當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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+ ]$ L$ ~3 k9 L; c% S& z4 H4 `消化不良是什麼？
+ `" S1 }; h+ Q- j) t消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
& @' {1 h2 ?" G- B B嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：; |+ q# X9 [0 m# d- S
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- 大量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r; L4 N4 W5 L/ x' P8 @
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
. D' O" h/ _7 D1 Ptvb now,tvbnow,bttvb- 消化道疾病，例如潰瘍。
6 _: p2 c' z8 C e2 Qtvb now,tvbnow,bttvb- 情緒焦慮或憂鬱。# U3 v9 Y$ E: H- J8 B. B1 q
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. ?: }/ i) L4 {/ H% i) Vtvb now,tvbnow,bttvb消化不良的症狀有哪些？
9 }" y/ D" }- K! d公仔箱論壇消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：公仔箱論壇; c( S7 X+ e0 A9 Y! F
- 感覺肚子很飽不適
/ R# J+ [7 Y# m9 _0 h# |( ^- 打嗝
5 {0 w& f+ K+ }5 V( j- 打嗝時食物或液體逆流到食道內/ ~% f1 A2 y4 z$ r
- 腹脹（較少見）
" a; S$ E. e6 g. M z/ B L8 c1 C- 噁心、嘔吐（較少見）
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1 ]$ V, R; ?$ F: N; k; g& Q1 W* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _, T& d$ |0 D% a有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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" V- L7 y$ [" T) n0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a# I7 F) N+ h% h5 ctvb now,tvbnow,bttvb消化不良的6個原因' L! a- z3 Y& A8 n
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。公仔箱論壇; i( @5 c8 B6 }
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
7 Z" t/ p4 a8 M: ^: B; U如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
) p/ ]# B4 x' c8 u公仔箱論壇有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
$ `) c4 v' G% C0 n2 W5.39.217.76- 胃酸倒流（GERD）5.39.217.76" x$ V Z+ Z* W0 H
- 胃癌（Stomach cancer）
! E5 h/ H# Y, i/ d+ |- R- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
9 z4 Y) V \. a u: e) E1 `5.39.217.76- 胃炎（Stomach infections）
* ~! A4 s+ t4 C7 S2 w5 wtvb now,tvbnow,bttvb- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
' c' m. j, }) g+ ]! d5.39.217.76- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）tvb now,tvbnow,bttvb$ @$ \0 Z7 e& J* ^, v
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [' T8 ]* i/ ?) ]; ~% |
- 懷孕
, \, \' @) n \& V0 E M有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。/ v( ~+ i. ?) {7 F& u$ }; Q2 c
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：9 W" ~* }7 h/ d( w7 I1 Q
1 d; C7 [4 J; J- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）% }4 ~( Q! d6 k4 F
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）5.39.217.76- o" x1 v$ J- K* t5 O3 K
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）; p* v+ Y' s. {' z
- 類固醇藥物（Steroid medications）
. }4 S4 ^" b8 X7 r- 某些抗生素（Certain antibiotics）5.39.217.762 A' q9 _1 H1 d# h5 w
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法
$ C8 J4 B$ S9 g$ y! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
! x1 U2 l$ S, [; F: t; v3 a0 c3 }tvb now,tvbnow,bttvb- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
; F; g' p! C6 \7 u TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好 [ R4 U/ v2 r% F: j: X
- 避免吃宵夜
2 U- C! M$ M3 d+ k" Z-避免吃辛辣的食物
8 U( q2 _5 ?, d& u# G$ m1 t+ A: t5.39.217.76- 戒煙2 n" {/ U; L* l! ^3 e
- 避免喝酒精飲料5.39.217.76% @- V& x3 \/ i" B
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
: \: s3 W! B) r1 N7 R, _" rtvb now,tvbnow,bttvb4招助緩解消化不良
& z5 x1 V- P6 h* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：tvb now,tvbnow,bttvb* S! B1 V3 M( b& z" h9 v: s2 N
1. 維持理想體重公仔箱論壇3 x5 U2 x% f+ b* P
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W6 m) `& E& r* X% O
2. 少吃刺激性食物5.39.217.76- K; y+ f t1 n3 d t
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。5.39.217.76* E: d$ g3 ^% W7 o* g9 r2 V
3. 戒煙戒酒& n( m9 U2 l7 ?5 {% x9 X7 ]' m5 f
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。公仔箱論壇& S' X- A' e! c1 w. i0 B }7 ^' [# r
4. 良好的睡眠習慣
3 X" O0 c) b$ z2 ]公仔箱論壇睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。公仔箱論壇+ |' T" S1 e: k9 `* {
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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