[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被   F$ |' G) `& H
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人體本身─也是一個污染源。2 i# S9 A) h  h  y
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.767 h" T: z* }4 Q: D8 I: N
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，- t* f* e- Q6 j/ x1 [. t
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l) E2 F2 N# H( k
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 3 s8 n7 m& S1 y2 L$ ^$ t2 H
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l/ A, O* [9 A) m

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.767 t" y1 A3 T6 ]) l* c' r3 j
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，# R9 j# r) U9 B4 `4 T5 I
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，# ?! x) k- C0 l+ `6 r' ^
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。/ e& D! l/ R: j/ B& G2 }


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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb% ]8 d. a- \" x7 u. y7 E7 F( C

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇% \% A$ O* o, \: ]- p9 K4 e' z
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質" w9 A5 B. G+ J1 Q# S3 n" f5 @
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~  c8 i! X; r8 W- \2 g0 w
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S" G1 l% g" a+ [; W0 n
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M) `' p" C' _5 ~: r
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。: W2 r1 c  _) N5 w8 \

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb: ]  M3 U1 {- k" ^$ v) \5 }
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.76$ ]9 b- M3 E) Z: h# w% y' O
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l+ b. d( s' H


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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^6 ^( a' @1 `$ R$ x
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb& k5 ?6 $ J4 m: i
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb: u; C$ P! a( v: M& w. S
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.76" a* K4 l  M0 m
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb7 Z( a1 U/ x& H+ G
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，( h+ R3 k1 ^5 v5 [
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb, w8 |$ H! n- _, T( c+ b; d+ k
如果下巴有鬍子，又留八字鬍0 f$ k# V* a4 g1 Q, R! ]# W
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z$ V; K4 ?, t1 D$ k! N
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇, H4 |2 p5 a7 w, q: j& u4 ^
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb+ V& R. r2 A. m: M. W' @
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb5 i* O' B" Z7 Y/ g6 Y& R

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。3 b/ w& ]( \: \2 V! t% n" X1 T" g
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I$ c! e, g$ @+ K
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p9 H) }8 D" }! h( |) C& t7 m2 G: K
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb( p; M$ g4 z  Z5 S- a' z1 a- S
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 R) p0 F$ U1 b7 Y% u

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，# ~- A+ g8 \5 c/ q
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。/ {# c5 e6 ?; ]5 }8 T* L
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13.俯睡(趴著睡) 0 z# n6 m. d9 v3 m+ Z+ g

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.767 u" j; S1 k  U- H0 a
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb- \0 o1 h' `$ O; p
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。, s. y7 {7 @, O! G! Z1 ~


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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N) x! P# I4 E0 r* V. r
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。# K1 |. |4 U; E) \0 ~, _3 e$ Y


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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇3 N+ `9 I+ m% N& B
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h# W, L3 [4 o- ]4 V5 G* I
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇* R9 ]( k7 [; R: N$ S9 E
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5 x1 P% H* v) H. O* ^% L# [5 [9 p
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U0 J# [% `+ d: \0 D- M: f, E1 _
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，7 K0 v3 E" p7 @
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.76( K5 P( M3 G, O& l! c
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.769 k, m8 q  U$ S! _- F, Y
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb2 \# o5 ^, g  G; Y/ q
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.768 C- G  o0 t! ^- M! s2 B
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，1 ~7 O" y# J8 j$ M3 T/ R
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。' a& U: T3 w- E! V* u# y
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。

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18.賭博公仔箱論壇; Y! W" h) w3 {* ], V# M- N: }
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，, y8 q/ ~8 r# m3 X+ h! J  e+ E
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I3 S2 D) u; K
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇' p8 ~+ q4 X/ n! b
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K* I8 ~) W: v- c& |2 {+ R% ]
進而可能引發多種疾病。

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