當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! R2 v4 Q/ @4 o
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。tvb now,tvbnow,bttvb0 \- x9 O; [$ p; C6 q) ^
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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! L4 [" c+ b2 a- 大量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb3 u! h6 U: k d+ F# u- i
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
, V9 u" ]% b- [- z- 消化道疾病，例如潰瘍。8 i0 P# N# @" W0 n% \- m- A
- 情緒焦慮或憂鬱。公仔箱論壇2 J1 n% K J e) c% K2 v- O( `4 `
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消化不良的症狀有哪些？% e+ s% E u% F1 t v2 i$ j, i; U0 i
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
! B6 \& ~+ M, x& t* G- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `9 q5 [: q. H+ m/ N
- 打嗝: _+ {; @ R' F8 s* H& V- d
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
- j( G+ J8 V% N- V# I" R- 腹脹（較少見）
2 s. l/ Y% m8 h1 Z- 噁心、嘔吐（較少見）4 _0 Q6 E# u! L. F* a
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：6 [6 _- r5 [1 G7 I" g
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇% R! r7 F$ ]. w/ Z
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; F' b) x5 P L4 U1 Z* D! g! _( B& b2 ytvb now,tvbnow,bttvb消化不良的6個原因公仔箱論壇/ R! u Q" M% f, v! ]
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
3 R4 V6 U. |5 X- x: |% M7 m" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L$ U9 e: v6 Z) j3 b: O
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f" a: Y# C% j' o
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
' ]4 `- h" R |9 w9 A+ ktvb now,tvbnow,bttvb- 胃酸倒流（GERD）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q0 A- C0 S1 ^8 G! [9 }4 h8 u% r; y
- 胃癌（Stomach cancer）5.39.217.762 e2 \9 ~# ]. Q4 s$ e+ [
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
, W* M* c! a; F3 L7 p% ?- 胃炎（Stomach infections）公仔箱論壇: F3 L% x5 x) a
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）公仔箱論壇4 G' L# j( ^" p4 ~6 {' k" j3 G+ Q
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
+ l7 t, X o: N4 H! M1 X x- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
/ p! p2 j% }# c% ~tvb now,tvbnow,bttvb若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z- I W I3 u; u! _! h4 b
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
% j m! l1 t# ^; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）5.39.217.76, \/ d3 L# J- s8 q3 B/ r' h
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
3 r$ t) f, _! O* b; k4 X- F- 類固醇藥物（Steroid medications）5 q8 {( x1 U+ A& K; B7 P
- 某些抗生素（Certain antibiotics） J+ [/ D) O6 C2 p
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法1 t& I- z5 r" W. R! q; G
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w C% K5 E6 N" u u0 Q5 T+ C
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。5 I; g6 C0 O7 N! ^0 |* g: M
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好7 I( F7 m2 J( w9 Y8 B1 m
- 避免吃宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 A) I f( u! N2 R) E: h
-避免吃辛辣的食物% y/ \7 b6 a. H q
- 戒煙
' P, a( j& p/ u; p( } K: }! W5.39.217.76- 避免喝酒精飲料
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/ ?) n. I* b1 g; o如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。( H- q& T. Y! K( n; I/ }' k
4招助緩解消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @* @* H3 Y# G. r! D3 Z0 C
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
3 }. h2 y4 f$ k4 |1 P) \5.39.217.761. 維持理想體重
$ o* A; a1 k( f' k肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
3 {7 B/ P2 Q& \9 f3 |2 d; H0 O8 B$ a! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃刺激性食物
! b6 X% T: O* ~' a3 ^2 l+ |tvb now,tvbnow,bttvb少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B! a) U/ v i( |4 [* d4 }
3. 戒煙戒酒
9 n8 ]0 C& q2 m* x6 P5.39.217.76香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
6 r6 L1 X6 |6 Z$ dtvb now,tvbnow,bttvb4. 良好的睡眠習慣
) t5 P1 S, p- l1 W" g4 E" q- ?: x公仔箱論壇睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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