材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
5 ]" n5 j. q, y! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S. z: D! o- W5 u* K4 ~
6 Q+ j, Q. J5 R+ ~0 F2 h- m5 M
做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
6 `$ g- @ ]; m5.39.217.762) 比高包橫切一半後，塗牛油。. a# b; c4 @0 I" p8 N- w
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。5.39.217.76( ~5 r2 z! E8 A' |) S5 o4 F. Q
7 T3 d' `; K m& Btvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士5.39.217.76! d. [$ Z1 `& a+ P4 N3 e2 a
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
| 