喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 公仔箱論壇& O9 ~. n0 [$ Z4 N% a% Q3 X$ q - c7 a$ }; b$ j/ r* P5.39.217.76错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s8 t8 r1 v* J; S 公仔箱論壇7 m) S2 V* ]$ I! A3 m# Z$ v+ t' K 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 ; ~* u) I- h4 ]* B" s0 E5 v: B * _5 ~3 _! o# P+ W& \. Ptvb now,tvbnow,bttvb错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb) q: E7 e" K4 x  v. S # ^7 L  C7 k6 o6 o 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 , u$ d4 _3 D4 b' o3 b4 h# l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o' K' i1 z0 o* }" g 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb( D" L2 I9 }8 R2 E 0 |5 k2 l( U" _% z 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 ( Q7 E7 r% P* x% x  htvb now,tvbnow,bttvb 3 h8 J* J: Y+ Z9 O公仔箱論壇错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 " {" l0 P2 e3 t: R( B& b' Q1 K" H( M# v5 f 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 8 a5 R- j2 r6 Z' Y% r. P3 N+ j ) U( h( ?3 ?: g7 ?9 |7 @2 r/ K错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。   ?0 T9 G5 e' Z' X/ M. b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 V% _- W% T/ ?/ h! N4 v$ F 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质