 W9 G8 C- i6 l( Z
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：5.39.217.760 D# r# W, T" O, N6 d* N
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
4 @1 ?& r, d4 o1 M2 M0 h1 J（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇' M' P8 N- N9 i3 F7 c/ o- ]
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。5.39.217.76) V, N2 p3 N$ C" V3 w C
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桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w% P4 u3 X, a* N
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" Q7 j) |) ?/ d7 E! o9 T
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇" K6 }( r o5 j5 D+ Y7 p X
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
) B" k" L( @$ |; _3 b2 [（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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5 D5 F- a; M3 W- X/ f2 J3 ~4 a- z南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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+ V$ T( [2 [ N* d0 E5.39.217.76挑選：
; ^* W6 F, [6 C8 M) A" i) ]選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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5 z0 ~1 `) r% Y7 K, Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
9 L" Y, G/ O9 z4 o+ ~5.39.217.76（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
. j% |5 c! X2 V4 R（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
" M. c- g7 ~, ]（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 }9 U. `0 B. m
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6. 暖身補氣飲6 U/ l; \' X" R6 t
. r8 m5 `. H% n/ [0 l6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
, D, E1 L- B* {1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a! j! V; r$ Z' M公仔箱論壇5.39.217.76/ |$ S6 b' C$ A% A
材料：公仔箱論壇3 {, |* h# x0 v9 U/ E0 D
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.0 G3 a; e1 B5 c3 d
公仔箱論壇8 D+ b& g/ x# m( Z+ s
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V! u9 i6 x+ v0 z" L \! k( D$ x: o
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
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（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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