1.起床先疊被
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: J( i# @* Q7 Y( q/ S* _. ~tvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb( ` R* R' ?2 u
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
; {+ \1 Z. z0 g N0 utvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。
, ?2 {7 a* c) n( M* E/ ~人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
. Y* w: Y* g# X& P9 r從汗液中蒸發的化學物質有151種。
: Z z+ u' Y3 w/ I e; Y0 D7 X被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.769 f/ ?9 }! f0 H: j! {
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb" r R1 a1 Y; f+ {" b
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- F3 o; ]6 j! p' M. H9 a, M公仔箱論壇2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
/ I' J$ Z8 C- {9 B2 v7 Ytvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5 g4 m4 s* Q2 F4 b( B3 ]! t/ o8 }
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.76( k0 Z0 S" I& X1 O; ?; n
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
9 i6 o2 a0 |) G0 v% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
4 i% r! K6 A q$ D& I" x5.39.217.76從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，8 p5 G" V; o& x" j+ e/ d
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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0 j2 T i" B. c Z% }/ {飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，6 `5 k8 w1 V; m5 o( H
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I5 t7 p2 w/ g5 [# `
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
! }1 c" q4 C9 K% b8 M! y7 {如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
: e" O6 f/ a9 y( r2 y5 [( y' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。/ {, S. I- Z: u% k! s, _+ m3 ?
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. X- J, j0 z! E& Htvb now,tvbnow,bttvb5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; @' `' v8 B) {# [, J. t* ]
) |& x; q& Q8 v! p3 ?+ {- Z飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，% h5 n9 n& k5 O/ q
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
9 G2 @4 g: g1 F8 @尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.764 G* k* n8 l8 N k5 b: h+ T
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb4 s4 D. w: J* Z- e3 v
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質+ N; k- D, n: r* d- F& M0 Q
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
4 f" u1 N) N. [) W3 \: etvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
6 J' ]1 B* D0 v8 \! ?tvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。
" D7 q, E9 p+ t% e- M6 u+ F! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
$ ?% `" t6 {- J' F( K9 W% l5.39.217.76使人未老先衰，壽命縮短。
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0 A& e+ ?( _6 x2 ^' p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) e( P7 k) K* X! q I# X
6.空腹吃糖
2 O( @) _4 a/ c+ _' ], R' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u/ ] u2 F, P2 I( P
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 Z5 m/ p U- G/ j6 s. Y$ X! e
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
1 m+ m3 }% v+ N5.39.217.76由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~+ ]: g, m7 i, s
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
* s5 ~. O( m- Y6 B5.39.217.76使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb3 O: N3 ?; |0 _2 u; F2 q0 }, P
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' l1 H0 x5 o, H8 t' [8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 _$ R$ ^+ T3 ~4 m+ `
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
; k' X9 j# B, p5 Y. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n% e* n O% K1 Y! f* y+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: O0 K" W' j6 X
) s3 v2 J* {: z- ^- v8 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o% \4 K* R1 j# g0 U1 s, H
8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \+ d3 {6 w" k r. c# M' s
8 K" m, y9 Y. t' D- Atvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb! H+ P2 v) \. _) D3 v8 N
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" m# D( k2 H( C! W. z5 s) ?
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，, n! Y5 L7 O( d% Y j# c
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.76: r i/ M0 ~+ g# j$ k: w% D
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
$ _9 D. C% A9 C0 T# E+ l公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
" C& a, [/ W( h0 k+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。
9 _ v( T7 e' f+ N& v% v2 K, l+ y. j如果下巴有鬍子，又留八字鬍
) A, z4 P0 r9 R4 q/ _) r$ _其污染指數可高達7.2倍
& U8 _' H9 n, K0 I& ^8 a再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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! J0 X$ h5 Y; n8 ?tvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb* s% z9 F& C, u2 c. v1 E8 _9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _* k5 L1 J# ?9 O: T; w$ z3 m* o. R
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
( v P- K! K0 `$ x: F9 e7 ytvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇9 k' V3 S, ~2 p- C7 {: U
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p5 H2 R2 V1 m' Z% Z Y. H, U L
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) N$ `( N1 V' {/ f" D& Z; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B$ F+ I a. E: |10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
; a1 u( r: V& r0 V0 t/ Y4 x4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r: r( y6 n% h0 E& d
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
6 O" U- E0 X. z習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
- W7 n5 N4 f2 e3 [* E% o: P& j* |揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇1 E; S5 p/ o& a$ z. l, f
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" a# R3 h- m! J8 ?5.39.217.7611.強忍小便
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# L) L( |5 q: S0 H; N K- F; r強忍小便有可能造成急性膀胱炎，% H" d' [% ]$ V6 Y6 }2 i! n
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。: X! {. A4 n1 P" C5 s
美國科學家發布的一份研究報告指出，
8 e; |/ V2 k _% ]/ u. w& Y! V有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
( I) V# ~3 c! `% k& e憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
! _1 e1 H: N q9 f: M形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，! `7 Q( `2 { s- ~$ E3 g
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
. T1 @+ G* o' M5.39.217.76如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
4 |7 E6 C( T c* y& c1 S還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
2 A& ~4 m5 T, I. f6 ^1 x+ n. utvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。6 V' q+ B/ u( y/ P- c7 ~- W v$ V
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇! L% N0 c9 _5 f4 F7 z- u3 V
/ ^5 l% R" t( G% W( m& m# \( Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _; a+ V# K) Q/ y
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. G+ d9 M9 |: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb5 u1 Z$ Q! h2 O# t4 U. a& m6 T2 }
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
8 g/ J1 T( Q6 b6 V* X- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。- X$ M3 O4 A, `* Y
2 G9 {% F- X0 k- @5.39.217.76
0 t) ]4 d" @9 \; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d" t4 P- l& [, R ^+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z2 R; n0 O* X0 g4 T! @公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.769 E/ }5 |4 L: B( F# P }* y
公仔箱論壇4 n( |2 T* O" H1 H9 Q; J. }
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
! T' j5 a" V) c+ P, ?7 m, @使人在睡覺時仍然得不到休息。
8 K2 j6 g+ j( ftvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇. o6 [% m4 C% L# U- M$ o( ?
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
" k7 j/ {1 c5 g1 G- I4 x5 M6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 G8 u, F% q+ S2 v) p0 Ktvb now,tvbnow,bttvb" I0 h8 I0 U% O
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14.睡前不洗臉
! f1 }/ V/ D9 qtvb now,tvbnow,bttvb
! e) `, S# [+ w; i5.39.217.76留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇+ Y+ u! n+ O7 W9 h6 Y
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
4 H3 C! M3 F* m J& a1 z4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]3 P9 K+ Q7 I6 a U公仔箱論壇公仔箱論壇8 P. L8 W& w1 r9 N8 {
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15.睡前不刷牙
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; ]& p9 g1 H: j: }tvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.768 O. q+ V# ?3 p1 c- v: f; N4 ]
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb! f# e6 w1 D9 x/ u) G4 [: u
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.761 G+ {. ?# U9 K+ O: X; T5 ?) M: l6 X
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* t7 h E: D! V: c* E2 [! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y+ E" k) @8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# R) v p! Y- w! f
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
3 j' c4 @. c. h4 }4 S% h3 A" T公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
2 ~& H# ^4 P+ u! K" l3 r! c導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
6 ]3 A" O2 T' Ktvb now,tvbnow,bttvb擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
# i8 @& m5 L Z a* W4 Gtvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
( @# _3 Z1 t+ j% G" c- k6 c另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
6 i6 g! Q, Y: w ?# T7 h公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
6 X: t1 Q9 W6 O# [% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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5 B+ n/ q6 j, W* K1 `- m% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- z: w8 q M4 O2 k e17.熱水淋浴時間過長
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9 Y! v X' P& G0 h3 M5 O# W. N在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，9 p4 x3 S" ?7 P" r: D3 e7 Q$ ~
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb9 v S. Y8 @9 J6 ^: `* Y
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v' t/ C5 N8 j5 i5 @
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
0 ?2 w- H/ u" I8 m+ M! K- p' I/ y9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
3 x d) C5 J" V7 Q" r5 C/ H* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.769 Q" [: d- ]1 `$ w! y5 w
三氯化烯高達80％。
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7 \ d' d0 p& r+ X/ \* N3 }$ Q18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb( p' J: u2 H4 g* D1 v* O6 u
3 c9 u4 F- C9 F9 r }3 R* b# l賭博之所以有害於一個人的身心健康，
, s- e( d: E( E6 ^* ?. S5.39.217.76是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
: w- z) |( p# c& K9 |, a可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y8 w; r1 T% Z1 a8 S7 a1 q
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
/ l; l+ {) l5 l會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。& B$ t) ?8 a, K! \- f+ Q# G0 q* j4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X/ ~. f9 v+ ^* h" V
19.生活過度緊張
4 W& m9 h) I+ I1 O5 a公仔箱論壇
; V! m- f4 T9 i5.39.217.76從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb0 m* R& Y6 B* H" C0 ]" P! k
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
" O ~8 |5 y5 \8 V T- I$ {9 X公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb* s7 ^* {8 x n6 H. O
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
4 S( h2 a/ p3 {/ ~公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
% e# u: I3 y! D8 V( \/ ?進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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