失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
# o q. _3 T3 i3 n' qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" A& _1 k+ n9 P& }9 s3 T
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。* b; T% y* w/ G! F; r
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。6 N) p" g$ k, Q3 e
7個頭部穴位5.39.217.76, n' P* ]) z- N! \9 G# n' T* z
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：& t6 l" z3 w8 Q' I
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
$ n; z% F( N3 F" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z6 B1 \* \) d2 n' ^' d- H' K5.39.217.762 H, { w' C/ c' |
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血! w+ u% G& ^6 O: R7 Y0 D p& K
* C) m" Q9 y3 h5.39.217.765.39.217.76& p' F @) B6 P: z& z% n
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇$ \& V; q9 C/ f( J9 j1 z+ A- w2 K
6 T" n# y/ M, x9 _1 L f. T. `+ r/ B
公仔箱論壇/ \! z; A$ T' l& g
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等7 ]5 _0 ?# }% X( r
: J- U9 q; F" k& j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 \2 p, x9 k+ G/ h9 S
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb- y l5 l# x) N5 E4 ]
0 V/ Q, z8 w+ Y: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E/ f- w E3 h) G! k, E
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等& y2 ^( J' ?0 ^% R; H
公仔箱論壇! o% O% V. { M7 A) j, j5 ^4 {
9 ~( e2 N7 B# u1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X6 ^* }% ^% [# C; w K
: J" t0 v1 s \; l4 C7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb1 q& [, D% \* b& Z2 b
早上按功效更顯著
$ w7 t8 `# G4 m9 ~4 u2 E( ^5.39.217.76旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
3 N* c4 x' k: U# e! w; y/ u5.39.217.76想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
# I' T+ ]! P& T經常梳頭助消除疲勞+ f' h1 q& Q+ Q# N+ J" j! j
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。- [% V* \' R: b% D
方法：
4 Z( o1 u, Z% R0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~2 u( F; G" |" Z* ~
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.76, I6 n; E# K1 T8 }1 e0 P
7 I$ ~1 ~4 S# l4 Z3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
6 O- p& X. m. A, w- y {* D- e/ wtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇8 h3 a2 E' y' O- o, ?9 y, R! y' o
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
! O- p% V$ N9 c6 l6 ]經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F H! X5 x3 }( d# x
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
9 H( F( _( Z$ o" x. j. gtvb now,tvbnow,bttvb8 a; ^7 J0 o5 d+ x; Q
# d" v/ D' Y+ e5 G. r不宜按頭部穴位的人士：
( a. I0 Q. r, P+ p# t6 p1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士4 I6 l( b) ^ S: D. Q9 m: U
( L* I2 l) y5 z" o otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( {+ Y5 G( I. T, S+ c: p9 Q
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.76& W$ k0 j4 ?) f0 r
7 O% \; x. C$ ~6 p- h7 V
2. 有出血創傷和傷口急性期
# S' N' X4 n7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r( q- n; F/ _1 R% `' n0 Z4 L2 W) S# _' a: h# o$ X% p; V
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
0 j+ }( l, N6 V/ i" Z I& B7 d5 F& X9 E& c7 U: m
3. 懷孕女士
$ ]$ l. X& f1 ?2 j0 c i& y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb x3 Q6 H* [$ s' i
5.39.217.763 L% M; X( X! ^
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。) m! ]8 W0 E2 X0 r2 @7 e% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m! P* l1 C' [6 e, M6 J; x( P; B; X
4. 生理期期間的婦女
+ w" g3 O) v1 E K% m* M# k9 J公仔箱論壇
2 H8 R" D8 }. j0 O% p; F公仔箱論壇
% @0 U9 J' j2 K7 q/ h! t- ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, [% |1 H" U6 N5 D7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f# S& {! ~9 T! X
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.76! {0 T- j- X; ^9 q
; _7 h6 X: t& ~# q& `公仔箱論壇 |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
