雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb( }: X" T' `! y, _. B) a) B
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
2 P3 M6 @, [# |! s2 a. W* G常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
! t1 B5 H; S" k& H1 r1 ktvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
* z( I M! C2 z8 ?# Y, R7 f5 Ktvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.76 h7 A4 |9 h" W+ B# S8 u
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
; _ l H @1 g) l1 }; |1 q, B2 b& Q C瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
9 \3 P6 W' {' f0 b' Y% M5.39.217.76於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
* z5 Y# @, m9 D5 @* L5.39.217.76所以吸收效果最好。5.39.217.76' q7 a( n) U7 E: L* r. d1 ]2 U, H# b
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芝麻( O) [# r( g; S! z# v+ o9 d0 Q3 ~
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
+ `, [, T c; xtvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇# q) I) B& {6 e3 [: Q& |; H
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l6 @( ^/ L$ X; p
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇" M: z6 m1 e. Q" u1 f' K/ A9 _
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔5.39.217.76 k$ i X4 y$ J& p( ]4 l, k c
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H# b2 _9 U" Q$ p
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇' t5 _( |# s: H8 i Y- V! L5 I
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
. ?, x5 J4 ]* L/ g3 S4 I力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb/ h4 o1 D( U, }* A& I$ t
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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' G! r* _2 n# s! P5.39.217.76海帶公仔箱論壇: V0 d3 j$ A+ D1 y( H
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5.39.217.76$ V* p( U8 p. n
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.760 t& l: H" i/ C4 m: D! O( X) |! ?$ p
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇, U/ ^2 F. A, e8 X3 z6 k8 G
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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; X; Z; [8 s( [$ i) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a7 O4 H4 o! [0 L$ y+ t! j* w
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
: ?2 S# r- F5 E8 V4 h' o公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援) T; ]+ S. d# i* q1 F; C3 c( y* ?# H
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5 I+ H e" f; F: E$ z1 V. k9 p
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代5.39.217.769 w0 S2 m! _+ g- `2 m
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.763 J5 F5 E" X/ @( x/ _( {% @. J
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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