很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
/ g2 m. Q, L: r" b0 ^$ V: L6 r豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb) H$ \( y( p) N+ i( Y+ P ] o
1 \, I' D* U! X: K% y+ e) m0 r+ [6 p1 L5.39.217.761.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
, k' ]$ u7 w/ Z( _5.39.217.76
8 V9 z; }. S- R7 @- `% Xtvb now,tvbnow,bttvb2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
* `, m1 R: q4 G7 Z1 \& {. t/ L公仔箱論壇
* G& S, i1 E4 s4 t1 [6 g; V* {3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
5 v9 H( B/ a5 ^! G但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇% B: e S( i" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I! c% l7 I6 Y ^- ~7 Z) C8 r5 h* Y
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。5 j; Y9 c+ i6 f: T1 _
$ R1 V% n! r' N5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
2 }4 T, S: z1 h公仔箱論壇
6 u# I9 p t4 H# D e) [* [/ }公仔箱論壇6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
5 w$ l6 B! s# [0 H1 Y0 a: O( ]; Ftvb now,tvbnow,bttvb
( u+ w; G- X& r: W; w公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \7 D0 t# S9 z2 l
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
9 h( x! Y: f5 x% R公仔箱論壇5 f/ s# Y6 O' s! H; w
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
4 G: {& _ Q1 f0 J5.39.217.76可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
