現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
. M# L" a `- U( W l3 f# I/ }
: [5 G* K1 U* r5.39.217.76解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.76/ @6 a7 P& y& K1 v) S1 T: j( ~
0 }( @, o/ U. n7 [" ]; y, p補血補氣補健康！六款排毒茶飲：+ D9 w; I, W4 B$ i1 @# f) d
: g3 u; j! ~7 o5 \5 L* L! X5.39.217.76# f" o. d2 Z( d0 x: h6 o9 d
1. 紫米水
0 I- h8 ]5 k& ^+ t1 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 b/ S* \* X4 X
紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s5 _( c8 z) j$ B8 A1 |
1 I# E2 S5 `3 Q; R# w' ~3 u公仔箱論壇
2 J8 @5 X1 q" s挑選：
2 h' W9 I8 K: Z/ I5.39.217.76選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。, S1 q# @; R" N, I
tvb now,tvbnow,bttvb" V U) b& n( S. |
做法：
. X) l& i, n/ l（1） 洗乾淨後，泡半小時，
2 p/ L2 \# N u/ O' q公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。公仔箱論壇3 U5 P# l1 Q+ F. s# a7 ?
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
2 F$ s, _1 b* I( y# v3 e5 ztvb now,tvbnow,bttvb
2 |& I9 F8 [" m" j" |
0 y/ ~9 V; c5 p& `公仔箱論壇2. 青紫蘇生薑茶
) m1 d1 v S+ _# I7 q$ t7 Y公仔箱論壇5.39.217.76 [, Z! o% D) |$ [7 n2 P
青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 tvb now,tvbnow,bttvb! P6 T/ Y7 x' B: ~
' G+ z2 w2 g6 }8 {! L2 \8 R: t$ W挑選：" L1 T2 `+ p3 o4 p5 `
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
4 y- L: q7 z; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J6 l( \# D o7 v: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" G# p' r4 A$ n* i, M2 q（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
2 ~2 M' b0 D4 y, |) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb$ u- w2 H8 m& S7 ?: @, a$ c
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。 c U+ O; X" Q) ~/ A' Z. l
tvb now,tvbnow,bttvb$ I6 p: I. u9 n/ m7 F
5 W4 S. U; n$ C# D* o5.39.217.763. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb/ O0 ^4 ]* n" l% H0 M2 J6 O
% F' X8 [4 L; T/ t, U
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A, r Y9 j) X
" }4 r5 W- B7 B$ y& Stvb now,tvbnow,bttvb挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W* Q0 o, l" d( s
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。# e7 b- D. `# _! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R, s6 G. n! L' M
做法：5.39.217.768 f' I& u6 Y: q5 v0 O
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
% `7 i# a n& \: h6 G! V( j（2） 再泡置熱水，即可飲用。
2 B7 y D* P7 K8 R, m4 y% @公仔箱論壇
& H1 A0 V& U Z2 V( b4. 參鬚桂圓茶5.39.217.76) R, f! y- p( G
0 t, a) _, R. Z! H' S8 a# @
非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
2 T. G1 ]5 e" d) G" k
3 J6 c9 N! |5 S7 V( T' b5.39.217.76; q) Q* e5 M1 N& c
挑選：
Y6 ]7 S" O: r) s7 Etvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w6 y. Q' H- Q5 f# [
2 N8 ?8 C9 B# p做法：tvb now,tvbnow,bttvb# \, S: { y3 W7 F, d
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
4 k+ J3 M s5 d7 a* ?（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb% i4 v# a- Z/ A9 J
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次8 Y8 t5 T" G) E+ E4 h- W5 y. t9 n* a
公仔箱論壇" J: x, {, \- l5 Z; |6 s
5. 雪梨南瓜水
* v: U$ F, x1 d公仔箱論壇4 k1 _- z5 B1 a2 ?1 E! |* K
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
" H# G% O, U% }1 J1 h$ E公仔箱論壇
! J; }0 @* H8 |& a8 a# }tvb now,tvbnow,bttvb( c) M% ~! |% Y( I
挑選：
: J. F- Y, b8 s3 O公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。! d8 }8 z) E3 Z2 L7 S! b
. G/ ?2 J0 W0 ~; ?0 }' K# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
W( M* @+ h# v7 R, E/ E6 x9 a（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r# s, ~4 \7 @% ~4 M
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。5.39.217.76; v# L9 v0 c$ K+ S! D) E
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
- m+ y6 _& M0 p! L9 x; q( gtvb now,tvbnow,bttvb
$ [1 j9 y! B9 I/ }" \6. 暖身補氣飲tvb now,tvbnow,bttvb' v/ N8 f3 z9 f( M. m$ ^/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @0 v6 `) O. w6 f$ p
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。# J. I; Z, [% a7 [1 L
6 V1 x) _1 R* _/ H1 w5 e ttvb now,tvbnow,bttvb
/ z8 j; z' ]4 j/ N# O7 L材料：5.39.217.76! o: V$ t! ]9 Z# s1 C4 c
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
8 O& j6 q A, D( q1 itvb now,tvbnow,bttvb. N$ _7 b2 Z: q7 N5 ]7 l
做法：
7 U% A# h; M( M/ [: Q（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, Y8 j& N, ]% z
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘5.39.217.76+ O" u. l5 ` A+ m: f+ V/ i
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
| 