[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 5.39.217.76, A) n& L9 x( J. Y; {( e

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，- U! o- \) W' }4 j5 Z! k+ }# R4 ]
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.766 g& }. m3 Q  d# y5 e# r
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，  b' H. }" a( ?
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


2.不吃早餐 ' ]9 `1 z& T  A' x( _: H  c( P
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，: A- L8 i: q. W  H. s0 f9 @
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |5 N" a' U1 @1 ^3 g/ n

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.76& G! H# H7 P9 `9 |
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，; t/ v" p6 r' y( b! a
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g8 o( g$ Q( e* D$ w: M7 s# Z
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。' n) ]% j* k* o, t! C

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.76% R- z. u0 g; C" g
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇9 L  P7 r4 W) w
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。8 j  M' }, E' i. A


5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，  z/ w5 k1 P$ g& N# w
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇) H/ V' |9 E) @0 b/ N; B' m1 w
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，& P+ f4 }2 x( F/ n2 G0 A3 L; W$ L
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.76" G5 i4 D+ I. G) a8 q: V
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，" X) T% Y3 P/ o7 q" w
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。4 `8 p" I0 [- l& M9 b% ^

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8.留鬍子 5.39.217.76% a. P+ \+ t$ v+ h5 [6 C. }

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.76, l" _0 c% V- y4 ^' D$ Y7 B
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb8 r' d' J7 u! q  I$ f' R
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，# m; U0 ?" V5 n2 t4 k/ q$ r
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.762 D+ U/ X, l7 k/ q/ b! D
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76+ g  Q5 _0 Y% q9 F
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @0 C/ }  y( ]( X( c; x) \

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.76% s8 D: `' k  v$ ^
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.768 W; ]  y" n; Q! ]" ~& p$ z
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。. _2 B$ u- @+ M' [
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便 5.39.217.76, k: @! f+ k7 V0 @; ?3 q( V9 V' o
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇! M0 N0 N  c2 O3 X
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~- Z% L& r0 L  e* E
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k0 I0 z3 B' G# J
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb0 t( C( q. r& V& v4 U( O9 x9 r0 u
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇4 L9 }  M. O% Z* w
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，( v0 r9 o' \$ @& j/ [! C: n
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.767 t( ^+ n& u+ |2 b
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇8 [( {! n' t7 w% b" D4 B3 A+ I6 [
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.76% C& ?- ^4 ?8 `' o* o( v; `
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb6 @( N& @$ b/ x  I7 z
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z: P. i: Z5 k# l* F. Y) e; Z

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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇; A; F5 Y" _6 }

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.762 I9 V! g# M4 H% a% {0 n% ~$ T
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，* v) t5 T! I" l+ S* o9 C4 b
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇, N4 [% m  u+ Z% K+ v* |


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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。# G* s- r- g# ?/ L
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，2 n7 s1 U3 ~) K9 }$ N4 G+ H
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，. s. H# T1 u) p$ R
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。3 i. J: r% `8 H6 j
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G/ G5 R, _. w0 |& R
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @" l; }' \; q4 N* }
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇5 B' D# D! @+ [0 r* ]/ j0 W' V
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。


18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，+ H4 h+ E9 r4 V6 I3 }2 q0 O+ J
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76. q1 {3 c! U( f5 ~4 {$ n* F
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。$ w# {' `7 ?6 ?# c! u( \
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: q/ p2 K7 ]
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76( ?3 l2 x% e# x
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇% X- }7 R! f* T' M* ~7 T( I2 N
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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