天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
# K" O m8 Q. M( Z/ r0 i2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫
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$ X$ x9 a+ e) E- ]0 l. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？
9 h+ a( |: {8 I" C# d( e7 z- J4 K) }公仔箱論壇其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。tvb now,tvbnow,bttvb9 T! y) i+ ^. f& O
接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
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8 T# E( Y4 G& J( H/ z! }7 M公仔箱論壇1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症! u$ o4 B r* J4 R8 x6 P$ t
位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處
8 R1 Q' O1 o3 \% j! z6 @功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴公仔箱論壇+ T& b( m* w# C, @" M
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡公仔箱論壇- U, ~% f, U/ _5 w
9 W/ b; G, e: W3 C2.神門：改善高血壓、失眠5.39.217.76* E" C5 f* _# L* |+ a
位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處tvb now,tvbnow,bttvb" g3 j1 i: Q& i8 S4 Y
功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等
8 z" p3 s: e- _公仔箱論壇治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸公仔箱論壇# T* N0 n1 b# X
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3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺( M9 w" b. k; u g2 |4 e( h
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處tvb now,tvbnow,bttvb3 ?/ T; N$ b# n" s7 ]6 [, f( e
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }& g/ }1 e/ D) W" [
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸3 v. G3 l" \- J, E' V# H
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4.勞宮：緩解心煩氣躁
8 g0 U6 G+ G+ B+ L. h& f* ~位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方& y. T) }- e9 \5 X( P. u
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂
* S, o. C$ }, mtvb now,tvbnow,bttvb治療方法：穴位按摩或按壓
: D/ s2 w2 O+ d5 N' w# c0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ [ r# i3 Z, }! I1 `+ ^* P* O
5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症
; L) T% i/ `8 p8 f) I8 L1 X公仔箱論壇位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處
$ C* @$ G% N- |! q, T* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善5.39.217.76$ W+ s! |9 W" o4 g" ^% {# T( M
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
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6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
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# c7 E& j" F* E% x公仔箱論壇功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題tvb now,tvbnow,bttvb: U- }6 G+ ~7 U
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡
9 T9 K5 g" v3 S/ Z( b# a0 {8 F& o按摩和按壓的分別？
1 p* @* O* l, t; F& f9 `) u公仔箱論壇穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！
F; `% X. w2 Z$ B4 v' W0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處
2 m2 I1 G, }& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可5.39.217.76, X6 h/ t* z! r. n; A& O
溫通法」結合穴位治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l: A g) V# @, N5 [7 y: P
中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。+ _) S5 q0 a q4 W. P D% r- {
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長- C, B0 o* x( W8 |8 o9 r4 t
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長
( x: \, ^+ F; J公仔箱論壇浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
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發表於 2020-9-19 08:45 AM
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