[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [/ ~( L3 }5 S( j* }& _$ v
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.76  N: I3 {9 w9 x: E4 j. Q
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J7 }# [  Q3 ~. R
並會產生胰、膽結石。5.39.217.760 ]1 _2 F  Y5 H: i


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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb4 }) U7 L. U5 C& W
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇, X3 U9 I1 y6 X# d  m
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.76$ s/ \8 [' N4 }
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇  E% f, a' C/ P1 B$ `$ P: ~
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇) U" l9 V3 p2 `& o8 R0 \: P

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4.飯後即睡 5 B, A/ `7 S# @2 r6 X# U+ t

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。$ M' }5 H% `$ U8 k9 h
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |+ i) w. e3 b% U2 ^2 \: Z
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


5.飽食 9 s4 N9 l5 a8 A; f0 a, G
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇4 Q$ T) {! f. Y
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇; n; ^; n) h: Y/ n5 `- J( w
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% F6 J  D2 w1 K
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，0 d& \" R* m9 n# s6 b! j
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb, y4 y3 [5 G3 p& |4 Z1 @) B- _
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb2 x! d4 `" A7 ^1 B0 ]
由於蛋白質是生命活動的基礎，1 v1 g4 E! T% ]2 d
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b6 B4 v6 f# i
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb, H# s" m" H4 t: L7 N! B

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.765 r) s# d9 j' ^- m/ I/ j

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 B* U' y# X/ m8 U
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.76' X1 w! V8 d# x- {  l
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇; T; @& g2 _1 q; a- E0 r
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 6 O. M; g9 f( X7 M! d

9.蹺二郎腿 9 B2 z" @5 D. Z# v+ \9 V
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.76) g6 }; Z3 W6 d8 ]- s* P' n
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。8 R- @  S1 f4 U/ \+ G" s8 H! B$ `
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。7 l3 c& r& l7 M3 z0 G/ F
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 ; a+ z% Z$ {1 Q3 C9 t, p: X
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }  X" q$ Z/ z* M. K7 P$ _, z
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.76+ V+ a+ V. q+ T1 X+ M
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。: L0 {5 @" {) V
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇( E6 p! D" \( [" g9 b
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.76& u& `. r; [4 k
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。$ u$ u. \  _& J5 M% d8 H
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12.伏案午睡 5.39.217.76$ c( s+ ~- t/ j. M
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 R" A- _. T( [. k

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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。9 ^( L1 r$ A% A
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb# T7 ~' ~2 }* L7 N1 A1 m
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，9 A* E- s5 U: ]* l5 S# T* M1 W3 F3 a& k9 A
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.76; j! D3 p# G* a2 k+ _% I6 B

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb6 S1 o+ t$ n. s( U# h+ n
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，8 ?4 W' k* u9 o. A8 m
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.76' {0 V) R6 Q: H7 U+ s3 ~
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb' v7 ?  E1 H" L3 q( {6 \
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇: F3 n! a0 q0 Q) `  r
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb* ~% z7 R3 I; B, j* t- s4 f
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。/ h! V& K! V( o' C% D3 T( h+ d
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.76# O# \5 F  B6 h3 \
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇# N8 Z+ ]" b& i/ {3 r4 d( V
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17.熱水淋浴時間過長 ; w0 X2 E/ j6 ^9 _2 q) u

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [  @- L% Y1 L$ V. r7 ?- \
三氯化烯高達80％。


18.賭博公仔箱論壇1 K8 M9 @! j* u' q5 [) ?9 f9 I
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，3 m# x( ]' a% o$ Y" Q
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K% y) p- G4 E- Q  `2 Z
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，1 j/ @  U8 J2 k
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E1 @: L4 H, U' R0 k. H+ Z

19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb4 e  R1 r7 y# ?# A+ ]' b
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，% g+ B+ W; i7 d! b9 c; D! U1 d) F
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb  g7 c  o  ?+ T4 K3 R7 ^
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76+ P* Y* _, m% K. I& a7 i" Z
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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