豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 4 r- f7 q$ m' D; L
2 x( D/ X0 ~7 |' _/ h
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb' D+ v/ c, v$ H5 g) A
公仔箱論壇6 e! S( F0 ^; E: ?' T2 [
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
6 y. y) {8 Q9 M ^; m) ?6 ^4 Y
" x/ S+ Q; s% h8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb+ K9 I& n4 ?7 L j
3 t1 u/ u9 _2 R- O+ a建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 5.39.217.76$ f. p- c, L- U
" R8 Z' C+ i5 B- H- L C5.39.217.76错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 公仔箱論壇" s! g; T w4 z' T/ F6 C' ?
1 A4 a# q. U) y7 Q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 5.39.217.768 \7 O9 d3 K/ o8 [- M: C: d
& M4 Q, T1 E1 _0 X5 x- F错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
) P3 p! \6 S6 s8 n3 y5.39.217.76
4 p- a9 U- |8 Q# O# ^公仔箱論壇建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
, [* G6 P* ^' Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ N% q7 [ v+ d& U, j- H
错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
3 k4 Q2 ]+ D0 z9 o4 j1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: a! s. K0 e! P4 Y
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 