1.起床先疊被 0 M9 J( _7 n- E6 i
2 k. {- p C5 v7 W% E ?8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。+ K& u4 c0 w( T& i# T N1 g
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，. I% g3 Y- O6 F# I
使被子不同程度地受潮。
) [3 ^8 k, {* X4 S3 ^' n人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
; K1 ~, o: p4 k# R公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.76- ^! `: ^3 A( \/ L+ [; r7 b5 g
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
$ ?- I; x% i7 j) r3 Ktvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
/ |* _# o- ?9 T8 `" g! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb* {, T" S" O. P$ u o( J
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
3 V( |( c# g5 n4 v6 K7 V天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
+ c) \; h, F/ O( { M1 p7 w8 Ctvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.765 V E* ^; T% ~, a/ x$ V
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇- I M1 P* s# c1 E& V! _1 l J
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
5 j/ c2 }# |: m( e從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，6 \& c- V% o2 _, c0 N. [
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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}* a) j" d6 l9 ]2 ?) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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: K0 @6 _4 }; e1 J; G' L* L' ~公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
- u- h! q; ]8 h& ~9 E% [4 O大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇: V/ Z* I2 O/ B
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。( q/ a' G2 c7 K a& t9 v; U
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( ]5 E- W( ]% c, Z9 _" _2 ^
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb' k8 x; R' E5 T) ~' E1 I L
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& ?6 V( _8 j F; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食 公仔箱論壇! A8 X q+ a, a: S4 h
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb1 w* j' C# V( i7 Q }. J
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，$ L' r8 m2 K+ J& _
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.76: k0 G! I0 C5 U4 w& I
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇6 T" | `' q5 ?$ s" I$ v& w
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇/ `* x# a9 x) O7 A+ Y- v" N4 x
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
* ~( m; p+ |$ N8 _2 o公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
# x, }& z Y9 d- S公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。
% d* L/ j' M" S! Q公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，- b1 k. k# t& O* f
使人未老先衰，壽命縮短。/ i( U9 W$ K7 G- ?1 R M5 ]+ R
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% ]3 @7 v& }* H3 T D; F% \; I/ [6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，; B9 j. j- d) Y) C$ z4 m G& @& E2 v
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B! m* p' D% ]7 |) K0 a0 J; b
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇 d- R$ Y2 O0 B
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
% S3 m1 K; J" ?- r& Atvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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' I8 J4 X' h) T$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇1 ?, T/ ^+ C( X% N+ L: K
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。/ g/ e$ ?, k1 O+ g
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8.留鬍子
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& N* @3 {$ |- ~公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。
+ ]0 ]8 _; u7 H! O% w1 xtvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
8 c) @0 {7 u& d( `4 B9 s2 Z公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇/ w: r: X6 U3 z0 A' X D
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
7 \4 {) S! Y8 Q5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，& \1 Y. a8 g: i, P2 n
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
: _- P8 \" _. U9 \/ d1 e6 ~公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。
X c, R2 k" x' D2 h如果下巴有鬍子，又留八字鬍
]* d% q9 ^9 I' ^; w! Y, U* D公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍
! @$ I) s0 l& C) k! }5.39.217.76再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
& a3 u' l' U3 y* r! D8 {( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: R) m+ u6 p# O( ^$ t4 D! x
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
" g# C/ p- S9 W# F$ ^( o' Ztvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，- K8 s& S6 S$ f* M
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。0 p$ s. W9 f% v$ v+ M
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4 l6 j- ]. L- t* q& s4 F* ^: d1 N7 Ctvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o+ q9 i+ t" q6 e) S6 D" a
0 {1 N; U0 c6 M4 i瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
: ?5 A; I9 V/ _1 w5.39.217.76習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
4 t1 o6 m$ b7 N: g1 y9 k揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
% o- A5 K2 D- Q- O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f6 y/ ] F2 q; F) A) [
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* p! @, ?7 I: G2 ^ P11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _+ p5 \; ^, Z5 ?# x( P
0 p# B% Y+ @8 P3 X1 v9 O m& }5.39.217.76強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb/ l/ F7 k0 u) Q0 ]" n$ J I" c
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。1 \* ~8 l& l1 G1 h( H
美國科學家發布的一份研究報告指出，% t% d6 u; h* r, a; k9 }
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
1 K1 `2 r6 K g& }" jtvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
* W! @0 Q+ `. G* @. R5.39.217.76形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇2 f+ o9 }$ `' _; ?- s6 ~ F1 c
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
4 U9 d* K! j; W( T2 I( k$ t! o1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
9 s$ z6 g+ U5 h1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
" C9 b, u! C/ `6 B5 Etvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb" ~; Y; ?7 G5 P; W
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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- j! F8 `9 E6 @ J0 C4 R% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 v; E( e) C# L' G) l4 o
; X& Q1 \5 z' |5 k/ J一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
1 x9 q- f. A4 j) Y, }! v5.39.217.76原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R/ k" M$ U9 ?+ }
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.76 c4 P" A9 V3 h# s$ m
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, U" v. C0 ]% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }/ ?+ ?! `; M% Z) Etvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {2 J3 s1 h) d% F8 p! \
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^4 D: o0 ~* Y- }" A9 x
使人在睡覺時仍然得不到休息。
, }2 ?- w" H' _0 v, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
: A P7 O3 {0 @$ B" c) ]$ J4 N6 h公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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7 T- W h4 H# H8 P; L( E) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
6 E; M, V5 i% w: g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^) K9 B# G8 m3 l+ c
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
; k, W( t2 S, s( R. c; d. h- q$ g6 b還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb6 e- d. j3 ?/ O. J! H. @3 X
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. E+ U, s7 W) j' r, d! N15.睡前不刷牙 " u, S3 I; ?* O: b4 x$ X }$ l6 ]
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
& n s$ o) z8 B' C7 r: G K公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.76, L1 h6 X! w8 q: G9 ?. z% f
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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6 Q: W6 v3 T" x- v9 }16.睡懶覺 o$ P | d2 `% w9 h. E/ ~5 x! C- @
& X7 \7 o/ G F2 C, }% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N" b' f! y. V; }
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c4 c' r" n1 u( G2 Q6 @
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
* T, l! g! A; _( x8 X! stvb now,tvbnow,bttvb擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇. G) r% O4 b, ^# ~' o
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb& B' Z( R: f5 ~; O3 H
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb5 I: P5 | c% I" |% F
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
; x4 A! D: l0 R, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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! {# f" O% K* h; a3 g5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t) S% r2 C# A3 d% ^4 w5.39.217.7617.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb! a5 d9 l8 Y8 _
6 V, Q+ N2 w4 V/ @* A1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
5 k4 h) m4 C- @! V/ S5.39.217.76由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ] Y' f- }) w0 G) g& `. w; C
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇7 k8 C9 Z- i- m, W
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
' b A2 ~4 ^: `" ~# ]4 Q7 O公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
* X9 y6 M2 d9 D& H& d/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
+ ?/ D. Q3 q5 w" P$ w1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。
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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z, L) k1 t$ J8 ?4 V5 N
9 A5 m. H% S8 W3 z8 q2 m賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb- G: v5 V; H( b
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，4 M) |2 S" V6 F* F, ]
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，8 h. @% s1 ~1 n" }- m. O8 E! v" ?
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，/ k( t6 [+ |% ~6 g% l: F
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。6 R' ^* W- r: J* p6 X4 ^
( R% c8 d/ q* b% K& m# x3 E" R19.生活過度緊張 5.39.217.76 v1 `4 @" d9 d
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
3 V" ?: \6 C. x他們的生命機器在整日超負荷運轉，
" M$ f8 l/ A5 S( A由於他們在心理上的競爭欲強，
* ^" o H$ {1 e: n2 Btvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
0 j: {: s% [( ]/ i8 ]( S% q公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
, D9 d) l- b* N( i( D公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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