[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。* C8 h8 P& d$ e  c( T9 A2 N  T
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　　做法：
; f: q1 M( P' e8 @. d7 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
8 d" N8 ?0 I* Y　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
! B' G9 o7 R1 U. b8 u; b　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　功效：
  J+ ]$ L. G+ B. {　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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/ C, V) S% c/ C  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
! r# A8 `# ?, f* k" {9 `" Utvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。