1.起床先疊被
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* s" ]/ M: K3 X, r% v( t3 S人體本身─也是一個污染源。
! q# x0 A5 V6 m- ^8 ]在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
8 Y6 e! _& h* F/ D, q& R5.39.217.76使被子不同程度地受潮。
+ m, G9 v! a) _. U( Q3 L人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇$ c% s% X6 b6 _0 D J6 l
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
# A' c' d. e; Q3 L& f$ k被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
& D: Y$ K! h% A& @公仔箱論壇起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
: o$ m7 X5 a2 r5 x; T2 wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l2 a! [1 }. z, d4 }9 r
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2.不吃早餐
5 X7 R' e6 Z: S6 ]1 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. \3 m6 W/ W P& }! G
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb% P4 s1 N' O, ~( o/ m9 A8 c a: M
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇, e6 X7 S) @# c* ~: x
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb7 E% h) u! A, h; B5 _" m6 q |# U
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; o! Q$ M+ _% @9 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
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! W+ O0 [ w. Q2 I3 p飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，/ B7 B. K5 O. l: s) P$ M
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb9 M/ R) q6 v6 x6 L
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
# i# N2 r, u; Q, R) Y" h; [公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f9 H# _8 a U5 q$ z
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) ~' @- b3 A4 ]$ V2 V: l5.39.217.76公仔箱論壇9 E- A# C" D# x+ O' H2 }
4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _% o9 G% u) [+ @: q
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
# X8 _2 R; `2 h0 \, w5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.76: s3 o9 v8 H5 F
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。8 }7 x2 K( A) h: }% v
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，$ Z! x: J% i# p j
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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( c/ P) }. T( R# p. _ j6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
) K% E9 k* [' ]. n; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \1 G( y% L( ?! z5.39.217.76- y4 r9 `( |% l) K: B
5.飽食
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5 L8 W D( [! X飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
5 }" N2 l& j8 K% J R6 F+ c% v' Y公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
. m: L% Q; L% ?尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，9 U' V% u" N; p/ I# d
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb2 |( o" ~& q% s' F2 Q2 `3 {
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇- _+ ^; H7 A2 H) N M+ ^
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
' n6 l6 s( {" c5 R腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，* n* F' }# J3 T( T. W @( N& U, k
影響腦細胞的新陳代謝。
+ y: @+ N- s1 x# Jtvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇* {- C. j; F% D8 e
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F1 G% f6 \5 K. M; W/ y" c: n
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x$ I. ^/ A" b0 O- }6.空腹吃糖 公仔箱論壇& H! U' }, i9 y5 b; T
2 r6 l! d& G, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
1 q$ e+ c* C9 ^9 _5.39.217.76對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.76$ o7 F4 A0 E$ z+ N
由於蛋白質是生命活動的基礎，
: |% j% H; {" x' k- d因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
& |0 @+ q$ O! h0 R' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb4 w) F6 m3 K I! s- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i [% i, y7 C. r/ r& q1 E
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, q& i) I/ ]/ B" |( r' xtvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物
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- T. m4 X8 x! k6 F$ c9 J鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。( i# E# \3 o* j
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9 e X* L1 G) M4 v, ctvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇$ T0 U6 N2 K' G( \9 r( ~1 n' }8 N
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
2 `1 a& P+ l# t* D2 P公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
. ^$ v" f& g, b q& t) \6 X1 J公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb6 T! F% t% V( M! ?
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
* L$ u. m, m5 \留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
3 ]. q- {' q0 V. J5.39.217.76是普通空氣的4.2倍。
$ I) n2 u# ]" E& I4 g* Z如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb( u& H3 r# S$ ]! U1 O
其污染指數可高達7.2倍
( D$ k. h* d& U# H( b" ntvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb x! z* z! V1 g8 f7 C
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& B1 |6 _+ ^* Z" wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! q, h$ i# t# u/ t) r- t
9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
. \5 }( W& ^2 K; s公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，: N+ c: m/ n+ `+ L! V1 U) T" ?- J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb" ~( B1 T! N, _: H+ p# }
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; c; _) q# K3 r- e6 m! A10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb i, P8 p" D; [1 ]% \# n6 b$ S
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。( }; ~/ C7 ~ F+ C: y
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。4 k; g$ ]$ J: ]* y I& L. y
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
, j0 y& A8 ^1 N1 s: H. X& C" A7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J4 U; V6 c% O4 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U/ Z: H: e4 z! i' F) m) t
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& i$ j/ I" w J& [: J' U. V* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 公仔箱論壇: k6 Q. w- s4 [5 \8 u6 X0 @
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
; Y6 a, R$ }- t8 [0 \tvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
: j8 y5 e6 ` M* W: P0 Ktvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，
- N. v4 v1 d* r$ ?+ T公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇8 ?" F2 k# ~6 O$ x( D
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，2 f3 s2 x9 n f0 H3 _+ B/ K
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
4 R% f9 r. Q* ctvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb' v& z! G+ i% _4 Z5 S; A" z
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇; F* L7 _; _% D" } z! z
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
, T4 y+ w m& X0 E) B6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K. d; p0 m: D$ I7 v6 s
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。2 N/ m4 d# }" p/ g
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0 r7 d$ o* m% {! H+ d7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. P7 C) Y: H6 P5 h; S
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12.伏案午睡
( J! m9 {3 ~0 a
8 b" f$ E* j2 v! h5 C" g* ~0 Gtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.763 v8 j, ^6 M4 o. y2 E
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
5 b3 j4 ]# O Qtvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
& s4 u; v- }/ E. qtvb now,tvbnow,bttvb
7 y: O( ^0 `' X& Rtvb now,tvbnow,bttvb7 O( K2 i# E* D+ L6 M
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5 t1 p% i% l3 x. q# C4 B; V5.39.217.7613.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb6 g/ m" ^3 d( n3 J6 k s
) D9 y; _- b1 u: i7 E6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇$ H9 T7 ?% \' q3 g; _
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.76, T$ v/ k) D% X7 q6 G8 M
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
8 t$ x6 m- ^2 \5.39.217.76導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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4 K) X* j- a/ n+ r, R! N9 T5.39.217.76
5 K |2 ~( l' m* ^; o' g1 f( B; _公仔箱論壇14.睡前不洗臉
' G7 J, C7 ^! d2 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j: E- P6 c8 `
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
4 Q# {/ A8 j9 utvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。+ U) c: r Z% Y% c) X7 D
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5.39.217.76, z! u# Q& W+ ~* g Q' F0 V
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15.睡前不刷牙 1 B1 P- E" Z1 w @. p
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，$ V/ x" K! E1 r$ ^& k3 `7 f3 M
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇9 o9 W$ n5 ^: y6 a0 m) h* ? i
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
) z: Z( s+ F$ G% H- r$ w7 { 公仔箱論壇7 B6 r0 ]/ c8 q$ G% i
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/ d% ~: n2 j0 k, V* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" }1 o6 s! R+ {! f1 ?# \+ V5 \
16.睡懶覺 5.39.217.76$ U& r( R/ `( O6 G
7 S3 y1 F y# L8 o5 g# q" m1 t睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb+ D* ?8 B" v- C+ a4 }
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，& P3 a* c" i* X; T7 L" C
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
, E" q* d& M6 F2 V: X9 o- H擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
1 ?( K4 H: \0 v同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇$ N, d/ I/ g4 S% T8 J
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb9 [4 F/ f J' i( ?% K+ G: ]& l
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
; e {. @& M& V# N8 B& R+ k( M/ E- Q. atvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。( v8 m- y3 b6 O' e+ d% B
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& @; `2 c$ C8 gtvb now,tvbnow,bttvb
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質， b1 w/ w. e& n2 V! c! Y& d
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
9 N! \# B3 Z# Z* k從而使這兩種有害物質釋放很多。3 S( M) Q! E9 r) {5 W5 w) w0 D9 T# W
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
0 j7 q" N) i1 V `# k- K5.39.217.76只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p3 V2 m. U' V( v1 J2 `, ^
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
% k0 s9 r2 {& t R7 M4 h三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb. }- t0 ] v- _3 s0 q
5.39.217.765 w6 L/ m7 {2 W4 h! l7 N4 H
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6 \9 Z/ ]) q6 q3 o! A$ S+ |- p$ O' }5.39.217.7618.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T/ e0 {. F* @; `6 f- {; M
4 g" O m5 V) L9 [9 f, f4 s賭博之所以有害於一個人的身心健康，
0 V6 _$ a; }8 d* ?" q5.39.217.76是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
/ s3 N9 f! D7 z2 K3 @3 |0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.763 @* L! j& ^# Q
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
3 i' I6 p) B9 ^& V公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
p7 f; S, w* `' M公仔箱論壇
' D y, B) c+ g/ e- P! K# e" Wtvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張 ! T/ h& {0 Y! }" K v7 y( a! J
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
, J" s% G6 m' c( { w, `他們的生命機器在整日超負荷運轉，, |/ x j: V! x6 E: E! g" F) J5 Q
由於他們在心理上的競爭欲強，
3 E) W b9 o1 L1 r. o' t2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i9 D4 I# [% [0 |, [0 E' ?
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb+ B$ M0 d' b. ~: `
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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