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. Q8 E% |$ B# S9 ]9 x% |' [5 q材料
6 z2 n3 o' f' Z8 F4 h% o* @( r5.39.217.76有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙5.39.217.761 e/ y+ ~" ?+ D& w' @% z( e! H
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. K4 E1 e0 j p: l; I {公仔箱論壇做法5.39.217.76/ w& M- J& }+ X% @
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
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* S' K% W2 V2 l: U; c! ^公仔箱論壇2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。5.39.217.76- W( G. U+ L4 M" L2 \+ w
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3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
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4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
4 l9 n( b4 i9 I# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o9 x$ I0 r) U0 N
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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