1.起床先疊被 5.39.217.76- C) k' ?; l+ G U( n) q
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人體本身─也是一個污染源。; v6 |3 J$ m# _; w
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
7 @9 ?4 u# X0 T; U3 f( H公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。
7 b- o; H' X! b! c0 a5.39.217.76人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，' W) ~* o6 Z: A3 V" H9 T/ ~
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
8 L3 ?2 I. a; _5 }' D" T! utvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
4 j; q* f# U' {7 C# K) A起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
: B5 Q% Q( t9 l; U8 R3 _4 z0 x6 s 5.39.217.761 s6 m& P# U1 u/ @. N* |
$ |, }. C) c; J6 J) D! g$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J( }& u! [% L2 \8 n; K4 }1 t
2 O2 y3 Z a! r( S/ D( M5.39.217.762.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb7 j6 e% D* m0 C2 f% Z
' _( _2 r. V. ~: B0 F: i/ J7 a* Y7 \不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，0 @# z, d$ x7 J" s4 P, E( M
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V- q. K# S( A, z; @; b
並會產生胰、膽結石。
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4 _- [1 o3 P% t( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v5 k9 D* I$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 L- G& J9 S/ D, V
' l6 a+ e1 J( N. R- o3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z7 q5 |+ c5 G: r4 t
: W t0 b& S0 P* {# Z0 btvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇6 W8 m" }6 v. @3 E
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
: O9 I5 V; Z3 J從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
/ v8 q k9 \" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.767 S' r" { M- E# O/ { z
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) y/ h& V/ o$ o/ E2 k3 Q# f" Ptvb now,tvbnow,bttvb6 B, C0 G9 ]3 s) n, X
& `+ p4 }8 l: d# Y5 \; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
% {/ e: H4 j0 L5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \/ f: h: ]8 o! }& {5 {7 k飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
7 h. S" F7 C9 X8 i oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x0 e' {8 X1 w% }$ A2 V, ]
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
+ j9 q+ e/ z) Q0 D, G) }如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，1 v0 y" D1 {) K1 S+ t
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇 \* ]: T2 `; o6 u7 Q' B: F/ g8 L8 A
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，/ G/ n' r r5 L; H0 J
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
1 S0 T8 y J9 D# f- Q7 I( ^ f2 z5.39.217.76尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.765 `/ }1 }" W, w) w8 G
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
' R' R3 A1 ?( d, w$ |還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
/ N; L# |. e+ S9 P. {. [0 G* s公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
; z; G* f- g) X3 }4 s公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇$ m8 U- p9 S" r4 y
影響腦細胞的新陳代謝。
. c+ M6 |9 w% I& d8 ]5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇* u3 ]6 |3 |2 J6 U0 x" ?
使人未老先衰，壽命縮短。
1 m* S5 B' r* s- s! ^) M3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. _4 U% i5 }: h# }* I4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M1 u4 K( P4 C" Y. F( c公仔箱論壇6.空腹吃糖 ' ~" ]) ^4 D+ R) O. {
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，2 e& P3 o4 V- G+ I3 `9 ~0 g3 k1 m
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
" I$ n; Q% V+ K* W. Ftvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，5 Q4 M. X4 p0 e& c2 A% T
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇- F# u; A8 f( h- T; P
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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, m- _- [1 d0 X% d- k( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 D7 M1 ?1 m. h' t4 ]" K+ B
& g" P: A0 ~9 _9 q( w+ V公仔箱論壇
) N; e6 y" y- _) M4 C) @9 D4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。* @/ j' x' B T0 ^% j" Y6 G
6 X. s& M+ I, V- ?" O& `6 @: i5.39.217.76公仔箱論壇2 G. Z' ?% Y1 e7 W" D
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8.留鬍子
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! `& |+ x5 M& g5.39.217.76鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb: G; P: E$ c) F
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
) Q+ d5 N5 g! z- {據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
4 B& ~, a" i1 o1 v發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
, z+ `: z# w$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，) d+ J5 v% C$ }! i( B) R0 u" P( R+ c
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb/ T, U2 f& W0 N
是普通空氣的4.2倍。: c8 h3 U( b2 p6 X+ ]- k ]
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.763 n" T' P/ P# G8 T- W6 |
其污染指數可高達7.2倍
$ _3 ^/ |* Y6 B- n/ J公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇3 ]7 b2 \6 y4 t o: _) G) S X" P
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4 Q4 a' y' K1 D5 U9.蹺二郎腿
# V. ]! Q1 ^7 m, h7 v; k6 A8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H7 ]; v5 @4 f E3 a3 u& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P. `8 L7 n, p1 Y2 g0 l
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb7 B& [5 Q! S' L
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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/ X9 F4 m0 t" X8 v1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T8 D; m+ e" d& W9 M9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 4 D0 l( x" C- u, }6 A1 s7 |7 E4 ?
8 j3 v- K% i3 S7 ^5.39.217.76瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
- N- ~( F! v4 K( c# T) _% {tvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s6 c$ h7 I% p7 \/ J8 {- T9 n; U
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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: C1 @1 ?3 O. i4 a" n/ F, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 5.39.217.76 z% K; a+ h" d
! D) M8 c/ c/ V強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j' ?) A* u3 L) Z% T
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
( O4 O, I O' v. h9 Vtvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，
$ d+ H7 V% a$ d [( `$ H1 }tvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.763 Z8 D' O: L, g- J3 z j
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
) G1 E$ A; R4 Q, J形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
* x6 `3 D7 v' m: G3 N+ U5 t就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb" N& d7 u' Y7 a, \: R# q
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
$ N9 I9 a( b0 L0 ?9 N( q公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
9 |& ?; K* Y2 q9 y9 |5.39.217.76造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb. y* |: g. i8 s' c6 Q" e4 `
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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' D4 _' j7 T9 V% J) S$ f4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V! D* Y- [$ s8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D1 i2 E+ j+ j4 f; X
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12.伏案午睡
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7 n# ]1 p- |' X: o: s5 b) S公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
5 K6 o e' g0 G4 qtvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
$ V4 V7 A( h, e, k$ X( K+ m7 ], X5.39.217.76倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5 [5 C4 A$ {+ \1 Z+ \5 C, u9 P
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& \+ I q" |: g7 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( @; S# f) B" A6 J5 b
5 k9 J) v, f+ w# Z5 r; I: `) z公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)
8 q$ A9 \& n3 O; ] M# s& x g5.39.217.76
o+ ]: Q& L8 }. y+ dtvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v+ l( i [/ `0 z8 x; M
使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ x6 X: u$ Z4 Z# O5.39.217.76此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]( t0 w2 W3 ?$ f) Q
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。 y5 c: T) I4 b7 n6 O1 s8 M Q; Y
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14.睡前不洗臉
1 z3 f% J; [8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- u* i5 p. r& _ W! D; J% \
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P% |" S5 `; W
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
8 \7 I- F7 o: v( J2 E2 [$ p$ a7 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L H5 C0 W3 f5 e7 V- S
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
, b; U( E6 ^ L& z這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5 {) H- t( q" Y4 @
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q; o. c- W: w
" ~* J5 h7 I" j3 M8 }. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.76, g( Y, z3 F. z1 Y
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K! d3 U' L& c: e
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
7 l6 W z0 N3 U- l" E4 c$ t擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，/ G. {: S1 Y% @ B0 {( z5 {/ B
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
+ Y# J" e, v ]# ~; A: L另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
* z* O3 R2 c3 U$ l" |5 U, q公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S6 J/ u q% Z- q# B9 \
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb. Q$ @4 V7 w6 ]$ @# f
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; r+ U5 E: X. N( Q) utvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.76! h: v* g( n( b6 e# u
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，1 h4 @/ E8 [" D/ V3 O- [% l5 \. z
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb% o7 D2 ` ~& y* m; \
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇) J% d+ E! L8 `" y( ^3 z+ _/ ~2 R
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
- V0 @( G; S/ n0 @# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
, s% }9 z, u. O而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
) J6 m- Y# F) O( P3 X2 v/ j; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。5.39.217.76; Y+ {" L8 B9 \+ v! ], h4 x: |
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. d) m; `* G Q$ I7 {公仔箱論壇18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，' X: m, B: O9 {1 P
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
* w o3 d' V# L' Otvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
/ g7 T2 P& u( R8 \: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
2 g; M6 V7 D% } @會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.76- [! d" {1 C* k- y2 `
. B$ m a" Z6 u3 etvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
0 b; R! V) g8 q公仔箱論壇公仔箱論壇5 {$ z' \3 i. Y- {) g- ~
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇5 x* y9 p) w# f+ R) q1 A8 y; r5 A
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
2 |) V! E) G7 b' p. J" T& |由於他們在心理上的競爭欲強，
- W! p$ [- r2 O1 g% V0 G5.39.217.76在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.762 H$ ?% f2 m; s& A8 }6 l
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
. F( E& {9 \# Z- e; r5 V( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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