 / W2 D6 }: t- J- L0 t3 \6 k& N
, R- _5 Z0 J: N% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.76* k7 X6 U8 @* W5 X) e; D3 S
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙公仔箱論壇! ?/ ^$ M) Q: B# x+ d" j; i& v% \1 ~8 E
: O$ ?. ?$ D5 G5.39.217.76
" S1 H2 [/ [" d5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V( M3 X- h+ D6 h
: c9 F% T, n* E- a
; f. z B. y* e' o" D( |公仔箱論壇. f4 v# m5 D: q$ O
做法! T- ~! g8 o: I @0 |( d' x
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。tvb now,tvbnow,bttvb R5 K5 @# H/ S
+ C" O5 q2 ? D. Ytvb now,tvbnow,bttvb2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
% d& ]! F) G" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L: z; x: n. W$ G( t4 a8 J3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
4 c4 W E2 A) qtvb now,tvbnow,bttvb
# i$ r g9 V: R y6 M2 s' J3 P, b2 \4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
6 f) W6 `+ C, w0 J$ W' s
, p0 b( ?3 ?3 G/ H5 M+ K* ` {tvb now,tvbnow,bttvb
: ^4 j" x5 @" q/ E |
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:01 PM
|