很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
2 Z0 u5 ~' |) q* F: C) Btvb now,tvbnow,bttvb豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。tvb now,tvbnow,bttvb F: w8 Y9 r& D6 f1 c5 x+ [
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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6 _5 F: m: b( Y: c; h6 f公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
, v( h. A/ X* A. @) S$ t但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
& A" u9 k2 h! x9 F v, L3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J( |! D) z' P
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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8 H0 i3 u; b/ Z7 F* [7 z: M公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。7 B5 ~. Y1 S5 B, z2 B1 O% w
+ d* T1 {6 G4 S0 j1 L2 ?, }; W% Q5.39.217.766.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。; b9 x8 O0 }& C5 M* K4 H! G' G
' B1 E2 u9 G. R$ E) b. z# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
' |- }: {% v2 r# ~' a4 |1 [5 f6 n' `! k5.39.217.76如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。5.39.217.760 L* [# k( R; K* D
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。tvb now,tvbnow,bttvb! X4 X2 C3 T% ]7 @6 T& g
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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