雞蛋
5 H/ \& t: T- z* F5.39.217.76由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇. u: X5 V& e& L+ v% B' L; }* L7 N
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5.39.217.76# B2 N9 `- E% X+ w, U
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
* F5 ^2 f. _5 g* h' {tvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.76& v$ o: Z# h, I( u, N! Q, O; r
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
. l y& o7 A& F( s7 T- S- ~5.39.217.76瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g8 J# Q8 I8 L" o6 X' h, y) u
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
& L1 t. j5 i$ |* V# F' ^+ Dtvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
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/ H: s0 ?" a$ s, N! Htvb now,tvbnow,bttvb芝麻
4 k$ S( ~) O6 e+ X6 ?4 Ttvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉5.39.217.76/ D# h& i/ n( }$ _
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
1 x" g" t2 F$ O; M3 Q" Q) ?* q5.39.217.76眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5.39.217.76" ?/ P2 X6 V( q: L% j
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇: G7 `1 z3 g2 T2 T
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.76+ X2 b, D" P0 z5 {& z- ~& t- Z
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胡蘿蔔
- O$ r& a3 W: e" s1 o- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
$ m5 g9 Q* |1 D胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
7 n0 ^; f5 h) V0 a7 P$ q5.39.217.76機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
3 [- f& P+ m2 l+ w) g8 E }5.39.217.76力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
9 L9 b4 t$ |4 p5 }5.39.217.76奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W$ ~" ]8 W- ?6 v/ M' Q1 }- W
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海帶 {& v3 j+ }1 a4 f: Q
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
2 y3 m2 }& u3 M0 Z$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.76" T- n# ?: x. W3 d5 H7 Y
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
8 c9 w& c$ c: }4 S6 L( A公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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& m7 y& v2 _1 {) S綠茶
X; ~9 ~! w$ _( q5 H0 Q經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻8 T, l. o6 }0 \4 G# t
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
, M8 F, s% t7 Y. K纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
6 y% ?$ C& O; Z公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K E' e# Z% Q; K
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
0 n6 T' E# c+ L* [8 S, k- m2 a2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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